-
ニートの1日(26年6月25日)⚠︎投稿日は26年6月27日タイトル通りニートの1日(26年6月25日)を晒します 7時頃起床、おはようございますまだ、眠いかもです8時頃ツ◯ッターやY◯uTube見てました顔と腹(笑)。自分のニートの1日23日と24日の記事を投稿してました。誤字がひどいかも、今更か。昨日、面接をしまして。ありが…2026/06/27 08:34 https://ameblo.jp/0ar3265/entry-12970719846.html
-
「血液サラサラ効果のある玉ねぎと、腸内環境を整えてくれるヨーグルト。この2つを一緒に食べると、それぞれを単体で食べるより優れた健康効果があることが予想されます。ダイエットや免疫力アップ、糖尿病予防など、さまざまな効果が期待できるんです」 こう話すのは、東京農工大学大学院の特任准教授・木村郁夫先生。監修を手がけた『腸を整える＆血液サラサラ効果で健康に！ 玉ねぎヨーグルト』（ワニブックス）が話題だ。木村先生は食べ物と腸内細菌の関係について研究を続けるなかで「短鎖脂肪酸」という物質に注目するようになった。 「短鎖脂肪酸は、味噌をはじめとする発酵食品、酢やバター、チーズなどに含まれています。大腸に届くと、腸内のホルモンの分泌を活性化させて代謝を高めたり、免疫力を調整、アレルギー症状を緩和するなどの働きがあり、健康効果抜群です」 短鎖脂肪酸は、食品から直接取り入れる場合、小腸でほとんど吸収されてしまい、肝心の大腸には届きにくい。 「ですが、大腸の腸内細菌には食物繊維を食べ、短鎖脂肪酸を作り出す働きがあります。その絶好のエサになるのが、玉ねぎに含まれる『イヌリン』という水溶性の食物繊維。とくにビフィズス菌はこのイヌリンを好んでエサにします。つまり、玉ねぎとビフィズス菌入りヨーグルトを同時に取れば、効果的に短鎖脂肪酸を作り出せると期待できます」 短鎖脂肪酸は代謝を上げるほか、脂肪組織に働きかけ脂肪の蓄積を抑えてくれる。ダイエットにとくに効果がある“やせ酸”なのだ。 「膵臓に働きかけてインスリンの分泌を上げ、血糖値を下げてくれるので、糖尿病予防も期待できます」 そんな、「玉ねぎヨーグルト」の材料と作り方は次の通り。 【材料】（作りやすい分量） 玉ねぎ…1/2個（100g）、ヨーグルト（無糖、ビフィズス菌入り）…200g、塩…小さじ1/2 【作り方】 （1）玉ねぎを繊維と垂直の方向に薄切りにする。 （2）1の玉ねぎを30分ほどおいて辛味を飛ばす。 （3）2の玉ねぎとヨーグルト、塩を混ぜ合わせる。 （4）ふたをして、冷蔵庫で一晩おく。 さまざまな健康効果のある「玉ねぎヨーグルト」だが、より効果的に取る方法は？ 「玉ねぎと同様に水溶性食物繊維を含むやまいも、ごぼう、きのこ類、海藻などの食材を合わせると、腸内細菌のエサが増えるので、より短鎖脂肪酸を作り出しやすくなります。また、食事の最初に子宮頸がんの再々再発を公表している、俳優の古村比呂さんが6月23日、自身のブログを更新。リンパ液が溜まるようになった、左足裏の違和感について伝えました。古村さんは、真新しいスニーカーを履いた画像を添えて「久しぶりに 新しい靴を履きました」と投稿。古村さんは、自身の左足について「足裏にリンパ液が溜まる…2026/06/27 08:18 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-125527.html
-
「血液サラサラ効果のある玉ねぎと、腸内環境を整えてくれるヨーグルト。この2つを一緒に食べると、それぞれを単体で食べるより優れた健康効果があることが予想されます。ダイエットや免疫力アップ、糖尿病予防など、さまざまな効果が期待できるんです」 こう話すのは、東京農工大学大学院の特任准教授・木村郁夫先生。監修を手がけた『腸を整える＆血液サラサラ効果で健康に！ 玉ねぎヨーグルト』（ワニブックス）が話題だ。木村先生は食べ物と腸内細菌の関係について研究を続けるなかで「短鎖脂肪酸」という物質に注目するようになった。 「短鎖脂肪酸は、味噌をはじめとする発酵食品、酢やバター、チーズなどに含まれています。大腸に届くと、腸内のホルモンの分泌を活性化させて代謝を高めたり、免疫力を調整、アレルギー症状を緩和するなどの働きがあり、健康効果抜群です」 短鎖脂肪酸は、食品から直接取り入れる場合、小腸でほとんど吸収されてしまい、肝心の大腸には届きにくい。 「ですが、大腸の腸内細菌には食物繊維を食べ、短鎖脂肪酸を作り出す働きがあります。その絶好のエサになるのが、玉ねぎに含まれる『イヌリン』という水溶性の食物繊維。とくにビフィズス菌はこのイヌリンを好んでエサにします。つまり、玉ねぎとビフィズス菌入りヨーグルトを同時に取れば、効果的に短鎖脂肪酸を作り出せると期待できます」 短鎖脂肪酸は代謝を上げるほか、脂肪組織に働きかけ脂肪の蓄積を抑えてくれる。ダイエットにとくに効果がある“やせ酸”なのだ。 「膵臓に働きかけてインスリンの分泌を上げ、血糖値を下げてくれるので、糖尿病予防も期待できます」 そんな、「玉ねぎヨーグルト」の材料と作り方は次の通り。 