医師サイトに掲載されていた医療ニュースをご紹介。 著作権の問題があるのでこちらの論文を要約してお届けします。 PubMed CLOUD日本語で論文の検索・翻訳一覧表示。PubMedよりも簡単で一画面に表示されるから、すぐに探せる論文検索サービス。サクサク検索で気になる論文を一元管理。忙しい医師に大…

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今日は????検査と食事記録チェックなど〜。食事チェックはまずまず、管理栄養士さんが先生に「今回はいっぱい食べてきたみたいです！」って伝えてくれたけど、実際はもうひと息ってとこみたい。昨日の夜は「サムゲタン」と「きゅうりのナムル」。 今日の朝ごはんは「ちりめんと大葉のっけごはん」に「アーモンドすり…

日々の疲れを解消するためには、まずそのメカニズムを知ることが大事。そこで疲れの原因を探るともに、そのケアに重要な栄養素について専門家に聞いてみた。●エネルギー源だけでなく、それを代謝させる栄養素も必要！忙しくて疲れが溜まりがちだけど、その疲れのケアをするにも忙しくて時間がとれない…そんなこんなで慢性…

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うっとおしい夏が近づいてくると、体調を崩したり、なんとなく元気がなくなったり…。乗り越えるためには腸内環境を整える「菌活」に注目！ 腸を整えることで、ダイエット、美肌、免疫力アップ、脳活性化、夏バテや疲労臭の予防など多方面にわたって良い効果が表れるといわれている。「腸は『第2の脳』と呼ばれるほど神経…

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今日、11月13日(木)は、・友引朝晩は吉・十二直「閉」物事を終わらせるのに吉一粒万倍日です‼️・丙戌日丙は、火のエネルギー❤️‍????戌は、土のエネルギー⛰️火が土を作ります‼️・丙は、「明らかにする」という意味を含みます‼️・戌は「終わらせる」という意味を含みます‼️「問題を見える化すること…

毎朝目覚ましが鳴ったとき、体が鉛のように重くて起き上がれない。前の晩は早めに布団に入ったはずなのに、疲労感がまったく抜けていない。こんな経験、あなたにもありませんか？ 夜しっかり眠っているつもりでも、朝から体がだるくて一日中しんどいという状態が続くと、本当につらいですよね。 仕事にも集中できないし…

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こんにちは、からだ回復センター京都城陽整体院の柴田です。遠方にお住まいで当院に来ることが難しい方からも「自分でできることはありませんか」というご相談もよくいただきます。 実は自律神経を整えるうえで、日々の過ごし方はとても大切なのです。 病院で処方された薬を飲んでいても、なかなか体調が良くならない方…

????????????????アラフィフ主婦・栄養士のぽぽです 読む前にちょこっとだけ…わたしのプロフィール見ていってもらえると嬉しいです♪ぽぽ。ってどんな人？をちらっとのぞいてもらえると記事がもっと楽しくなるかもです????▶︎ プロフィールはこちら46歳で −7kg のダイエットに成功しまし…

THE PERSONAL GYM あま市甚目寺店は、 地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分、名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分、地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分の場所にあり、「結果」と「継続」を追求する、初心者にも優しい本格派パーソナルジムです。 経験豊富…

毎日の食卓づくりに悩んでいませんか？ 「今日は何を作ろう」「同じ味ばかりになってしまう」——そんな悩みを解決してくれるのが“レシピ本”です。 SNSやYouTubeでも料理の情報は溢れていますが、体系的に学べるのはやはり“本”ならでは。 白アザラシ プロの料理家が時間をかけてまとめたレシピ本には、…

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​​本場スペインの味を再現！白身魚のハーブソテー作者： yoshimin_cooking【管理栄養士】■材料（4人分）白身魚（今回はカレイ） / 2切れオリーブオイル / 大さじ3にんにく（みじん切り） / 1片分塩 / 適量黒胡椒 ...

「間食＝悪」をやめて、“補食＝味方”に。15時に小さく足すだけで、夜がもっとやさしくなる話 ダイエット中の「間食＝ダメ」を、私はそろそろ卒業したい派です。 仕事が立て込む午後、お腹がきゅるる…と鳴るたびに我慢していた頃の私は、夜になるとついドカ食い。翌朝のむくみと罪悪感で自己嫌悪、という負のループ…

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アラフィフ主婦のぽぽだよ 元栄養士で、46歳のときに−7キロのダイエット成功 食べてキレイにがモットー♪ 気軽に話しかけてね 自己紹介は＞＞＞こちら☆ Xで日々のことつぶやいています＞＞＞こちら☆ ダイエットって、続けるのが一番むずかしい。 でもね、金森式ダイエットに出会ってから 私の中で“ダイエ…

ブログランキングに参加しています。よろしければ両方をポチっとお願いします。'はい、私、ジョギングすると簡単に筋肉がつくし、そろそろ第四成長期あたりらしくて（笑）先日ヘアサロンに行ったときに、「髪の毛が増え始めているね」と言われましたどうしてわかるの？と聞いたら「短い毛が一杯生えているから。これが、髪…