アイユート鍼灸院の川瀬です。更年期に入ってから急に膝が痛くなった、朝起きたときに膝がこわばるようになったという経験はありませんか？実はこうした膝の痛みと女性ホルモンには深い関係があるのです。 当院にも閉経前後の女性の方から「整形外科では変形性膝関節症と言われたけれど、友人から女性ホルモンが関係して…

更年期に現れる症状の一つとして、「乾燥感」があります。 女性ホルモンであるエストロゲンが減少することで、皮膚や粘膜の潤いがなくなってしまい、皮膚やのど、膣の乾燥感が生じることがあります。 加えて、もともとアトピー性皮膚炎を患っている方は皮膚のバリア機能がとぼしいため、より皮膚の乾燥感が生じやすくなり…

「プレエクオールとエクオールはどちらがよいの？」と迷っている方のために、 この記事では、プレエクオールとエクオールの違いや選び方を薬剤師の立場からわかりやすく解説します。 まず結論として、 どちらがよいかは体質や目的によって変わってきます。 エクオールを作れない体質の方、エクオールサプリで「いまひと…

体に良いといわれるものを食べることそれが健康になる秘訣とは限らないことをお話ししますね！ わたしたちはつい健康によい食べ物ってなんだろう？と考えがちですね それは間違いではありませんでも食べて健康になるということはどういうことか？と考えてみたことはありますか つまり食べたものがきちんと消化されて体…

お疲れさまです火曜日本日の業務、無事シューリョーあと３日ー！ﾀﾞｧ──ヽ(･∀･*)ﾉ───!! シゴオワで先にシャワシャワしてきました???? 次は夕飯の準備を…と言いたいところなのですが何にも考えてないｗｗｗ 解凍した鶏肉をアレク監修のLAVAソースをまぶしてあるからそれを焼こうかしら早く使わ…

去年の今頃わたしは大学病院のベットの上でした。と云っても寝たまま一日過ごすのではなく食前食後の病棟内歩行をバリバリやってた。担当医もビックリの１日１万歩越えー(〃艸〃)ﾑﾌｯ*今夜は肉団子鍋。朝から準備。あとからお野菜入れます。#あったか雑炊･鍋まつり＋＋＋さてきのう 婦人科を受診して早速 ホルモン…

更年期に増える「夕方のドライアイ」｜コンタクトが乾く原因と対策 夕方になると、目がしょぼしょぼする。コンタクトレンズが乾いて違和感が強くなり、ひどいときには外れそうになる。 「コンタクトが合わなくなったのかな？」「目が疲れているだけ？」 そう思っていたのですが、原因はドライアイでした。しかも、更年期…

こんにちは。整体院シェルパ・広島院の吉原です。最近、買い物や家事をしていると足がしびれて休憩が必要になってきた、そんなお悩みを抱えていませんか。実は、40代以降の女性に脊柱管狭窄症でお困りの方が増えています。病院で診断を受けても手術は避けたいと思いながら、湿布や痛み止めだけでは改善せずに不安を感じ…

​KAYOKOについてミドルエイジ、更年期~顔、心・体・エネルギーが同時に揺れる時期の✔ 邪気（ストレスエネルギー）の排出✔ 感情と生命力の調律✔ 顔の凝り・瘀血を流して波動を整える✔ “女っぷり” を再生させ新しい生き方へ美・健康・メンタル・使命・生き方まで総括再生専門家顔を1ミリ単位で読む神業…

循環器内科に行ったら思いがけずスマートウォッチを買うことになりました。心電図がとれるやつ。 『とつぜん心臓がバクバクしたので循環器内科に行ったら「アップルウォッチ持ってますか」と聞かれたの巻』 『更年期女性に認められる症状』 っていうのはどうやら めちゃめちゃいっぱいあるらしいのですが。 よくある…

最近夜痒みが出て 寝ると痒くて寝れない日が続いてます 更年期障害からだと思うけど なぜこの後期に？（61歳） 身体が勝手に デドックスしてる気もする 私はよく蕁麻疹になる これは子供のころから 最近は痒くなってかくと 広がってそれが蕁麻疹になるので かきすぎる前に対処してます かくことで「ヒスタミ…

〜腸と心を同時に整える理由〜 麹というと、「体に良さそう」「腸にいい」そんなイメージはあっても、なぜ更年期に合うのかは、意外と知られていません。 更年期に起こりやすい不調の多くは、・腸内環境の乱れ・自律神経の乱れと深く関係しています。 実は腸は、「第二の脳」と呼ばれるほど、心と密接な臓器。 腸内環境…

こんにちは。ザ・クリム女性クリニックの朴室長です。 女性にとって月経は、妊娠が可能な時期であることを知らせる大切なサインです。そして一定の年齢になると、月経量が徐々に減少し、やがて完全になくなる「閉経期」を迎えます。閉経は女性の更年期の始まりを意味し、月経期と同じくらい、さまざまな身体的・心理的変…

30代後半から、理由ははっきりしないけれど、だるさや息苦しさ、不安感が続く。検査では異常がない。????それでも「つらい」という感覚だけが残る。そんな声を、たくさん聞いてきました。 更年期の不調は、ホルモンだけの問題ではありません。長年、家族や仕事を優先し、自分のことを後回しにしてきた体と心が、「少…

ご提示いただいた動画「【保存版】あなたはどっち？豆乳を飲むべき人・飲んではいけない人｜豆乳の選び方」の内容を要約しました。この動画では、豆乳の栄養価やメリット、摂取時の注意点、そして自分に合った豆乳の選び方について詳しく解説されています。豆乳に含まれる主な栄養素大豆タンパク質: 体を作るアミノ酸バ…

「夜、寝汗をかく」 「手足は冷えるのに、顔はほてる」 「口や喉が乾きやすい」 「肌がカサつき、目も乾く気がする」 「眠りが浅く、途中で目が覚める」 こうした“乾き＋ほてり”のサインは、単なる更年期やストレスだけで説明できないことがあります。 中医学では、体を潤す水分（津液）が足りず、熱がこもりやす…

こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々 効果報告をいただいております。 最近の私の悩み、きいてもらえます？ 食事は特に変えていないのに、ここ数ヶ月、急に小鼻まわり・おでこに ニキビができるよう…

ご提示いただいたYouTube動画「【保存版】あなたはどっち？豆乳を飲むべき人・飲んではいけない人｜豆乳の選び方」の内容を要約しました。コピー＆ペーストしやすい形式で作成しています。■ 豆乳に含まれる主な栄養素 [00:41] ・タンパク質：体を作るアミノ酸バランスに優れ、筋肉や皮膚、髪の材料にな…

ブログへの訪問ありがとうございます アナタを笑顔にする整体師「枯れない大人女子」 Haruko です。。 更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間45歳から55歳までの期間のことを言いますその期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います…

やっと歯科治療をスタートさせました。 画像はイメージです この度、積極的にお金をかけてキレイにすることにしました。長年ずっと悩みではあったのですがついつい先延ばしに。諦めていました。 でも、今回歯が痛くなったのを機に仕方がないと腹を決めました。40代で遅すぎるとは思ったんですけど、矯正にも取り組む…