さ2026年2月14日青空が広がりポカポカ陽気になったバレンタインデーの土曜日今日明日はお仕事仕事前までは横浜の愛の巣ガチポチャスイートで穏やかに静かに過ごす在家の尼のような小さな暮らし午前中いただいたチョコレートでうっとりコーヒー飲んでたらインターホンが鳴り荷物が届いたいや〜ん心友リリーからもバ…

目次1. 低カロリーでダイエットの味方2. 豊富な食物繊維で腸内環境を整える3. 血糖値の急上昇を抑制するメカニズム4. ミネラル豊富で骨と歯をサポート5. 様々な料理への応用法まとめ 1. 低カロリーでダイエットの味方寒天は、そのほとんどが水分で構成されており、摂取カロリーを非常に少なく抑えるこ…

目次1. 食物繊維の重要性と効果2. 食物繊維の種類と特徴3. 不溶性食物繊維の具体例と効果4. 水溶性食物繊維の特徴と食品例5. その他の食物繊維の特徴と健康効果まとめ 1. 食物繊維の重要性と効果食物繊維は、私たちの健康を維持するのに非常に重要な栄養素です。この栄養素は、主に腸内環境の改善や血…

よくある質問 Q1. 血糖値を上げにくい昼食とは、どんな食事ですか？ 血糖値を上げにくい昼食とは、糖質だけに偏らず、たんぱく質や食物繊維を組み合わせたバランスの良い食事のことです。野菜や汁物から食べる、主食を適量にするなどの工夫により、血糖値の急上昇をゆるやかにできるといわれています。 Q2. ごは…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。75(mg/dl)です。 よい方ですね！( ´・ω・｀) インスリングラルギン「リリー」も良く効いて！ このインスリンの特徴は安い。兎に角、安い。お財布に優しいインスリン！ 3割自己負担で約1000円ぐらい。（毎日皮下注射） ちなみに、ダイエット用マンジャロ …

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。75(mg/dl)です。 よい方ですね！( ´・ω・｀) インスリングラルギン「リリー」も良く効いて！ このインスリンの特徴は安い。兎に角、安い。お財布に優しいインスリン！ 3割自己負担で約1000円ぐらい。（毎日皮下注射） ちなみに、ダイエット用マンジャロ …

⇖ポチっと呼ばれたら出てきます。⇗ 昨日は朝からチートデイでした。 一昨日のかやくごはんがおいしすぎて、朝から山盛り２杯も食べてしもうた。 お腹いっぱいになり過ぎると疲れます？ 元気だったのに食べてからしばらく、なんかしんどかったですわ。 血糖値爆上がりですかいな？ 午後からは昨日も頼まれていたお…

アクセスありがとうございます 節約男子の１型ライフ ブログです おはようございます 平日は 電話相談員仕事を多くしています プルルルル 副業で２５万円くらいもらって確定申告 源泉された税額は12,500円 『昨年は還付されたのに今年は・・・なぜ還付されないの』 と言う質問 勤務フロアの窓から見える…

吉野家 193号線高松仏生山店香川県高松市仏生山甲1319-1相方の提案で吉野家へ行きました。 2026.1 2026年が明けて、我が家の年中行事の新年ゴルフ初打ちと新年会を、昨年と同じメンバーで行うことができました。我が家では正月に食べる料理を少なめにしていて、黒豆や田作りなど正月に合う品を購入…

糖尿病に関する認識。 AIへの私の問いかけ糖尿病治療＝ 医師の処方する薬剤の服用だけで治療できると誤解している人が多すぎる AIアシスタント はい、本当にそうですね。糖尿病の治療は、薬を飲むだけではないんです。誤解をされている方が多いのは、とても心配です。???? 薬以外の治療の重要性糖尿病の治療…

さっき体重計ったら入院時の体重に戻ってた。白米減らしてるのになぁ。何でだ！？でも血糖値は下がってきてて昨日の夜の血糖値は141だった。糖尿病内科の医師にぷっかさんの場合は血糖値100から200の間でって言われたからOKってことなのかな？昨夜はなんだか眠りが浅くて１時間おきくらいに目が覚めてたょ。い…

今日は2月14日、バレンタインデーです。皆様いかがお過ごしでしょうか？バレンタイン＝チョコレート＝甘いモノだから糖尿病や糖質制限中の人はダメと思われるかもしれませんが、今は低糖質とは思えないぐらい美味しい低糖質チョコがあちこちで買えるので本当に助かっています。下のイラストは以前、少年画報社から出した…

100年愛せる極上ニットジャケット。 見た目にも凹凸感のある ハニカム状ケーブル編みが 今なら20万円超えを想像させるけど 10年前当時は数万円で手に入ったんよね。 色も洗練されたオリーブで文句なし ボクのベストバイのひとつと言っていい。 100年まであと90年！？ 間違いなく死んでるけど 次世代…

動画「朝コーヒーはブラックでも血糖値が50％も上がる！？【べっぷ内科】」の内容を要約しました。この動画は、SNSで話題となった「朝食前のコーヒーが血糖値を50%上昇させる」という情報の真偽について、内科医の視点から解説したものです。SNSで話題となった内容・朝食前にブラックコーヒーを飲むだけで、そ…

令和8年02月14日（土） СБ 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

21:00の血糖が同じような低め血糖値の時に。 同じものを食べるってぇ～のを、11日（水）～13日（金）まで。 3日間、やってみたんだけども。 毎回、結果が違うんだよねぇ～ (-"-) なんでこうなるのか、解らん。 っていうか。 いつでも行きあたりバッタリで血糖コントロールしているアタシに。 ・・・…

血糖値に詳しい人ちょっとこい - IT速報 続きを読む

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多くの日本人にとってなじみがある料理の一つが「すし」です。お祝い事のときや海産物が有名な観光地に行ったときなどに食べる人は多いのではないでしょうか。回転ずし店に行けば気軽にすしを食べることができます。 【画像】「えっ…うそでしょ…？」 これが「血糖値」が上がりやすい食べ物＆飲み物です（画像10枚）…