こんばんは〜ペンギンです〜やー、怒涛の5、6月でした。。。マンジャロやり始めて、風邪からの咳喘息、喉が詰まるような息苦しさ 、 からの、カンジダ。カンジダなった事あります❓私は20代の頃から免疫落ちてきたり、自分では分からなくとも疲れがたまりまくった時に発症します。まぁ、常在菌のバランスが悪くなっ…

Sis.シスのブログへようこそ〜奈良| 女性専門 女性のための鍼灸「肩こり・頭痛・疲労（自律神経）」に悩む女性のための鍼灸院（奈良市）レディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎ 痩せやすい人がコンビニで選んでいるものとは？セブン・ファミマ・ローソンのおすすめ食品7選「ダイエット中だ…

朝からどんよりした空じめじめと湿度が高くて梅雨だわぁ()内の発酵食品は自家製発酵食品です・手羽元ソテー・・・醬油麹(松代焼）・煮物（花紺彫十草）・白とうもろこし（花紺彫十草）・ひじきと大豆のサラダ（美濃焼 高台小鉢）・ぬか漬け…乳酸菌（砥部焼）昨夜も美味しそうだね～って思った人はポチッと押してね …

2026年6月23日(火) ３時頃目が覚めたのでYouTubeでカザルの演奏を聴きました。血液検査酸素濃度血圧血糖値を測定しました。８時15分に朝食を食べました。歯を磨いてから髭を剃りました。全部で14錠剤を飲みました。抗がん剤の薬は今日まででした。敷布の交換をさせていただきました。皮下注射をしま…

最近のブログでは、身体の老化と深く関係する「酸化」についてお伝えしてきました。 【身体の酸化とは？】酸化した揚げ物だけが原因ではなく、毎日繰り返される血糖値の乱高下も、体内で活性酸素を増やす大きな要因のひとつということ。 また、毎日の晩酌も、アルコールを分解する過程で活性酸素が発生しやすくなり、身…

お疲れさまです火曜日本日の業務、無事シューリョー 今日も午後から眠かったー血糖値スパイクですかね。 眠いし怠いしもう仕事どころじゃねぇ????こなしたけれども。同じ所を何回もグルグルしてたような気がする。 プチ買い出しに行く予定だったのですがそんな状態＋腰痛なので明日行くことにします。幸いにも急ぐ…

ブログランキングに参加しています。 よろしければ両方をポチっとお願いします。 ' かなり大きく見えるのですけれど、鴨さんですよね？大分前に一度だけ、鴨のひよこを見たことがあるのですが、もっと黄色っぽかったような気もするのですが、今日は、曇っていて逆光というわけでもないのに、皆さん茶系でしたカナダ雁の…

冷たい麺類など糖質が多い夏の食事に ”食前”に飲む新習慣「ティーファースト」で血糖値管理 - ガジェット通信 続きを読む

冷たい麺類など糖質が多い夏の食事に ”食前”に飲む新習慣「ティーファースト」で血糖値管理 - ガジェット通信 続きを読む

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【2026年版】血糖値改善は朝の日光から！糖尿病予防につながる簡単な生活習慣   血糖値が下がる魔法の生活習慣③ 朝起きたら日光を浴びる｜糖尿病予防の第一歩は朝5分から 「健康診断で血糖値が少し高いですね。」 40代になると、この一言を言われる人が一気に増えてきます。 読者「でも薬を飲むほどじゃな…

おはようございます☀️☀️今日は、何度かお手洗いで、起きたのに、４時前起きで、そのまま、ウトウトしてました。少し眠れました????????まだ、コレコレさんのヤギ観てます（笑）切り抜きあるので、観てみてね。あのおばちゃんより、親友くんの、話し方は、遮るや、会話泥棒が、酷いです（笑）あれより、遮りま…

令和8年06月23日（火） Вт 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

丸々一日、東京港野鳥公園を堪能し、閉門時間に追われるように、帰りしな正門に向かう坂道で、つま先に力が入らなくなって、ふらっと。ああれれれ？見事な低血糖になっていました。80切ってましたね。100前後がご機嫌に過ごせる私的にはめちゃやばい。暑いとするすると血糖値が下がるあたりを、まだ習得していない。毎…

２０２５年５月１９日のNew York Timesに「運動で血糖値をコントロールする方法」という記事が掲載されていました。 この記事では、「運動」が血糖値管理に非常に大きな役割を果たすことが紹介されていました。しかも、ただ体を動かせばよいのではなく、「どんな運動を」「いつ行うか」によって効果が変わ…

２０１６年１０月 アメブロ開設 札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい 長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りません w下ごしらえをしながら飲むワインも大好きです コメント大歓迎です！楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申…

焼肉 國家 香川県坂出市久米町1-1-30ご飯がすすんだ ハラミ定食とからあげ 2025.5 うどん県香川の坂出市久米町にある焼肉 國家で昼食をいただきました。この場所には以前、『中華料理 美味』がありましたが、閉店して焼肉店になっていました。 ご飯がすすんだ ハラミ定食とからあげ ハラミ定食とか…

こんにちは！パーソナルジムWAPLEです???? ダイエット中は「おやつを我慢しなきゃ」と思う方も多いですが、実は選び方次第でおやつを楽しみながら減量を続けることができます???? 特にナチュラルローソンは、一般的なコンビニよりも健康志向の商品が多く、たんぱく質や食物繊維を意識した商品が豊富です。 …

雨は無いけど湿度が高くて蒸し蒸ししっかり梅雨に突入気持ちもじめっとしちゃうなぁ()内の発酵食品は自家製発酵食品です・ビーフシチュー…乳酸菌・ズッキーニツナのサラダ…乳酸菌（ナハトマン マンボ）・野菜の揚げびたし・サクランボピクルス…乳酸菌・ぬか漬け…乳酸菌昨夜も美味しそうだね～って思った人はポチッ…

前回のブログでは、身体の酸化を防ぐために「抗酸化物質を足すこと」だけではなく、まず活性酸素を作りすぎない生活をすることが大切というお話をしました。 揚げ物より怖い？40代からの老化を早める「見えない酸化」の正体とは？揚げ物や酸化した油だけが身体を錆びさせる原因ではありません。40代以降の老化や肌ト…