【材料】（作りやすい分量） 玉ねぎ…1/2個（100g）、ヨーグルト（無糖、ビフィズス菌入り）…200g、塩…小さじ1/2 【作り方】 （1）玉ねぎを繊維と垂直の方向に薄切りにする。 （2）1の玉ねぎを30分ほどおいて辛味を飛ばす。 （3）2の玉ねぎとヨーグルト、塩を混ぜ合わせる。 （4）ふたをして、冷蔵庫で一晩おく。 さまざまな健康効果のある「玉ねぎヨーグルト」だが、より効果的に取る方法は？ 「玉ねぎと同様に水溶性食物繊維を含むやまいも、ごぼう、きのこ類、海藻などの食材を合わせると、腸内細菌のエサが増えるので、より短鎖脂肪酸を作り出しやすくなります。また、食事の最初に子宮頸がんの再々再発を公表している、俳優の古村比呂さんが6月23日、自身のブログを更新。リンパ液が溜まるようになった、左足裏の違和感について伝えました。古村さんは、真新しいスニーカーを履いた画像を添えて「久しぶりに 新しい靴を履きました」と投稿。古村さんは、自身の左足について「足裏にリンパ液が溜まる…2026/06/27 08:18 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-125527.html
-
【近影】本田翼の私服姿に反響「スタイル良すぎ」彩り豊かな手料理も話題本田翼 本田 翼（ほんだ つばさ、1992年〈平成4年〉6月27日 - ）は、日本の女優、ファッションモデル、タレント、YouTuber。愛称は、ばっさー。東京都三鷹市出身、スターダストプロモーション第一事業部所属。 2005年から2006年にかけて、モデル事務所スプラッシュに所属していた。13歳…2026/06/27 07:30 https://yuruyuru-place.site/archives/15953602.html
-
【糖尿病予防】寝る前に部屋を暗くするだけ！血糖値改善につながる睡眠習慣とは【糖尿病予防】寝る前に部屋を暗くするだけ！血糖値改善につながる睡眠習慣とは 血糖値が下がる魔法の生活習慣⑤ 寝る前に部屋を暗くするだけで、血糖値改善につながる理由 「最近、健康診断で血糖値が少し高いと言われたんだよ。」 「薬を飲むほどではないけど、このままで大丈夫なのか心配なんだ。」 40代になる…2026/06/27 06:32 https://yasaide.hatenablog.com/entry/2026/06/27/063217
-
vol. 4600 アイアンショットのダフリ令和8年06月27日（土） Сб 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…2026/06/27 05:00 http://blog.livedoor.jp/rocketgolf/archives/91472232.html
-
食事量だけの問題じゃなかった!? 太っている人に共通する「残念な食習慣」が5つある太ってる人の食生活に共通すること5つ……食事量だけじゃない！筆者が提供しているダイエットサービスに寄せられるご相談内容をもとに、太りやすい人に共通して多く見られる食習慣をランキング形式で紹介します。ご自身に当てはまるものがあるかどうか、実際に1週間食事日記をつけた後に以下の点をチェックしてみましょう…2026/06/27 00:41 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-125525.html
-
食事量だけの問題じゃなかった!? 太っている人に共通する「残念な食習慣」が5つある太ってる人の食生活に共通すること5つ……食事量だけじゃない！筆者が提供しているダイエットサービスに寄せられるご相談内容をもとに、太りやすい人に共通して多く見られる食習慣をランキング形式で紹介します。ご自身に当てはまるものがあるかどうか、実際に1週間食事日記をつけた後に以下の点をチェックしてみましょう…2026/06/27 00:41 http://gojokai377.blog.fc2.com/blog-entry-125525.html
-
簡単でヘルシーなこんにゃくは「箸休め」にいいのよ！２０１６年１０月 アメブロ開設 札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい 長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りません w下ごしらえをしながら飲むワインも大好きです コメント大歓迎です！楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申…2026/06/26 23:44 https://ameblo.jp/p-perontan/entry-12970903560.html
-
お付き合いしていない男性との食事情報元 ： お付き合いしていない男性との食事 ／ ガールズちゃんねる http://girlschannel.net/topics/6147263/ 1. 匿名 2026/05/25(月) 20:51:39 「そんなに食べていないのに太る」という声をよく聞く。 つまり、1日3回、朝・昼・晩の決まっ…2026/06/26 22:15 https://cookmatome.seesaa.net/article/521008039.html
