今日もあなたに会えて嬉しいです???????? まずは笑って幸せ先取り????笑いヨガリーダー 笑ちゃんです???????????? 笑ちゃん流、人生の楽しみ方✨伝授します???? ✨オンライン笑いヨガ✨いつでもリクエスト開催受け付けています！！結構な有酸素運動になっていますよ???? ????笑…

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ダイエットしたくて 有酸素運動のダンスとウォーキングをしていたら四十肩と膝痛に悩まされるようになってしまいました????病院でリハビリも試してみたけどあんまり良くならなくて…????これまで コラーゲンサプリを取ってみたことはあったけど、経口サプリは体全体に効くものだからな〜って感じでした。しかし…

【衝撃】『コーヒー』のメリットが凄い。糖尿病リスク低下、痛風リスク低下、肝炎・肝硬変を予防、パーキンソン病、口腔咽頭がん、前立腺がんリスク軽減、筋トレ前に飲むと脂肪燃焼効率アップ。 ――具体的な効果を教えていただけますか。 まず糖尿病リスクの低下です。ある研究では、コーヒーを1日1杯飲んだ人は13…

誰もが簡単に痩せる方法があったら知りたいと思うもの。とはいえ「痩せたいけど食べたい」「運動したくない」といった気持ちを抱え、なかなかダイエットに前向きになれない人も多いのではないでしょうか？そんななか、最近では無理せず自分のペースで簡単に取り入れられる「呼吸ダイエット法」が流行しています。正しい呼吸…

誰もが簡単に痩せる方法があったら知りたいと思うもの。とはいえ「痩せたいけど食べたい」「運動したくない」といった気持ちを抱え、なかなかダイエットに前向きになれない人も多いのではないでしょうか？そんななか、最近では無理せず自分のペースで簡単に取り入れられる「呼吸ダイエット法」が流行しています。正しい呼吸…

こんばんは。最近、ぐっと朝晩と冷え込んできていますね。風邪をひかないように少し厚着をはじめています。今日も筋トレに行ってきました。夫も私も最近の趣味は筋トレ、という位、毎日欠かさず行っています。筋トレのジムには、マシンが何台もずらりと並んでおり、大勢の人がトレーニング出来るように設計されています。…

1: 名無しダイエット 2020/08/09(日) 09:30:00.858 ID:bwbEUApO0 筋トレと有酸素運動どちらもやる方がいいけど 有酸素運動だけやるなら筋トレだけやる方がいいですよって言っても聞く耳持たない 体重が減れば痩せたと思ってる 体重じゃなくて体脂肪を減らす事が痩せるって…

若い頃と同じ自転車のセッティングで、重いギヤを回したり、深い前傾姿勢をとったりしていませんか？ そのまま乗り続けると、思わぬケガや不調につながることがあります。 「自転車は膝や腰にやさしいので長く続けられる有酸素運動」と... The post 【40代からの自転車】膝・腰の痛み解消！安全な自転車セ…

おはようございます。稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。 ～稲沢市Kさん（32歳）のご相談から～昨日、初回カウンセリングにお越しいただいたのは、稲沢市在住のKさん（32歳）。「ウォーキングを半年続け…

1: 名無しダイエット 2021/12/05(日) 08:06:07.47 ID:hLAxiDY/d 食事制限はしてる 続きを読む

『脂肪』の代謝に関わる酵素で【リパーゼ】と言うのがあります。脂肪細胞に溜まった脂肪を分解し、血液中に流し出す事で『脂肪燃焼を促す働き』を持ちます。この『リパーゼの分泌が活性化されている』と体脂肪燃焼が高まります。 脂肪分解酵素 【リパーゼを活性化する】のは① ＋１℃位の体温上昇リパーゼは体温が『１…

「毎日カロリー計算して、アンダーカロリーのはずなのに、1グラムも体重が減らない…」 「食事も減らして、有酸素運動も追加した。なのに、なぜか腹の脂肪はポッコリしたまま。もう何をしたらいいんだ…」 「あんなに我慢してるのに結果が出ないなんて、自分の体が嫌になるよ。努力の方向性が間違ってるのかな…」 筋ト…

体脂肪を燃やせ！ 毎日スポーツジムに行くし 毎日有酸素運動するし 週に２回は筋トレもするのに 体脂肪はあんまへらない(^_^;) 夜遅くに食事をすることと 特に栄養バランス考えずに食事を取ってるのがよくない 最近は少しＰＦＣバランスを考えて お弁当つくったり自炊したりしておりますが まぁそんなすぐに…

MG北陸までD-29整腸薬の強力わかもとを服用はじめて17日経過腸の調子が改善されたと言うか、胃腸の調子がすこぶるいい感じの今日この頃有酸素運動も適当に朝やったりやらなかったり食事も苦もなく炭水化物の量はその日の活動量に応じて増減したりとまあ適当にやってますiPhoneからの投稿

はじめましての方は是非、さゆりのプロフィールを読んでくださいねブログランキング参加しています。よかったらポチお願いします♪マッチングアプリで出会った佐伯さん4の続きです。並んで歩き出すとちょっとした健康サークルのお散歩会みたいでした。 佐「歩くスピードは1分間に100歩を意識すると効果的です。ほら…

はじめ ケトーシス（ketosis）は、体が主なエネルギー源を糖（グルコース）から脂肪由来のケトン体へ切り替える生理的状態を指します。断食、炭水化物制限（ケトジェニック食）、長時間運動、またはインスリン低下などで起きます。単なる「ダイエットのトレンド」と捉えられがちですが、細胞レベルでは代謝経路・…

皆さんこんばんわ。 今日は休みを取って昨日までの疲れをいやす一日にしました。毎月、前半の火曜日に月イチの会議があり、その対応で前週の土日は仕事日にしている事が多く、そしてその翌日の水曜はいつも休みにして休みの日数を合わせていますが、今回は過剰品質を避けて必要なレベルで自分のパートはライトにしたとは…

プールが秋休みなので 昨日は朝から蒸し蒸し暑い日でした。今週はスイミングスクールが休みです。それでいつもなら泳ぎに行くことが多い曜日なので今週は筋トレに行くことにしました。火曜日はスタッフがいない日でもあり、連休明けということもあって行くとトレーニングしている人は少なめでした。ストレッチスペースは誰…

糟屋郡志免町酸素カプセル導入サロンベルトゥジュールです。当店が扱っておりますのはハードタイプの最新型高気圧酸素カプセルです服を着たまま入っていただけますカプセル内は人体にとって最もリラックスしやすい環境になります約水深3メートル。飛行機の離発着時に体感する圧力です1.3気圧は妊婦の胎内と同じ圧力で…