【3月14日（土）】80分（17.1km）jog1°20′45″ ave.4′43″ 腿上げドリル、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回※体重53.2kg【昼食】エビとブロッコリー・キノコのアヒージョパスタ、サラダ（ト…

セレッソ、買った～～～〓今シーズン初の逆転勝ち（たぶん）。4位に浮上いたしました〓さてさて、今日はホワイトデーということで朝、夫から頂きました〓箱がデカい、、〓2段になってました〓さっそくハーフタイム中にいただきました。コーヒーはネットで買ったブルンジ産コーヒー〓万博で飲んで、もう一度のみたいなぁ…

今朝はこの冬最後かな？？ こんなに富士山がきれいに見えるのは？？？ やっぱこんな景色を眺めながらの畑仕事って、贅沢って云えば贅沢ですよね。 さて今日で九条葱の植え替え作業がやっと終わりました・・・全部で3畝、約700本です。 これで春以降になれば分けつしてまた増えますので、恐らく1000本程度を栽…

今日はおやすみなので、早めに目が覚めてｗもう年寄りなので、朝は早いんですけどね。若い頃は昼近くまで寝ていられたのに、もうそんなには寝られませんねｗ 朝から洗濯して掃除して。昨日は娘が具合が悪いので、私も横でのんびりし過ぎて何もしなかったので、今日は家事しなくっちゃｗ 娘も旦那さんもそこそこで起きて…

トースケのガッチリ朝ごはん おうちごはん久々にぶり大根を作りましたぎんなんがんもと南瓜煮冷やしトマト胡瓜の胡麻和え 体に良さそうな純和食だね！ ランキングに参加していますポチッと応援お願いしますスコティッシュ・フォールドランキング

大阪市淀川区の「台湾商店料理 佳伶」さんへ初めて伺いました。メニューブックの中から排骨飯を頂きました。ご飯の上に排骨、滷蛋、鹹菜、キャベツ、胡瓜が並びます。スープがメニューになく、何か出来ますかとお願いしたところ、酸辣湯を作って下さいました。早速この酸辣湯、酸辣湯麺と共に新たにメニューに加わるようで…

今日は風も吹いて寒かったです、、皮膚科もそのせいか10時半予約は空いていて、帰る頃になって来る人が増えてきました。おかげで夫との待ち合わせにも11時半過ぎに着きました。トルコ行進曲にギリ間に合った～〓聴けてよかった。コロッケドッグ、ポテトも閉店までに食べておこう〓その後、１時間半それぞれ見たい店を…

今日は娘の看病のため、おやすみしました。昨夜、お薬を呑んだあとちょっと良くなったようで、今朝は熱も下がっていたようですが、おかゆを食べた後、気持ち悪くなった、と。お腹は空いてたようなんですけどね。全部リバースしてたので、そりゃお腹は空っぽだったでしょうしねｗでも、まだ胃にウイルスが残っているんでし…

少しずつ冬物を片付けましょうか？まずは夫の毛糸の帽子！･･･手洗いしました。 ベランダに干された帽子が揺れてます。お日様は出ているけれど今日は寒い一日になりそうです。 春が行ったり来たり・・・それもまた良し。 ＜３月１０日の夕食＞ ・鰺フライ ・肉じゃが ・もずく酢（胡瓜） ・ラディッシュ葉の胡麻…

「ご長寿早押しクイズ」が出来そうな陽だまりの朝 回転坊やも寝たし、ごおるも????・・・ 後ろにひっくり返りそう( *´艸｀) 鯉のぼりが早々と出てるんだけど 月曜日は１日だけの休日だったので 水槽水替えなど忙しくしてました。 最近水量を上げて、作ってもらった台の上で 良く遊んでるコウちゃん＆ユキち…

