お盆休みの始まりだっ 社畜もどきのメー子、正直暇を持て余しております・・何せ掃除道具が届かないのよぅぅぅ 登場人物紹介 クロたん（）：高3（厄災期リターンズ）シロたん（）：中3（反抗期改め思春期か？）母メー子（）：更年期フルタイムワーママ父おっさん（）：空気読めない氷河期パパ 届かない掃除道具たち…

このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわたしのヨガのアプローチはこちら。ヨガや瞑想、呼吸法、寝たまんまヨガに関する、キミの著書や監修雑誌はこちら。 お役立ち情報 ◆瞑想（メディテーシ…

Sis.シスのブログへようこそ〜奈良| 女性専門 女性のための鍼灸「肩こり・不妊・自律神経・ダイエット」に悩む女性のための鍼灸院（奈良市）レディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎ 【50代女性が痩せにくくなる5つの理由】更年期や基礎代謝の変化も関係？女性専門鍼灸院が解説「若い頃と…

こんにちは、こばやし整体院・ひばりヶ丘院の小林です。最近、当院にいらっしゃる40代・50代の女性の患者さんから「婦人科に行こうと思っているけど、何を話せばいいのか分からない」というお悩みをよく耳にします。 ほてりや不眠、イライラといった症状に心当たりがある方は、もしかしたら更年期障害のサインかもし…

更年期以降は女性ホルモンが減少します。コレステロール値が上がりやすくなり、骨量が減少して骨粗しょう症リスクが高まることは、よく知られている通りです。そして女性ホルモンは、実は「糖代謝」にも深く関わっています。更年期を迎えると血糖値が乱れやすくなるのはそのためです。その仕組みと効果的な対策法を、やさし…

更年期以降は女性ホルモンが減少します。コレステロール値が上がりやすくなり、骨量が減少して骨粗しょう症リスクが高まることは、よく知られている通りです。そして女性ホルモンは、実は「糖代謝」にも深く関わっています。更年期を迎えると血糖値が乱れやすくなるのはそのためです。その仕組みと効果的な対策法を、やさし…

ブログへの訪問ありがとうございます アナタを笑顔にする整体師「枯れない大人女子」 Haruko です。。 更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間45歳から55歳までの期間のことを言いますその期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います…

厄災のクロ、リターンズ なんですが！！昨晩は寝る時間を守り今朝は起きる&出発時間を守りなんなら暴言もなし やれば出来る子 登場人物紹介 クロたん（）：高3（厄災期リターンズ）シロたん（）：中3（反抗期改め思春期か？）母メー子（）：更年期フルタイムワーママ父おっさん（）：空気読めない氷河期パパ スト…

こんにちは！ 3つの病気を自力で克服して、78歳の今が一番元気ハツラツ！ な腸活セラピスト、中村さちこです???? AIでは、実物より若くてキレイ！ww 40歳以上の女性で、心身の不調をかかえて悩んでいるあなた！???? 人生の折り返し地点でお肌も、腸も、ピッカピカ！????ココロも健康、悩み無し…

（出典 livedoor.blogimg.jp） ふーん・・・(・ω・｀)（出典 【芸能】56歳・いとうあさこ 現在の身長＆体重ぶっちゃけ「自慢するわけじゃないけど…ゆるゆるの服ばかり着て」 [冬月記者★]）1 冬月記者 ★ ：2026/08/01(土) 18:35:09.08ID:3k2XnQW…

「今日は家事したくないな～！」とか「ご飯作りたくないな～」とか更年期になってから、そんな日が多くなった・・・。前は「ちゃんとやらなあかんなぁ～」と自分を責めたり、誰からも何も言われてないのに、「サボってるとか」「怠けてる」とか思われてるんちゃうかとか思ってましたが、今はちょっとだけ考え方を変えるよ…

更年期になると、卵巣機能の低下に伴うエストロゲン（卵胞ホルモン）の急激な分泌低下が起こります。 エストロゲンは、受容体が全身（脳、血管、骨、皮膚、粘膜、尿路等）に存在しており、単に生殖機能を司るだけでなく「全身の組織の保全と自律神経の安定化」を担っています。 そのため、エストロゲンが枯渇することで…

(※こちらの記事にはプロモーションが含まれています。) こんにちは。 いつもご覧頂きまして ありがとうございます 子育て終了。 更年期真っ只中の50代です。 身長 160cm体重 50Kg台増量中。 おしゃれに目覚めたのは中学生から 雑誌mc.Sister、Olive、non・no が 教科書でし…

こんにちは、ジユウカイロプラクティック甲南山手整体院です。 40代後半あたりから、疲れがとれない、眠りが浅い、些細なことでイライラするなど、原因がはっきりしない不調に悩まされる方が本当に増えています。病院で検査を受けても「特に異常はありません」と言われることが多く、モヤモヤした気持ちのまま日々を過…

きてくださって有難うございます。11歳（小6）イチカと9歳（小3）ニコ、姉妹の母です。長女、小6ややこしい年齢です。友達付き合いもなかなか良好とはいえず苦労しているためストレスも溜まる、そんな日々。そんな中やってきた小学生最後の夏休み。やりたいことはいっぱいあって頑張りたいこともいっぱいあって遊びた…

週明けから体調不良でしたがなんとか復活。 足が冷たいのに汗が止まらず体温調節ができない〜！と友人に話したらあっけなく「それホットフラッシュね」と言われてしまった51歳…。 実は42歳の頃に一度、ホットフラッシュで汗が止まらなくて大変だったのですが、そういえばこんな感じだったかも。 42歳の頃も季節…

木曜日❗️午前勤務だー????嬉朝食①冷凍庫でずーーっと深い眠りについてた????雑穀入りマフィン消費wおったんかいw味噌汁はサラチキで余ったささみ1本入り。6時台にジムイン????‍♀️????ジム自販機のスポドリPayPay♪やっぱり…今までずっと筋トレ中の糖質が枯渇してたんやなー????←ド…

こんにちは、こばやし整体院・ひばりヶ丘院の小林です。最近、気持ちの落ち込みや急に押し寄せる不安感に驚いている方からのご相談が増えてきました。ふと涙が出てきたり、些細なことでイライラしてしまったり、そんな自分に戸惑っている方も多いのではないでしょうか。 実は、心の不調とホルモンバランスの乱れには深い…

1: 15:38:38.528 ID:tP6kHtcl0 若い頃から専門職で働きながら、家庭では家事や育児をこなし、 常に忙しかった知人女性のＴさん。５０歳を過ぎたあたりから更年期症状が表れ始めたそうです。 幸い、子供たちは成人し、家事の負担はグッと減っていましたが、それでも、家のことは主にＴさんが…

猛暑の夏は「茹でない野菜」が味方になる今年のような厳しい暑さでは、料理をする気力が湧かない日もあるでしょう。そんなときは、「栄養をあきらめる」のではなく、火を使わない工夫を取り入れてみませんか。ベビーリーフやトマト、パプリカ、紫玉ねぎなどは、洗って切るだけで食べられる野菜です。調理時間を短縮できるだ…