双極症（双極性障害）の病気を知ることが、安定の近道（その2） このうつ病日記は、同じような双極症（躁うつ病、双極性障害）の症状がある人や、私のようなうつ病発症された人の、少しでも何かの役に立てればと思って書いてます。また健忘録としても。娘とともに、今現在でも日々、生きて頑張っているという記録として…

ヤオヤイ島、カオラック、プーケット旅行記うつ病回復期のポンコツポンジがヤオヤイ島に滞在。カップルだらけのロマンティクムードの島だった。そしてヤオヤイ島から次の目的地カオラックに向かったシリーズ初めから⬇️ちなみにバンコクエアウェイズで出るサンドイッチが激うまなのです！！！満腹でも目の前に食べ物出てき…

今までずっと使ってなかったのに、毎日Netflix三昧である。ミステリー洋画ばかり観ている。 この映画は、高級老人施設（小さな村）を舞台にしている。毎週木曜日に集まって、コールドケース解決のために楽しんでいる。 高級だから、部屋も広く天井が高く、内装をガン見してしまう。 主役のヘレン・ミレンが素敵…

【マンガは、クリックやタップすると、拡大してご覧いただけます。たぶん…】 優しいおじいちゃんたちでした( ⑅˘ᵕ˘ㅅ) でも、もっと自分にも優しくなって欲しい。 せめてもっとおいしくて栄養のあるものを食べてほしいな。 もちろん、いろんな事情があることも分かってるし、おじいちゃんたちは毎日を楽しんで…

最近ハマっていることを共有します！１．ファイナルファンタジー１４昔のゲーム（無双online時代）のフレに誘われて、始めてみました。めっちゃおもろいです。基本は野良でウロウロしてます…(*´з`)２．編み物棒針編みでマフラーや帽子などを編んでいます。うつ病治療として最も効果があったなあと思っていま…

1. 匿名@ガールズちゃんねる 今、うつ病で３週間に一度通院しています 障害者手帳（三級）もちで無職です 既婚で未就学児の子どもが２人います 障害者年金を申請しようと思っています もらってる方いらっしゃいましたら病名や級を教えてください 何度も区役所に電話をしようと思っても動悸がして涙が出てくるの…

基本的な不調 ・首痛 効果 特に変化なしです。 服用量 ミルタザピン（リフレックス）45mg＋スルピリド（ドグマチール）50mg。 スルピリドは朝昼晩の3回。 全体的に見て 頭痛になった日が1日。まあ、1日くらいなら良しですね。 お仕事もまずまずな稼働。 外出は3日。お買い物も継続できてます。電車に…

最近、先のことを考える時間が増えている。収入のこと。体のこと。これからの暮らしのこと。 昨年は、別の目標に向かって動いていた。エキバイトで収入を得たいと思い、ダイエットも頑張った。でも身体の状態を考えて、現場に出るのは難しいと判断した。そのときに、少〜し心が折れてしまったようで（それだけが理由では…

1: 2026/02/25(水) 23:26:31.61 ID:hrxamZGS うつ病リスクを高めてしまう「食事の行為」が判明 食事中に「味が少し物足りないな」と感じて、塩入れに手が伸びてしまうことはありませんか。そしてサッサッと塩をひとかけ、ふたかけする行為。 その何気ない「塩ふり行為」が、うつ…

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映画『ナイブズ・アウト：ウェイク・アップ・デッドマン』の感想・レビュー[14291件] | Filmarksレビュー数：14291件 ／ 平均スコア：★★★★3.7点filmarks.com シリーズ第三弾。全体的に暗かった。そういう風に作られているのだが。 関係者全員を集めた場所で、探偵は謎解き…

心にも吹く春一番季節の変わり目は、体調や気持ちが不安定になりやすい時期でもあります。気圧の変化、寒暖差、環境の変化――。知らず知らずのうちに、心身に負担がかかっています。そんなときこそ、深呼吸をひとつ。強い風の日ほど、足元を意識し、自分の中心を感じることが大切です。外の風がどれほど強くても、内なる…

こんばんは。夏海のお部屋のAme:haです@「あめは」と読みます。今日は会社見学に行ってきました。そして帰りにスーパーに立ち寄りこれを買う（従姉妹にお土産????）面接に付き添いをお願いできるシステムがあるのを知ったのは、うつ病で障害者手帳を持っていた頃のこと。当時通所していた障害者就労支援の社長…

◇ 学校で〝免疫”を作ってしまおう ＝ 「仕事を除いて、1日のスマホ使用時間を2時間以内とする」－－愛知県豊明市が、こんな条例を制定した。10月1日から施行する。この条例では、スマホの使用は「小学3年生以下は午後9時まで、中学3年生以下は午後10時まで」とも規定している。市の担当者は「子どもが深夜ま…

27日になり家賃とクレジットカードの引き落としが済んだので、毎月恒例の家計簿をつけたいメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 2026年2月の収入 生活保護受給者で障害年金2級受給者です。 障害 […]

今日の気分は、5段階で2。 体きつい。 4時近くまで動けなくて、頭痛用のお布団で寝てた。 でも明日、母を連れてお墓参りなので、ちゃんとベッドで寝なくちゃって、なんとか起きて。 食器洗って、髪洗って、洗濯して干して、今です。 とりあえず、寝ないと、明日運転危ないので、寝ます。 疲れてて、もう体思うよ…

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