あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ 年齢は単なる数字ですが、毎日の生き方によって、どれだけ強く、集中し、活力を感じるかが決まります。真の強さは、体と心の両方をサポートする一貫した習慣を身につけることから生まれます。 自分の世話をする…

今朝の血糖値です。148(mg/dl)です。 よい！夜食（どん兵衛）食って、この数値！よい！ 腹減ったので(´・ω・｀)糖尿病患者は夜食も駄目なん？ 血圧123/77mmHg 脈拍数96bpm よい！たぶん･･･。 きのうNHKをすこしだけ。 糖尿病････(´・ω・｀)なんでもかんでも出てくる糖…

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ソフトテニスで試合後半になるとバテてしまい、思うようなプレーができなくなっていませんか？ 「練習ではうまくいくのに、試合になると体が動かない」「相手に追いつけなくなってミスが増える」「最後までスタミナが持たない」といった悩みを抱えている中高生は少なくありません。 実は、ソフトテニスの持久力は適切な…

1: 名無しダイエット 2021/03/20(土) 23:41:35.094 ID:uFpsocfm0 今やってる事一覧 ・バナナ、納豆、ヨーグルトを毎日食べる ・一日8時間寝るようにする ・筋トレは自重トレとダンベルを曜日ごとにやる ・有酸素運動は一日おきに30分くらいペースは8分キロメートルく…

どうも〜っ！！DQWが楽しすぎて、それが筋トレにならないか？と考えてしまうセバスチャンですっ！！ それは考えすぎっ！w そこで調べてみたら、あることが分かったんです。  脂肪燃焼効率がアップ→ 筋トレで代謝を上げ、ウォーキングで脂肪を燃やす  筋肉の輪郭が引き締まる→ 筋肥大だけでなく、シャープな…

これなーんだ？！分かりますかね。 フラフープです！！！笑 フラフープ スプリングフラフープ 多機能 折り畳み式 お腹周りダイエット器具 静音 詰め物なし PVC 洗え 男女兼用 室内外Amazon（アマゾン） 楽天の1位はこれみたい。スプリングのと違って挟まないんだって！500円クーポン出てるから…

筋トレ中に低血糖が起こるメカニズム 血糖値の役割と筋肉が消費するエネルギーの仕組み 血糖値とは血液中のブドウ糖濃度を示すもので、脳や筋肉を動かすためのエネルギー源となります。筋トレを行うと筋肉が活発に動き、糖をエネルギーとして大量に消費するのですが、このとき血液中のブドウ糖がどんどん使われていきま…

今朝は、 近所の社長さんたちと、ゴミ拾いをした 龍神が、とても喜んでいる 地元に居る時は、ゴミ拾いしている 風で飛んでくるゴミが多い。 あれは、4月1日頃、 水路のゴミ拾い後、 iDeco スイッチングすれば？ と、インスピレーションが何度も降りて、 iDecoの商品をスイッチングした 続きを、お…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 気分が沈んでいる時は「何もしたくない…」と思ってしまうものです。 そんなときこそ軽くカラダを動かすと気分を変えることが出来ます。 ラジオ体操やジョギングといった軽い有酸素運動をするだけでも自律神経の乱れが整い、ネガティブな感情が和らぎます。 しかも、運動…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 気分が沈んでいる時は「何もしたくない…」と思ってしまうものです。 そんなときこそ軽くカラダを動かすと気分を変えることが出来ます。 ラジオ体操やジョギングといった軽い有酸素運動をするだけでも自律神経の乱れが整い、ネガティブな感情が和らぎます。 しかも、運動…

1: 名無しダイエット 2025/10/07(火) 18:25:23.07 ID:fle7tQ0+0● BE:669146154-2BP(2000) sssp://img.5ch.net/ico/1san.gif 筋力トレーニング 骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動 筋力トレー…

○○日の休日でした午前は有酸素運動午後からは脚のトレーニング今日はバーベルSQハックSQベルトSQバーティカルレッグプレス今日は冷たいビールを飲みたい気分毎日晩酌という概念がない人生を損しているか得をしているかアルコールに強くない体質肝臓で分解する酵素が低い遺伝子を引き継いで、アルコール代謝が鈍い…

I-uki Sport ミニ エアロバイク 家庭用 静音 マグネット8段階負荷 液晶メーター 脚付きルームバイク 省スペース 在宅 有酸素運動 組立簡単 シニアにも使いやすい詳細情報【自宅で本格的な運動が可能】家庭やオフィスで手軽に使用できるミニ エアロバイクは、有酸素運動を簡単に行うことができます…

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I-uki Sport ミニ エアロバイク 滑り止めストラップ付き負荷8段階マグネット式調整モデル が Amazon にてお買い得価格で販売されています。 9,980円送料無料となります。セール期間は10/10まで。マーケットプレイス IUKI SPORT 取扱品が対象です。 家庭やオフィスで手軽…

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今日もあなたに会えて嬉しいです???????? まずは笑って幸せ先取り????笑いヨガリーダー 笑ちゃんです???????????? 笑ちゃん流、人生の楽しみ方✨伝授します???? ✨オンライン笑いヨガ✨いつでもリクエスト開催受け付けています！！結構な有酸素運動になっていますよ???? ????笑…

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