夏の代名詞の1つである「夏バテ」。夏の食事と言って思い浮かぶのは、そうめん、冷やしうどんなど、冷たくてさっぱりしたもの。しかし、これらのさっぱりしたものが夏バテの原因になるということをご存じでしょうか？■夏に過剰摂取しやすい栄養素 夏に過剰摂取しがちなのが、そうめん、うどんなど、炭水化物が多いメニュ…

こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 体を大きくしたいのに食が細くて悩んでいる方や、逆に加工食品の成分表示を見て予期せぬ体重増加を心配している方もいるかもしれません。 実は粉飴というキーワードで検索すると、筋肉をつけてバルクアップしたいという願いと、健康への不安という二つの異なる意図が…

今日はいいお天気かと思ったら、陽射しが今一つ。 コレが夏場なら嬉しいのにね～。 さて、タイトルです。 この私にしては、毎日せっせとウォーキングしてる私。 しかし、寒いからかジョギングしてる人も随分減ったような？ 忘年会シーズンとか、仕事が忙しいとかあるかもだけど。 ま、こんな寒い日に歩いたり走ったり…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。86(mg/dl)です。 1ヶ月の平均、90(mg/dl) よい！( ´・ω・｀)問題ない！ 本日、検査です。・血液検査（HbA1c・腫瘍マーカー・膵炎等）・尿検査・身体測定 HbA1cが「7.0」以下でありますように。 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。14…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。86(mg/dl)です。 1ヶ月の平均、90(mg/dl) よい！( ´・ω・｀)問題ない！ 本日、検査です。・血液検査（HbA1c・腫瘍マーカー・膵炎等）・尿検査・身体測定 HbA1cが「7.0」以下でありますように。 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。14…

目次1. 栗の基本的な魅力2. 栗に含まれるビタミンCの効果3. ビタミンB群の重要性4. 食物繊維とミネラルの利点5. 栗の楽しみ方と注意点6. まとめ 1. 栗の基本的な魅力栗は、日本各地で秋を象徴する食材として愛され続けています。その理由は、美味しさだけではなく、栄養価が非常に高いという点に…

おはようございます。稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。 そう話してくれたのは、一宮市からお越しのTさんです。 Tさんは、ダイエットスタートしてまだ2回目の来院。体重の推移はスタート時と比べて マイ…

アクセスありがとうございます 節約男子の１型ライフ ブログです おはようございます 今朝の血糖値 音入れで目覚めた５時過ぎ １単位追加した ＜医療備忘録＞ 寒くなると 動きが減るから インスリンの効果が減るような・・・ 昨日 持効型インスリン トレシーバ １９→２０単位へ増やした では リブレリン…

ご提示いただいたYouTube動画「血糖値が下がらない衝撃の理由！糖質より怖い『乳化剤』の罠【糖尿病専門医が解説】」の内容を要約します。この動画は、糖尿病専門医が、血糖値のコントロールを難しくする意外な犯人として「乳化剤」の危険性とその対策について解説しています。1. 血糖値を下げるのを邪魔する意…

こんにちは。環綺です。 私は、毎朝ブラックコーヒーを飲んでいます。 その、毎朝のコーヒー、ちょっとした工夫でダイエットサポート飲料に早変わりできます 今回は「痩せるコーヒーの作り方」について、語ります ☕ 私の“痩せるコーヒー”全貌 ① 食物繊維：難消化性デキストリン 粉末タイプを小さじ1杯。腸内…

令和7年12月16日（火） вт 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

６位 1日合計30分以上歩かない ・エレベーターは甘え 週150分以上の中強度の運動を推奨 わかりやすく1日30分とする 中強度とは？ ギリギリ会話できるくらいの運動 → 早歩き ・1日どれくらい歩けば健康か？ 1日8000歩 & 20分早歩き ・短時間で終わらせたい人 スクワットやHIITトレー…

月曜日は週に一度の結果報告！ ダイエット開始時（5/19）より-8.7kg先週（12/08）より+0.8kg 1キロ近く増えたー 肩甲骨の痛みでトレーニングを2回も休んだことと、息子さんの誕生日で当日はケーキ、昨日はお寿司、その間にお友達とランチ忘年会・・・とちょっと外食が続いたのも原因なのよ。 …

こんにちは❤ 今日から、いろんなサラダを載せてみようかな、って タイトル画像を作ってみました^^   実はね、何年も前にサラダにハマった時があって それって海外のお料理雑誌を買って それを見てたら楽しくてね～ それがサラダの本だったのよ（笑）。   ま、なんての？ 英語でいろいろ書いてあっても サ…

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'リンゴが赤いのは当たり前でしょうと言われそうですがたまたまスーパーで一個だけ買って、普通に切ってみて切ってみたら中が真っ赤でした名前はちらっとみただけなのでよく覚えていないのですが、AIさんに聞いてオンライン検索したら、たぶ…

こんにちは。 今日は朝ドラ見てたら出かける前にブログ更新するヒマが無くなってしまいました（＾＾； 今朝の血糖値は８５。 久々の８０台です（＾＾） 昨日の夕食はこちら。 お弁当がけっこうご飯多くて炭水化物１１０ｇ以上だったのでちょっとヤバいかな？と思ったんですが望外の結果でしたね（＾＾） ランキングに…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。80(mg/dl)です。 良いです！( ´・ω・｀)問題なし！ 明日は、検査だ！血液検査だ！健常者になりたーーーーーーい！ ※無理です。生涯無理です。知ってます。 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。122/70mmHg 72bpm 良いです！( ´・ω・｀)脈…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。80(mg/dl)です。 良いです！( ´・ω・｀)問題なし！ 明日は、検査だ！血液検査だ！健常者になりたーーーーーーい！ ※無理です。生涯無理です。知ってます。 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。122/70mmHg 72bpm 良いです！( ´・ω・｀)脈…

3大ホロライブ覇権コンテンツ「スバルのアニメ同時視聴」「ぺこらの料理配信」蒙古タンメン ぺこ本開店！いきなり酒飲んでるの最高すぎなwwぺこら大将のトークで盛り上がりつつラーメン完成！美味そうすぎてやばいw食べてぇ！！手際よくて流石だった！Cパートで色々聞けてたら血糖値スパークと酒でねむねむなの可愛す…

皆様、おはこんばんわ！ふろっしゅです。当ブログは、何気ない日々の出来事や好きなこと・語りたいことなど自由気ままにのんびりマイペースで綴っております('◇')ゞ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＊2025年12月09日のお弁当＊◎ご飯 ◎焼き鮭 ◎卵焼き ◎かぼちゃの煮物◎ちくわと野菜の麵つゆマヨ和え＊2025年…