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エビオス錠で検索すると効果ないって言う人も結構いるので体質によるかもしれんね ワイプロテインも飲んでるのでそっちが効いてるのか相乗効果なのか 普通にその辺で売ってるのがおかしいと思うぐらい効 人気ブログランキング

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わたくし、現在55歳です。体重こそ65キロとふくよかですが、ふくよかだからこそ、ギスギスした見た目にならなくてすんでいるとポジティブに考えるようにしています。 ふくよかなおかげで、体重からくる加圧で骨密度も同世代の170％と驚異の数値。少しふくよかなだけですので、血糖値も正常値、脂肪肝もありません…

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２連休初日（おととい）の夜は高槻｢オンチューン｣へ行き、帰ってきたのは夜中の２時半でした????なので昨日（23日）は昼前に起き、最初にしたことは茎ブロッコリーの収穫????でもブロッコリーって開花する前の蕾の段階で刈り取るわけだから、考えたら残酷なことをしていますよね????‬というわけで、昼前…

​​​​​​​ダイエット239日目なぜか増えまくったなぁ☆前日の食事・運動 朝 食 ： 無調整豆乳 昼 食 ： スープ、ゆで卵 夕 食 ： 白米、茄子の煮びたし、スープ 間 食 ： プロテインバー 飲水量 ：...

皆さん、こんにちは。120kgオーバーの絶望から、日々の「精密管理」によって自分自身を再定義し続けている挑戦者です。 ダイエット開始から67日目。 本日は、朝の豆腐への味変から始まり、夜の「梅クラゲ」という新たな相棒との出会い、そして何より、この2ヶ月強で私の脳と身体に起きた劇的な変化について語らせ…

こんにちは。環綺です。 先日はマラソン大会に向けたトレーニングで、34km走り切りましたー！『【初34km完走！】フルマラソン完走見えた！？』こんにちは。環綺です。来月の人生初のフルマラソンに向けて、今日は勝負のロングランに、行ってきました。※息子が寝ている間ですよー????『「プロテインのせい！…

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2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.1kg・体脂肪率：23.0% 【朝食】 ・コーヒー ・大豆プロテインのガレット（具：たまご、ほうれん草） 【昼食】 ・ホットラテ 【夕食】 外食をしました。 ・ハンバーグ ・ポテトフライ ・赤ワイン ・サラダバー 美味しくて、2回もお代わり…

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昨日の食事内容から予測はしていたが、今朝の体重は95.2kg。前日の94.9kgから0.3kgの増加だ。夕食のキムチ鍋による塩分摂取が、水滞体質の身体に水分を抱え込ませた結果だろう。便通の改善というプラス要素はあったものの、数字としての反映には至らなかった。回復期における食事と微調整体調不良（喉）…