（2026.8.8）広島へ行った時、2日間の朝食はコンビニで調達していた。（幸いホテルの近くに2店舗あったのだ）・おにぎり・国産鶏ササミ（スモーク）・具だくさんの味噌汁・ゆで卵・プロテイン・オイコスこの時久しぶりにブルー […]

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：50.2kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・水切りヨーグルト、冷凍いちご ・大豆プロテインのガレット（具：たまご、ほうれん草） 【昼食】 ・紅茶 ・ベビーカステラ 【夕食】 餃子と炒飯。黄金コンビの夕食！ ・味の素『ギョーザ』×8…

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今日（数日前）はBiVi仙台駅東口２階「サイゼリヤ BiVi仙台駅東口店」へ１か月ぶりにおじゃましました。（前回はコチラ）カウンター席＆テーブル席の店内へスマホでQRコードを読み取り「柔らか青豆の温サラダ」（２００円）と「フォッカチオセット」（３００円）を注文ドリンクバー付きです。アップル果汁１０…

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タップで再生 またたび・ふたたび.com ON AIR 番組へのおたよりはこちら アビ蔵放送局 アビ蔵： いやー、1.4キロ減ったって言うけど、体重計が猫の重さも一緒に測ったかもね。だって、俺の体重計はニャーニャーって鳴くんだよ。 バステト： そこまではいかないと思うけど、鳴く体重計はちょっと新し…

劇場版『TOKYO MER～走る緊急救命室～南海ミッション』アマプラで見ようかな。やたら評価が高いので面白いかも？ Amazon.co.jp: 劇場版『TOKYO MER～走る緊急救命室～南海ミッション』を観る | Prime Video2025年、これまでの実績が評価され、全国の主要都市である札…

“出世”したければ週２回筋トレすればいい ―“フィジカル・エリート”のススメ― (扶桑社ＢＯＯＫＳ)森本 貴義扶桑社2018-06-04【国際中医師監修】Beaumit 完全食 ソイプロテイン 完全栄養食 置き換えダイエット 栄養機能食品 国内製造 (600g, チョコ)株式会社和漢1: 以下、名無…

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大阪晴れてますが雲多めの空です冷凍室から発掘したハモを多めのお出汁で煮ました 梅肉を添えて美味しくなりますお肉とピーマンや玉ねぎでチャーハンクリチとあんこ宅急便で来たリピート中の無味のプロテインと干し納豆夏の礼服着る時肩パッドが入ってて大き過ぎたので外しました何年着てなかったんやろユニクロでミニT…

1: 名無しダイエット 2019/07/31(水) 15:35:29.46 ID:dngWOlIx0 朝 抜き 昼 バナナ二本とプロテイン 夜 パスタ200g程度とプロテイン これじゃアカンか 続きを読む

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ラックプル ９１、１７１、２５１、２８１ｋｇ×各１０Ｒデッドリフト ６０ｋｇ×７Ｒ １００ｋｇ×３Ｒ 今日もジムで！！いつもなら土曜日にはレッグプレスもやってるのですが木曜日にやったので今日は中止！重量を増やそうかとも思ったけど休みも明日で終わり・・・疲れを持ち越さないように！ ビーレジェンド ホ…

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筋トレ好きの旅行ガイド｜旅先でも筋肉とグルメを楽しむ「マッスル旅行」のすすめ 筋トレを続けていると、旅行前にこんなことが気になりませんか？ 「数日間トレーニングできなくても大丈夫なのか」「旅行中も食事を管理したほうがいいのか」「プロテインは持っていくべきか」「せっかくなら旅先のジムにも行ってみたい…

プロテイン入りエナジードリンク ↑先日ファミリーマートをうろついていると、たんぱく質入りエナジードリンクを発見しました。 けんた店長 AIZUって福島の会津…？ エナジードリンクマニアとして、そして若い頃福島県の会津若松市にお世話になっていた身として見逃せない商品だったので即買いでしたが、よく見る…