「腸を休ませるごはん」 腸活というと、発酵食品をたくさん摂る、食物繊維を増やす、そんなイメージがあります。 私も味噌汁、麹を使った料理は毎日欠かさず、納豆、キムチ、豆腐は冷蔵庫に常備しています。 でも更年期世代に必要なのは、「腸を働かせる」より「腸を休ませる」ごはん。 消化の良い鍋物、温かい汁物、味…

目の下のクマが目立つ顔色が悪い血色がない髪が乾燥しやすい爪が薄くて二枚爪になりやすい疲れやすいそんなお悩みの方…????貧血傾向があるのかもしれません????女性は✔ 月経✔ ダイエット✔ 更年期前後で鉄が不足しやすいんです????????病院で鉄剤もらうほどではないけど…日頃から鉄分をお食事??…

思えば11月頃から１ヵ月以上体調不良だったオットのポール。 全身アチコチが痛むらしく、痛み止めを飲んではただひたすら寝てる時間が多くなって、気持ちが悪くなるからと固形物を食べずにウィダーインゼリーとかポカリスエットばっかり飲んでいるような状態で。 青白い顔をして、目の下のクマは信じられないほど深く刻…

ブログへの訪問ありがとうございます アナタを笑顔にする整体師「枯れない大人女子」 Haruko です。。 更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間45歳から55歳までの期間のことを言いますその期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います…

国民病ともいわれる肩こり、女性が自覚している不調の中で、一番多い症状です。 例えば、肩こりが辛くて、マッサージを受けに行きました。その時は良いけど、すぐに元に戻ってしまったことがある方もいるのではないでしょうか？ また、肩こりから頭痛、めまい、歯痛まで起こっている…など、他の部位にも影響をもたらす…

御堂筋線 西中島南方駅徒歩１分 整体サロン睡蓮の上田です 目の下のクマ目の下のたるみ 気になってませんか？ 気になってる方に聞きますよ。 左右、どちらも気になりますか？それとも、どちらかだけ？ 目の下って、皮膚も薄いし、ほぼ皮下脂肪が無い場所なもので加齢と共にハリを失いやすい場所。 でも、目の下の…

Sis.シスのブログへようこそ〜奈良| 女性専門 女性のための鍼灸「肩こり・頭痛・疲労（自律神経）」に悩む女性のための鍼灸院（奈良市）レディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎2025年 お仕事納めのご挨拶いつも「レディース鍼灸治療院Sis.」のブログをご覧いただき、ありがとうござ…

ようこそおじゃったもんせ♪読みに来てくださってありがとうございます????登場人物母 かよポン（作者）基本めんどくさがり。天然ボケ発言多し、ガッツリ更年期中の5０代主婦。父 父ポン普段は家族を優しく包むが、母の天然ボケ発言には容赦ない。ただいま単身赴任5年目に突入。双子姉 海喜怒哀楽がわかりやすい天…

335: 可愛い奥様 2025/11/01(土) 09:38:18.92 ID:snv7P9Fn0 旦那との関係が今とてもしんどいんですがどうすればw 離婚するほどの理由でもないというのがなんとも 全ての会話でマウント取ってくる、会話泥棒される 最近ずっとこうでなるべく会話しないようにしてるのに子…

このシリーズについてプロローグはこちら（必ずこちらを先に読んでくださると助かります） ①はこちら ②はこちら ③はこちら ④はこちら 番外編 ⑤はこちら ⑥はこちら ⑦はこちら ⑧はこちら前回の記事⑨はこちら↓ 今回はまとめですね。文字多めですいません(^^;)いや、ほんっとに描けて嬉しかったです！…

その２ 中学男子 サッカー部 陸上部 今日の状態を聞くと、「・膝の痛みは出なかった。・両方の股関節のそけい部が チョッと痛いことが有ったが、今は大丈夫。・右足の親指を角にぶつけた所が痛い！」 施術右足の親指の打撲部分を改善して、痛みが無いか触ってもらう。二回 確認して、痛みが出なくなった。 股関節…

神戸市東灘区のジユウカイロプラクティック甲南山手整体院です。最近、ほてりや動悸、イライラといった症状が続いていて、もしかしてこれが更年期なのかなと思いながらネットで調べていませんか?そうするとサプリメントがおすすめされていて、本当に効くのか気になりますよね。 開院以来、たくさんの更年期症状に悩む方…

アロマをもっと知りたい方アロマをもっと活用したい方アロマ上位資格を検討中の方そんな皆様のお悩みを解決に導く アロマ中級者向けのスキルアップキャンペーンが新年からスタート2026年1/19〜3/31 イースターセブンでは下記の１day講座を開催します。いずれもAEAJからのディプロが発行されます。AE…

【鎌倉・大船・横浜】女性専用整体サロン「和 ～NAGOMI～」の木村ワカコです。 メニュー／アクセスご予約お問合せ／電話する 昨日は今年最後の営業日でした。 今年もご新規様にお会いでき、お客様の笑顔に支えられた1年となりました。ありがとうございました。 また、今年はあまり投稿できずにいましたが、ブ…

4月から更年期障害に苦しんでいた結城です。   とにかくホットフラッシュが辛い…。 突然体がカーっと熱くなるんですよ、マジで…。 寝ているとき、仕事中、食事中、部屋でテレビを見ているとき、などなど、 突然やってくる…。   辛いので婦人科に行って漢方を処方してもらい、 しばらく漢方を飲んでいたのです…

夜分遅くの更新失礼致します… こんばんは。 いつもご覧頂きまして ありがとうございます 子育て終了。 更年期真っ只中の50代です。 身長 160cm体重 50Kg台増量中。 おしゃれに目覚めたのは中学生から 雑誌mc.Sister、Olive、non・no が 教科書でした。 古着屋さん巡りも大好…

ブログへの訪問ありがとうございます アナタを笑顔にする整体師「枯れない大人女子」 Haruko です。。 更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間45歳から55歳までの期間のことを言いますその期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います…

御堂筋線 西中島南方駅徒歩１分 整体サロン睡蓮の上田です 更年期真っ只中！１日でも早く抜け出したい！ と願いながら毎日過ごしてますよ。 そして、晴れて！更年期が終わった時には、考えないとアカン事が変わっている。 気を付けないとアカン事が違ってる。 てな事をご存知ですか？ 初潮を迎え、閉経するまで数…

●男性の更年期障害「更年期障害」というと、これまでは女性特有の症状という印象が強くありました。しかし最近では、男性にもあることがわかり、「LOH症候群」や「加齢男性性腺機能低下症候群」とも呼ばれています。更年期とは、老化とともに性ホルモンの分泌が少なくなってくる期間で、ちょうど青年期から老齢期に移り…

●男性の更年期障害「更年期障害」というと、これまでは女性特有の症状という印象が強くありました。しかし最近では、男性にもあることがわかり、「LOH症候群」や「加齢男性性腺機能低下症候群」とも呼ばれています。更年期とは、老化とともに性ホルモンの分泌が少なくなってくる期間で、ちょうど青年期から老齢期に移り…