JOG(1450) 明治日本の奇跡を実現した先人たち ～ 伊勢雅臣著『世界史に刻んだ明治日本の奇跡』から 開国から６０余年で世界の指導的大国の一つに。この「明治の奇跡」を実現した先人たちの苦闘の跡をたどる。 ■転送歓迎■ R07.12.07 ■ 85,687 Copies ■ 9,333,677V…

12/10(水)今日は平日早朝ポイント練5:00起床(睡眠時間→約6時間10分)天気は晴れ2℃はかなりの寒さ(||๐_๐)il||li風がないだけマシか？体重はここ増えてるけど、51kg台でかなり低い状態いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスしっかりケアしてから出…

【12月12日（金）】60分（10.1km）jog1°00′29″ ave.5′59″※体重53.8kg腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【昼食】クロムツの天ぷら定食（鯛ご飯2杯・根菜味噌汁・惣菜2種・刺身）【夕食】4種＋1種のスパイスキーマカレー、マサ…

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【12月11日（木）】60分（9.0km）jog1°00′26″ ave.6′43″※体重54.0kg腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【朝食】実山椒紅鮭キーマカレー（あん肝&鯖&ヒラメの玉子ジョロキアキーマカレー）、蜂蜜入りよーく【夕食】飲み会週間走行…

『Kakurenbo歌詞～春馬ロス』 『本当はいつなのか問題～春馬ロス』『喪失感～春馬ロス』 『メッセージを探す～春馬ロス』 『ロングランへの道～春馬ロス』 『唯一無二のひと～春馬ロス』 『未来…ameblo.jp 韓国の芸能界って ストレスたまっている ってイメージ濃いわぁ。 昔の日本っぽいとい…

ブラジルの大都市のリオデジャネイロ～サンパウロ沖合には大きな原油・天然ガスの油田が並んでいる。もし沿岸部で巨大地震が起きれば、何らかの事故が採掘施設でも起きるかもしれない。驚異の大躍進！ブラジルの石油・天然ガス開発https://oilgas-info.jogmec.go.jp/_res/proje…

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【12月9日（火）】60分（12.6km）jog1°00′38″ ave.4′49″※体重53.2kg腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【朝食】玄米フレーク&オーガニックレーズン&オーツ麦&無塩ミックスナッツ（牛乳・きな粉・セイロンシナモン）、サラダ（ゆ…

こんばんは 日ごとに寒さが増しているような気がします特に朝???? 夏は暑過ぎるし秋????は短くいい季節が短い 今更ですが一昨日の地震大丈夫でしたか地震の中継の最中けたたましく緊急地震速報が そっちの方が????ですその後ゆるーく揺れてました ????さん 今日も寒いからでまちぇん????どうし…

前橋の小川晶前市長とホテル面会の54歳男性職員、停職6カ月 今月末で依願退職へhttps://t.co/EOdetJOGj39月下旬の問題発覚後、市長公務の中止やコールセンター設置など、市の業務に大きな影響を及ぼしたとしている。— 産経ニュース (@Sankei_news) December 9,…

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2025年12月、群馬県前橋市の市政を大きく揺るがす事態となった、小川晶さんと男性副参事による不祥事。多くの市民が関心を寄せているのは、前橋市の男性副参事が退職に至った経緯や、その処分内容の妥当性についてではないでしょうか。 市政の信頼を根底から覆したとも言われるこの問題について、インターネット上で…

【12月9日（火）】60分（12.6km）jog1°00′38″ ave.4′49″※体重54.0kg腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【朝食】玄米フレーク&オーガニックレーズン&オーツ麦&無塩ミックスナッツ（牛乳・きな粉・セイロンシナモン）、サラダ（ゆで…

前モデル比70ｇの軽量化 シーボーグ500Jのモデルチェンジが発表されました。 大幅軽量化で常に手持ちのイカ釣りなどにバッチリですね~ グリップ性に優れた新形状アルミ製JOGパワーレバーにより、手持ちでのワンハンド操作がより軽快になります！ ダイワ(DAIWA) PEライン UVF PEデュラセン…

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【12月8日（月）】60分（13.0km）jog1°00′50″ ave.4′41″※体重54.2kg腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【昼食】骨付きチキンとポタージュのスパイスカレー、3種のスパイス惣…