今日は月に一度の糖尿病外来でした。 今回からマンジャロは**5mgから7.5mgへ増量**。 この1か月で体重は4kg減り、血糖値や悪玉コレステロール、内臓脂肪も改善しているとのことでした。 一方で、食欲不振は相変わらず。副作用の可能性が高いとはいえ、念のため胃カメラと大腸カメラを受けることになりま…

今日は月に一度の糖尿病外来でした。 今回からマンジャロは**5mgから7.5mgへ増量**。 この1か月で体重は4kg減り、血糖値や悪玉コレステロール、内臓脂肪も改善しているとのことでした。 一方で、食欲不振は相変わらず。副作用の可能性が高いとはいえ、念のため胃カメラと大腸カメラを受けることになりま…

ほぼ1週間、雨降り日が続いている これぞ梅雨なのだけど明日は更に台風(7号)が接近してくるようで、さらに雨が強まるらしい前回台風6号とほぼ同じようなコースですね 被害が出なければいいが・・そういえば、今朝7時半頃、東北地方でかなり大きな地震(震度6強)がありましたね地震は避けようがない 一週間ぶり…

「本当の本物をお届けしたい…。」その思いを込めて「原材料・調味料」は栽培期間中農薬不使用・有機・オーガニックが基本です「添加物・化学調味料・保存料・着色料」は使用していません お米は「木村式自然栽培米 朝日」です 牛肉は「自然放牧で育てられたグラスフェッドビーフ」を使用しています 豚肉は「放牧豚」…

地震速報のTVテロップ同時に私も揺れを感じました津波の心配はないとはいえ震度６強の大地震被害がないことを祈るばかりです 今週末は主人の三回忌台風が接近中でとても心配です()内の発酵食品は自家製発酵食品です・ビーフシチュー‥乳酸菌（ノリタケ）・ズッキーニ2種（ナハトマン サンバ）（ズッキーニと晩白柚…

同じ人間でも、外見や言語が違うように、人種によって「体質」も異なる。言い換えれば、日本人が欧米人と同じ健康法を取り入れても、意味がないどころか逆効果ということさえあるのだ――。 こうした、見落とされがちだった「体の人種差」の視点から、日本人が病気にならないための健康法を徹底解説した、内科医・奥田昌子…

同じ人間でも、外見や言語が違うように、人種によって「体質」も異なる。言い換えれば、日本人が欧米人と同じ健康法を取り入れても、意味がないどころか逆効果ということさえあるのだ――。 こうした、見落とされがちだった「体の人種差」の視点から、日本人が病気にならないための健康法を徹底解説した、内科医・奥田昌子…

令和8年6月19日を過ぎたので、2007年（平成19年）の入院日から19年経ったことになります。 1人の子どもが成人する年数ですなww 心臓系は安定。血糖値系も安定。 薬の力は偉大だ。 ウォーキングの効果は絶大だww そういえばKさんはどうされたかな？？ 私の隣のベッドに入院されていたんだけど。 …

楽天お買い物マラソン本日でほぼ終了。楽天カードでお得！ 買い回りにおすすめのパン！ドーネルのライ麦レーズンパン！！ こんな人におすすめ･レーズンやくるみを使用したパンが好きな人 ･​甘じょっぱい組み合わせやお酒のペアリングを楽しみたい人ライ麦の爽やかな酸味と、レーズンの自然な甘みが特徴のパンで、ク…

多分、誰もが当たり前やと思うと思うんやけど、今朝通勤途中に、一つの結論を得たのが、今の自分は過去の小さな行動と外部からの影響の積み重ねと言うこと。と言うことは、ここから先の人生についても、同じことが言えると思う。もうすぐ60歳になるからそんなこと考え出したのかも知れんけど、言い換えると日ごろの行い・…

こんにちは❤   かんたんな朝ご飯と昼ごはんです。   皆さん、朝ご飯はどんなのが多いんですか？ 近所の友人はパン食が多いみたい。 私は「朝のパンは血糖値スパイク」なんて話を聞いてからは なるたけ朝はご飯または炭水化物抜きにしてるの^^; この日は目玉焼きと、前日の鶏肉のトマト煮を添えたもの。  …

「仕事の合間についチョコレートやクッキーに手が伸びてしまう」「疲れたときに甘いものを食べると元気が出る気がする」、そんな経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。甘いものはおいしくて気分もあがりますよね。でも、毎日のようにたくさん食べていると、体の中でちょっとやっかいなことが起き始めることをご存…

忙しい毎日のなかで、パンだけの朝食や不規則な食事が続いていませんか? 続きを読む ≫ あれ 炭水化物 ヘルスケア 美容

【糖尿病予防】寝る1時間前にスマホをやめるだけ！血糖値改善につながる睡眠習慣とは 以下に、健康ブログ向けの記事を作成しました。40代男性を主な読者とし、「糖尿病予防」「血糖値改善」を意識した内容です。 血糖値が下がる魔法の生活習慣④ 寝る1時間前はスマホを見ない 「最近なんだか疲れが取れない」 「…

若返る食べ方 第1回 パンで血糖値を上げたくないなら「あれ」をつけて! 糖尿病専門医が教える“炭水化物”の最新医学 - マイナビニュース ワーク＆ライフ 続きを読む

若返る食べ方 第1回 パンで血糖値を上げたくないなら「あれ」をつけて! 糖尿病専門医が教える“炭水化物”の最新医学 - マイナビニュース ワーク＆ライフ 続きを読む

食後、急激に血糖値が上がる「血糖値スパイク」は、血管を傷つけ動脈硬化の原因になるとされている。どうすれば避けられるのか。栗原毅『 栗原式 すごい糖尿病の自力克服法 』（エクスナレッジ）より、効果的な運動を紹介する――（第1回）。なぜ早食いは危険なのかゆっくり食べることを習慣にしましょう。これこそが血…

食後、急激に血糖値が上がる「血糖値スパイク」は、血管を傷つけ動脈硬化の原因になるとされている。どうすれば避けられるのか。栗原毅『 栗原式 すごい糖尿病の自力克服法 』（エクスナレッジ）より、効果的な運動を紹介する――（第1回）。なぜ早食いは危険なのかゆっくり食べることを習慣にしましょう。これこそが血…

近年の研究によると、普段コーヒーを飲む人ほど、心血管疾患による死亡リスクが低い傾向にあることが分かってきました。コーヒーに含まれるポリフェノールが、血糖のコントロールや肝臓の働きの改善に関係していると考えられています。 本記事では、医学論文に基づいた情報発信を積極的に行っている歌島大輔氏が、コーヒー…

近年の研究によると、普段コーヒーを飲む人ほど、心血管疾患による死亡リスクが低い傾向にあることが分かってきました。コーヒーに含まれるポリフェノールが、血糖のコントロールや肝臓の働きの改善に関係していると考えられています。 本記事では、医学論文に基づいた情報発信を積極的に行っている歌島大輔氏が、コーヒー…