[冷凍] by Amazon 味の素 PROTEIN プロテイン唐揚げ 1kg 高タンパク 17.6g/100g プロテイン 冷凍食品 から揚げ 胸肉 ムネ肉 大容量味の素冷凍食品2024-11-14[冷凍] by Amazon 味の素 PROTEINギョーザ 1kg 高タンパク 35.2g/1食（…

金曜も淡々と❗️朝食①白米玄米オートミール110g????ジムの自販機で当たった缶コーヒー????そういえば…缶のサイズが小さくなっとるね????前はキャップの缶やったのに…。今朝の6時台は4マッチョ????????最近女子トレーニー減ったな…飽きた？？たまたま？アシスト懸垂…体重UPで11回はで…

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おはようございます！☀️よっちゃんです。皆様、スッキリと目覚められましたか？✨本日の「朝メシ」と、日課の体重報告をお届けします！まずは、本日のリアルな朝メシから。ドン！！■朝メシのメニュー・アイスコーヒー今朝は時間がなくて、プロテイン用のシェイカーにたっぷり作ったアイスコーヒーだけになってしまいま…

寿司Qナイト♡幸せでした。減量中のhubbyの代打で友達に来てもらったので女子トークがワイワイ楽しー！やっぱりウニが好きー！！一方家ではとても質素な減量ご飯。朝ごはんのような夜ご飯。鯖ってやっぱり美味しい。後でオーブンが臭くなるけども。腸活意識でバーリーマックス入りのご飯です。ここでは貴重ななめこ…

深夜2時半に何か書かなきゃな～と思ったけれど出てこないので更新だけしておくnyasiiです。なんとか2週間生き残りました(・ω・)以上、3907日目でした。まさかもう2時半とは・・プロテインを飲んで寝ますが朝からカップラーメンを食べたいんですよね・・仮眠→朝食→お昼まで仮眠→ポケモンGOのセビエイベ…

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相変わらず情報の出し方が酷すぎる＆１ページずつなんで分かり辛いんですが、よろしければお付き合いください★その前に前回の話を読む★●最初から読む●家では本当にご飯を食べない我が子。給食は食べているらしいのですが、家ではおやつすら気分次第で、親としては「栄養足りてないよ！」と焦る日々でした。※10～12…

同じメニューでも、食べる順番を意識するだけで「太りにくさ」は大きく変わります。野菜・タンパク質・主食の順に食べる「ベジファースト＋プロテインセカンド」の効果と、日本人に取り入れやすい食材について医師に伺いました。 発酵食品はどう食べるのが正解? 腸内環境を整える“組み合わせ”とは今回のテーマは、「野…

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リベルサスダイエット21日目リベルサス7mgを服用朝：プロテイン 豆乳 バナナ 昼：ごはん100ｇ 新玉ねぎトマトサラダ 豚肉白菜間食：ミニ栗饅頭 珈琲夜：メンチカツ 塩パン トマトサラダあり結構食べれてしまった・・3ｍｇやともしかしたら歯止めきかんくなるかもにほんブログ村 人気ブログランキング

こんにちは！自分の覚書のためにも書いてます前回の続き 抜歯翌日全く腫れない 前回も道路工事みたいに抜かれましたが、翌日全然腫れなかったんです。今回もそうだと思ったけど案の定????ただ、微熱は当日から今日の５日目まで出ていました???? 消毒をしに歯医者に向かいます。「全く腫れてないね～！すごいっ…

こんにちわ！ 今日は6月19日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取（エクスプロージョンプロテインのプレーンがアマゾンで一時的に在庫切れのためプロ […]

ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×１０Ｒダンベルベンチプレス １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×１０Ｒ×４Ｓプッシュアップ（プッシュアップバーを使って） １００Ｒ 今日も自宅で！やはり金曜日の仕事が終わるとなんだかスッキリしていい感じでトレーニングできるんだよな～やはり何…

販売価格：1,294円(108円 / 本) 定期オトク便（いつでもキャンセルできます）適用価格 Amazonにて、ケロッグ 素材まるごとプロテインバー ベリー&ナッツ 38g ×12本セットが特価販売中です。記事作成時点の情報です。 【商品説明】 素材の美味しさ、素材の栄養をまるごとお楽しみいただけ…

昨日のブログ↓『よく喋るお客様【後編】』こんにちはご訪問ありがとうございます前回のブログにもイイネとコメントありがとうございます『よく喋るお客様【前編】』こんばんはご訪問ありがとうございます（╹…ameblo.jpいつもの仲良しの同僚からラインきてかしわ汁を食べにおいで〜ってさとにかく私とお喋りし…

Amazonにて、ケロッグ 素材まるごとプロテインバー ベリー&ナッツ 12本セット（画像1つめ）がお買い得です。キャラメル&ナッツ（画像2つめ）もありますが、タイムセール＆定期おトク便10％OFFで順に1,294円、1,310円になります。2種セット（画像3つめ）もセール・定期おトク便10％OF…

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