-
アメリカの肥満問題は深刻2026年6月26日（金）雨の金曜日。ゴミ出しの時、門扉の手前で車が通り過ぎるのを待っていたら、道路にたまった水をはねられた。oh my god! 8時からサッカーだった。スウェーデン戦。1-1で引き分け。 関西では、レベル4大雨危険警報、レベル4土砂災害危険警報、レベル4氾濫危険警報が出た地域があ…
-
生理前にチョコレートや甘いものが欲しくなるのはなぜ？血糖値と腸内環境の関係を薬剤師が解説生理前にチョコレートや甘いものが欲しくなるのはなぜ？血糖値と腸内環境の関係を薬剤師が解説 生理前になると、チョコレートやケーキが無性に食べたくなることはありませんか？ 普段は我慢できる甘いものでも、不思議なくらい食べたく […]2026/06/26 16:11 https://mutenka-diet.net/seirimae/
-
昨夜は寒くなかったがこの頃シャワーが多くなっているけど、これがあまり良くないとかで、風呂にしたら、その夜、つまり昨夜は寒くなかった。どころか上半身は汗をかくありさまで、じゃあやっぱりその辺が原因かと思ってしまうがきっとそんな簡単なものじゃないでしょう。でも要因としてはかなりあるのかもしれない。首筋に一枚タオルなど巻いて…2026/06/26 11:47 https://hayanari.blog.fc2.com/blog-entry-1319.html
-
長雨のボンゴレパスタとおにぎり＆サンドイッチ6月25日（木） 雨朝7時過ぎ起床。トイレ1回。ぐっすり。ありがたや。朝に地震あり。少しびっくり。午前中より外出。豆柴ジーラの散歩は妻に委ねる。犬用のレインコート着用。近くの台東区民会館で特定保健指導。外は雨。歩いて行けるのは助かる。コレステロールや血糖値を下げる食事指導などを受けてスムースに終了。…2026/06/26 08:54 https://junsan0310.livedoor.blog/archives/63296848.html
-
肉バルにて女子会わたしは、胸が大きくてお尻が貧弱なので上をぴったりめ、下をぶかぶかめで着ると、普通体系に見えますｗｗ おしりを大きくしたい・・・ れーこさんとみーささんと女子会してきました金土がみんな空いてなくて平日なのにしこたま飲んできてしまったｗｗ 和食が続いていたのでちょっとおしゃれに・・・ 肉食おーぜ！っ…2026/06/26 08:00 https://ameblo.jp/mzk2707/entry-12970726857.html
-
初来店が 閉店日アクセスありがとうございます 節約男子の１型ライフ ブログです おはようございます 一昨日 ６月２４日 火曜 のお話 スクーターで 運送業の仕分け作業のスキマバイトに ブックオフで 330円（税込み）で購入した 黒のパンツで 初作業 ワークマンのパンツ 冷感ではないけれど ポリエステルで デニム（…2026/06/26 06:18 https://ameblo.jp/koji39kaikei/entry-12970741573.html
-
vol. 4599 アプローチ打ち方の基本令和8年06月26日（金） Пт 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…2026/06/26 05:00 http://blog.livedoor.jp/rocketgolf/archives/91469332.html
-
ゆる減量期116日目(有酸素＆腹筋)水曜日、ガチ減量3日目????便秘で体重が減らんくてブログを逃避気味朝食①白米玄米オートミール110g????今まで、血糖値対策で食べる順を徹底してたけど、もう自由にするわﾌﾝ閉経後更年期の境界型には通用せんのかもしれんﾂﾗｲ6時台にジムイン????♀️????2マッチョのみ????美脚外人マッ…2026/06/25 22:46 https://ameblo.jp/mihhon/entry-12970617124.html
-
令和8年6月25日(木)：今日も雨、久々の病院今日もそれなりに寝られた。雨はまだずっと降っていた。時々激しくもなった。先日からそろそろ病院に行こうかなと思っていて、今日行こうかどうしようか悩んでいた。血液検査で血糖値を調べるため食べた時間を聞かれるので、その時間を意識しながら食べた。食べ始めたのが９時１５分だった。 朝食：ちゃんぽん麺 いつも…2026/06/25 22:19 https://ameblo.jp/enjoy-retiredlife/entry-12970798630.html
-
【マンジャロ7.5mg】ついに増量！4kg減の糖尿病外来と食欲不振で胃カメラへ今日は月に一度の糖尿病外来でした。 今回からマンジャロは**5mgから7.5mgへ増量**。 この1か月で体重は4kg減り、血糖値や悪玉コレステロール、内臓脂肪も改善しているとのことでした。 一方で、食欲不振は相変わらず。副作用の可能性が高いとはいえ、念のため胃カメラと大腸カメラを受けることになりま…