・ 御飯 （ 米、麦 ）・ たらの胡麻揚げ （ たら、胡麻、米粉、油 ）・ 南瓜サラダ （ 南瓜、玉葱、胡瓜、レーズン、おから、マヨネーズ ）・ 豚汁 （ 豚ロース、大根、人参、ごぼう、長葱、米油 ）・ 果物 （ ぽんかん ） 【 離乳食・後期 】 ・ 軟飯 （ 米、麦 ）・ たらの胡麻焼き （ …

大好きな人達と楽しいお酒を呑むのも大好きだけどお家で1人で楽しむ晩酌も大好き。最近改めて1人の時間が大切だなぁと感じます????私にとって心のリセットする時間でもある。身体の健康も大事だけど心の健康も大事！心が健康だと大好きな人達に会いたくなる????晩酌メニウ蒟蒻肉巻き椎茸バター醤油焼き帆立ヒモ…

JUGEMテーマ：グルメ 春の味覚、 日本だと苺とか山菜とか竹の子とかでしょうか？ スーパーで春の香りを楽しんでいたら、 ふと、スペインの春の味を思い出しました。 始めてスペイン行ったとき、 マドリッドでの最後の一日 いちご列車にのりました。 いちご列車はマドリッド発でトレド行き。 昔懐かしいかわ…

インネパ店のダルバート探し、堺市北区の「ヒラ HEERA」さんへ伺いました。メニューにダルバートの用意がありお願いしました。ダルはマス、ムスロ、ムング、チャナ、カロチャナ、カブリチャナ、ラジマ、ボリのミックス、マトンかチキンか聞かれなかった理由の茄子キーマカレー、パパドゥ、大根のアチャール、じゃが芋…

東日本大震災15年前のあの日明るいうちに圧力鍋でご飯を炊きおにぎりを作りました停電で状況がわからずに車のラジオから情報を年月だけが経過したが福島原発の廃炉問題の進展は未だ変わらず今日の日を平穏に過ごせる事に感謝しながら黙祷()内の発酵食品は自家製発酵食品です・焼き塩サバ(塩麹）・砂肝とナンプラーの…

昨日一杯で座れなかったクリエ、遅めに行ったので座れました〓小一時間、読書しました〓なんとなく？今穿くパジャマズボンのお安いのはないかな、としまむらに行ったら、昨日のチラシにあったピンクのカーデのＭが残ってました（最後の１枚）。この素材とデザインのパープルのを持っていてお値段も同じ550円。使いやす…

朝食はササミ＋マヨ＋マスタードドッグを作りました。マヨ＋粒マスタード＋トマトケチャップ＋塩胡椒＋ローストササミのほぐしをホットドッグ用のパンに挟んで・・サラダはマヨ＋ごまドレッシング＋塩胡椒のドレッシングでブロッコリー＋胡瓜をマリネ・・朝食ラインナップ苺ヨーグルト

3月の雪昨日の朝から降り始めた雪 今まで見たこともないほどの大きな綿菓子のような雪あっという間に雪景色！ トースケのガッチリ朝ごはん おうちごはん豚ロースのネギ巻き椎茸のツナネギ焼き豚汁冷やしトマト胡瓜サラダ 大きな雪見たかったな ランキングに参加していますポチッと応援お願いしますスコティッシュ・…

大阪市北区の「Nepal Tea House Kathmandu」さんの、グッチャモモと、 パニプリ、 そしてディナーダルバートです。 ダルはラハル、皮付き肉が使われたカシコマス、発酵大根のシンキジョル、ダーラネポークフライ、南瓜、青菜炒め、カリフラワー、オクラ、大根、人参、胡瓜のミックスアチャール…

【花木流味噌日吉店の鉄鍋辛味噌】＜日吉駅＞味噌ラーメン専門店、花木流味噌の日吉店、慶應体育会お膝元の日吉駅前、こちらもごはんはお代わり無料。一杯のラーメンをおかずにおなか一杯いただけるのがとっても魅力だ。ごはんと一緒に食べるなら、鉄鍋辛味噌一択。辛味辣油のパウダーが濃厚な味噌スープに徐々に溶け出し…