生活習慣病や突然死の引き金にも…『血糖値スパイク』を防ぐ“2つの方法”と「食後に15分だけ身体を動かす」リセット体操 食後に血糖値が乱高下することを“血糖値スパイク”というが、近年、これを繰り返す生活が続くと、身体の不調だけではなく、生活習慣病のリスクも高まることがわかってきた。なぜ、血糖値の乱高下…

生活習慣病や突然死の引き金にも…『血糖値スパイク』を防ぐ“2つの方法”と「食後に15分だけ身体を動かす」リセット体操 食後に血糖値が乱高下することを“血糖値スパイク”というが、近年、これを繰り返す生活が続くと、身体の不調だけではなく、生活習慣病のリスクも高まることがわかってきた。なぜ、血糖値の乱高下…

毎度、フジカワです。 今日は、糖尿病にかかる、定例の内科の検診日でした。 いつも通り、採血をしてから、HbA1cを測ったのですが、なんと！ 始めて7.0を下回りました！（正確には6.8） 入院前は10を超えていたことを思えば、めざましい改善です。 主治医の先生にも、肩をバシバシ叩かれながら（ノリのい…

本サイトはアフィリエイト広告を利用しています 韓国人「体に良いという『あの水』を3ヶ月飲んだら…」→「緊急血液透析」何だったんだ？ はちみつ水は血糖値や尿酸値を上げ、腎臓に負担をかけることも 体に良いように見えても、自身の健康状態を考慮せず、効果が証明されていない飲み物を長期間飲み続けるのは危険です…

今日は14時ぐらいからやっと晴れた〜！ 明日も晴れるかな？ さて、タイトルです。 今年もやってきました～！ 健康診断よ(・∀・) とりあえず引っかかってた眼科は通院中。 血糖値も通院中。 これは健診の時の診察の時に指摘されたら、ちゃんと申告しないと！ 姑息は調整は体重か・・ でもなあ～、BBAになる…

（出典 cdn.macaro-ni.jp） 「朝はパンだけで済ませることが多い」「忙しくて食事をゆっくり楽しめない」という方は少なくありません。しかし、毎日の食べ方を少し工夫するだけで、食後の血糖値の上昇を穏やかにできる可能性があります。 血糖値の急激な変動は、眠気や空腹感につながるだけでなく、健康…

1: ななしさん＠発達中 2024/10/07(月) 12:08:30.85 ID:Xo8UO0YB9 医師がシニアの食事に「マックと吉野家」を勧める意外な理由「寝たきりの高齢者が多いのは“痩せ”が原因」「日本に寝たきりの高齢者が多いのは、“痩せ”が原因。65歳を過ぎたら、血圧や血糖値を気にする前…

加齢とともに気になるシワやたるみ、くすみ。その原因の一つが「糖化」です。余分な糖がタンパク質などと結びつき、肌や血管、臓器を老化させる物質を生み出す現象で、一度進むと元に戻すのは困難です。ただし、食事や運動、休養、ストレス管理を見直せば進行を遅らせ、見た目や体調の改善が期待できます。 この記事では、…

加齢とともに気になるシワやたるみ、くすみ。その原因の一つが「糖化」です。余分な糖がタンパク質などと結びつき、肌や血管、臓器を老化させる物質を生み出す現象で、一度進むと元に戻すのは困難です。ただし、食事や運動、休養、ストレス管理を見直せば進行を遅らせ、見た目や体調の改善が期待できます。 この記事では、…

朝食は必ず食べるべき？…しっかり食べることで得られる健康効果食物繊維やたんぱく質が豊富な朝食は肥満予防や血糖コントロールに役立つ朝食は必ず食べなければならないわけではない。しかし、朝食を抜かずに食べた方がよいことを示す研究結果は数多くある。朝食が全体的な健康や生活リズムによい影響を与えるという内容だ…

朝食は必ず食べるべき？…しっかり食べることで得られる健康効果食物繊維やたんぱく質が豊富な朝食は肥満予防や血糖コントロールに役立つ朝食は必ず食べなければならないわけではない。しかし、朝食を抜かずに食べた方がよいことを示す研究結果は数多くある。朝食が全体的な健康や生活リズムによい影響を与えるという内容だ…

おはようございます。 １０日ぶりの更新となってしまいましたが今朝の血糖値は１１９。 先週はちょっと北海道に旅行して美味いもの食べすぎました。 まぁこれからもそんな旅行ができるようにもっと血糖値減らしに努力しないといけないですね（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。

令和8年06月29日（月） Пн 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

楽天レビュー4.5以上！口コミ件数35,000件超え！茨城県産訳あり 紅はるか 干し芋 1kg 知っていましたか? 今、干し芋は身体の中からキレイになれるスーパーフードとしても注目されています!①食物繊維豊富腸から健康に!からだ想いの毎日に「干し芋」 のやさしい魅力。干し芋は、食物繊維が豊富で日々…

すき家 11号高松檀紙店＃1記録香川県高松市檀紙町1513-5牛カルビ焼肉とご飯の相性は抜群でした。 2026.4 今日の昼食はすき家でとりました。昼食をとれる時間があまりなかったため、すき家で手早く丼ものを食べようと思いました。 牛カルビ焼肉丼、牛カルビ焼肉皿、シーザーサラダ、とん汁、お新香をい…

本田翼「血糖値を上げない」手料理を公開→「めっちゃ美味しそう」「健康的な食生活」と反響（BuzzFeed Japan） - Yahoo!ニュース俳優の本田翼さんが6月25日にInstagramを更新。手料理を公開しました。news.yahoo.co.jp元々 お蕎麦はすきですがお蕎麦ばかり..笑ス…

目次1. 低GI食品の魅力2. 血糖値を上げにくい食材3. 実践的な食事法のコツ4. 適度なエクササイズの重要性5. まとめ 1. 低GI食品の魅力血糖値を安定させるためには、日々の食事と生活習慣が大きな役割を果たしていることをご存知でしょうか。特に注目したいのが血糖値への影響を抑える食品である、…

本サイトはアフィリエイト広告を利用しています 韓国人「パク・ソンジュ、こんな食生活で89kgまで太った…一体どんな食習慣だったの？」 歌手パク・ソンジュが過去に体重が89kgまで増えた時期があったことを明かしました。 パク・ソンジュは去る11日に放送されたtvNのバラエティ番組「隠密な女たち：敵との…

1: 2026/06/27(土) 18:27:38.16 ID:HZwYFHHGa 【うどん|体にやさしそうなイメージが落とし穴！】 さっぱりとしたつゆで食べるうどんはヘルシーなイメージがありますが、実は髪の毛にとってはリスクの大きいメニューです。これは、うどんが精製した小麦を使っているため、血糖…