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ダイエットを心がける人なら「GI値(ジーアイチ)」という言葉を聞いたことがあるでしょう。Glycemic Index(グリセミック・インデックス)の略で、食後血糖値の上昇度を示す指標のことです。これをコントロールすると、同じ量の食べ物を食べても太りにくい、または病気の予防になるのではないか、といった…

ダイエットを心がける人なら「GI値(ジーアイチ)」という言葉を聞いたことがあるでしょう。Glycemic Index(グリセミック・インデックス)の略で、食後血糖値の上昇度を示す指標のことです。これをコントロールすると、同じ量の食べ物を食べても太りにくい、または病気の予防になるのではないか、といった…

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ダイエットを心がける人なら「GI値(ジーアイチ)」という言葉を聞いたことがあるでしょう。Glycemic Index(グリセミック・インデックス)の略で、食後血糖値の上昇度を示す指標のことです。これをコントロールすると、同じ量の食べ物を食べても太りにくい、または病気の予防になるのではないか、といった…

ダイエットを心がける人なら「GI値(ジーアイチ)」という言葉を聞いたことがあるでしょう。Glycemic Index(グリセミック・インデックス)の略で、食後血糖値の上昇度を示す指標のことです。これをコントロールすると、同じ量の食べ物を食べても太りにくい、または病気の予防になるのではないか、といった…

∩･∀･)こんにちは、料理ブロガー筋肉料理人、藤吉和男です！今日の料理は「ツナ缶と豆腐のひっぱり蕎麦」です。茹でたての蕎麦と豆腐を、茹で汁ごと丼に入れ、納豆・ツナ缶・たまごで作る特製だれに絡めていただきます。熱々の蕎麦を、コクのあるたれで味わい深く楽しめる一品です。今回「ひっぱり蕎麦」と名付けたのは…

血糖値対策ができる 抹茶風味の青汁 - 型にはまったお菓子なお茶の時間 続きを読む

5月の検診を目ざして頑張るぞと意気込んでいたものの 外食だ、お土産だ、パーティセットだ たまにはいいじゃないと食品が集まってくる おまけにあれやこれやと やりたいことをこなしているうちに あっという間に日は過ぎていく そう、運動する時間がないのだ。 徒歩で買い物に行ったりするものの だらしなく歩い…

オールブランは、食物繊維が豊富に含まれている小麦外皮を主原料にした食品です。オールブランのＧＩ値は45で、食パンの91、白米の84などと比べて大幅に低いので、血糖値を急激に上げにくく、ダイエットに役立ちます。  目次 1 … "食物繊維が豊富な朝食と間食・オールブランでダイエット" の続きを読む T…

歯の治療やブラッシングといった「口腔ケア」にはさまざまな効果があるようだ。米山歯科クリニック（静岡県長泉町）院長の米山武義歯科医師と東北大学で、全国11の特別養護老人ホームで行った調査では、口腔ケアを行ったグループの発熱者は半減し、肺炎発症者も約4割減少した。さらに口腔ケアにはさまざまな病気への効果…

歯の治療やブラッシングといった「口腔ケア」にはさまざまな効果があるようだ。米山歯科クリニック（静岡県長泉町）院長の米山武義歯科医師と東北大学で、全国11の特別養護老人ホームで行った調査では、口腔ケアを行ったグループの発熱者は半減し、肺炎発症者も約4割減少した。さらに口腔ケアにはさまざまな病気への効果…

時々ゾクゾクすることがあって、なんだかスッキリしない日が続いて変だ変だとは思っていたのだけど、ある時から鼻水が止まらなくなって鼻がつまって口でないと息も出来ない。先日飲んだ居酒屋が妙に美味しくなかった、あそこも終わりだと思っていたのだけど、どうやら風邪だった。 でも身体がだるいこともないし熱もない…

晴れた日の家事が済んだら映画を観に行こうかな。いや、そのお金を孫らに回そう。今しか使えないお金だ。そのかわり、料理をサボりたい。血糖値や血圧が高い義母と夫のこと

発酵酵素玄米（はっこうこうそげんまい）は、玄米・小豆・塩を一緒に炊き、数日間保温しながら発酵（熟成）させたごはんのことです。「寝かせ玄米」とも呼ばれ、近年は健康志向の人に注目されています。 食事療法をされている飼い主さんなら、関心があるのではないでしょうか？■ 基本の作り方玄米・小豆・塩を一緒に炊…

血糖値対策ができる 抹茶風味の青汁 - 型にはまったお菓子なお茶の時間 続きを読む

おはようございます。 今朝の血糖値は１１０。 もう１ｍｇ少ないと気持ち楽になるんですけどね（＾＾； 昨日の夕食はこちら。 野菜はお昼用のキュウリが余っていたのでそれ食べました。 そんなに炭水化物摂ってないと思うんですけどねぇ（＾＾； ランキングに参加しています。ご協力お願いします。

尿糖が出すぎ。以前チェックしてそんなに出なかったものでも食後ダラダラと出続ける。どうなってしまったのかガックリ。それで調べたら糖尿病の人が風邪をひくとそういう傾向のようです。うーん、いままでちゃんと調べなかったけど、そうなのか。風邪に関しては今朝はかなり良くて普段と変わらなくなった。でも、実はしばら…

Sis.シスのブログへようこそ〜奈良| 女性専門 女性のための鍼灸「肩こり・頭痛・疲労（自律神経）」に悩む女性のための鍼灸院（奈良市）レディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎ 痩せたいのに食べてしまう原因とは？食欲を抑える鍼灸ダイエット法「痩せたいのに、つい食べてしまう…」「ダイ…