これはあくまで一個人の体験談です。 更年期障害のホルモン補充療法。やめて一ヵ月が経ちました。 どうなったか。 ↓ ↓ まさかの、体がすっきりしました。こんなことってあるんでしょーか。 昨年春から、更年期障害と思われる症状がありこの1年4ヵ月ほどの間、ホルモン補充療法を続けてきました。 薬は、塗り薬…

東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。 私自身の不眠。睡眠薬からの脱却途中です。 現在進行形で進んでいます。 更年期の不眠と向き合った私 - 薬に頼らずに眠ることができた喜び①更年期の不眠と向き合った私 - 薬に頼らずに眠ることができた喜び②更年期の不眠と向き合った私 - 薬…

日本人女性は平均50～51歳で閉経を迎え、その前後5年ずつが「更年期」にあたる。女性ホルモンの分泌が乱れ、自律神経のバランスも崩れてさまざまな不調が現れる。「尿トラブルに悩む人が増えるのもこのころです」というのは、女性泌尿器外来の関口由紀さん。「女性ホルモンのエストロゲンが減ることで、血流量やコラ…

日本人女性は平均50～51歳で閉経を迎え、その前後5年ずつが「更年期」にあたる。女性ホルモンの分泌が乱れ、自律神経のバランスも崩れてさまざまな不調が現れる。「尿トラブルに悩む人が増えるのもこのころです」というのは、女性泌尿器外来の関口由紀さん。「女性ホルモンのエストロゲンが減ることで、血流量やコラ…

『ホットフラッシュ（のぼせ・ほてり・発汗）』『肩や首のコリ』『腰・手足のしびれ』『イライラするなどの精神障害』など更年期障害につらい症状に悩まされている人は多い。更年期障害のそれぞれの症状に応じた個別のアプローチは有効だ。なかでも日常生活ですぐ実践できるものを紹介しよう。 おっとりした人でも、更年期…

『ホットフラッシュ（のぼせ・ほてり・発汗）』『肩や首のコリ』『腰・手足のしびれ』『イライラするなどの精神障害』など更年期障害につらい症状に悩まされている人は多い。更年期障害のそれぞれの症状に応じた個別のアプローチは有効だ。なかでも日常生活ですぐ実践できるものを紹介しよう。 おっとりした人でも、更年期…

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更年期世代の女性において、肌の変化が「気になっている」41.7%に対し、 骨の健康が「気になっている」は12.0%と、骨への意識は低め コラーゲンが骨にも存在することを半数以上が認識していないという“骨の盲点”も 「40〜50代女性の『美容と骨』に関する意識調査」を実施 ～世界メノポーズデーを機に、…

私が大学を卒業してスポーツクラブのスタッフとして働き始めた時、まだ22歳の健康体でした。日に何本もスタジオレッスンをしても平気で、勤務時間外にハードなトレーニングをする余裕もありました。続きをみる

のぼせや発汗が続き、夜中に何度も目が覚めて、朝から体がだるく感じられます。些細なことでイライラしてしまう自分に戸惑いながら、これは更年期障害なのか、どこに相談すればいいのか迷う方も多いのではないでしょうか。周りに話しづらいまま、一人で抱えてしまう方も少なくないのではないでしょうか。 整体院きなり・…

アメブロの過疎化が止まらない！！ですが、私の場合。ただただリアルが忙しくて書けてないに過ぎませんだって好き勝手書いてるだけだもの 登場人物紹介 クロたん（）：高3（厄災期リターンズ）シロたん（）：中3（反抗期リターンズ）母メー子（）：更年期フルタイムワーママ父おっさん（）：空気読めない氷河期パパ …

いつも見ていただいて ありがとございます 夫のブログ 私のインスタ 皆様いつも本当に ありがとうございます 株の話が間に合わず 本当に申し訳ありません また見に来ていただけますと 幸いです 二度とやらないはずでは？？ あまりの大変さに、 もう二度とやらん と思ったハロウィン弁当。 ↓↓↓ 『多分も…

人と話している最中や、家事をしているときに、急に顔がカーッと熱くなる。汗がどっと出て、しばらくすると今度は寒くなる…。 こうしたほてり（ホットフラッシュ）は、40代以降の女性にとても多い症状です。「更年期だから仕方ない」と我慢されている方も多いのですが、仕組みを知ると、対策が立てやすくなります。 …

こんにちは。環綺です。 最近、毎日の「晩御飯」にすごーく悩んでいます。 昔は「16時間断食」をしていて、夜ご飯は食べないスタイルでした。 当時はやっぱり食べない方が目覚めもすっきりしていて、調子が良かったんですよね。そして、体も細かった！ でも、数年前に職場で配置転換があり、職場の環境が変わりまし…

自身が男性更年期と診断された経験を語る前に、まず男性更年期についての理解を深めることが重要です。男性更年期は、一般的には「アンドロポーズ」とも呼ばれ、男性の中高年期におけるホルモンレベルの自然な低下に関連する症状の総称です。この症状には、性欲の低下、筋力の減少、精神的な不安定さ、そして身体的な変化な…

更年期あるある - BUSONコンテンツ 続きを読む

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【私の完全美容食】 女性の美と健康を追求する全ての方へ、最新のプロテイン事情をお届けします！ 近年、プロテインはただの筋肉増強のための栄養素ではなく、女性の美容や健康に不可欠な存在として注目されています。 私の完全美容食として取り入れることで、驚きの効果を体感できることをご存知ですか？ このブログ…

カグリセマによる平均25%体重減少のニュース概要 デンマークの製薬大手であるノボノルディスクは、次世代の肥満治療薬であるカグリセマを用いた成人女性対象の新たな分析において、平均して二十五パーセントの体重減少が確認されたと発表しました。 この薬剤はウゴービなどに含まれるセマグルチドとアミリン経路に作用…

ごきげんよう！自分と向き合い自分を大切に、エネルギーを整え癒やすヒーリングリラクゼーションサロンrilassanteセラピスト＆ヒーラーのちかさんです。 先日誕生日を迎え還暦！！自分で信じられないわ。気分的には3歳（なんで？）なんでかというと、3年前に霊性開花して生まれ変わったからです。3年前のブ…