50代女性の血管を守る食事習慣 更年期以降の血管老化は「年齢」ではなく「毎日の食事と環境」で変えられる こんにちは、ねこです。 50代になると、「血管年齢」「動脈硬化」「高血圧」という言葉が急に現実味を帯びてきます。健康診断の数値はギリギリ正常。でもどこか不安。そんな方も多いのではないでしょうか。…

菜園仕事も本格化。 こんにちは。ずいぶんと更新に間があいてしまいましたが……私は元気です（笑）韓国料理教室で自家製コチュジャンも学んだりもしています実は、今年2026年の私のテーマは「レバレッジをかける」過去2年、年初めに「毎週1本のYouTube更新」を目標に掲げながら、結局達成できずじまい 「…

こないだ、軽い風邪と高をくくってた体調不良ですがごめん、地獄見たわ。いや、ほんとなんなん？加齢のせい？更年期も関係あんの？？昔は風邪ひくと40度ぐらい熱が出てソッコー治ることが多かったんだけど40歳超えた辺りからフツーの風邪でもやたらしんどいし長引くんだよね。今回も初日は熱が37度だったからまあ、2…

にほんブログ村 秋山成勲 秋山 成勲（あきやま よしひろ、韓国名：秋 成勲〈チュ・ソンフン、ハングル：추성훈〉、1975年7月29日 - ）は、韓国の男性総合格闘家。大阪府大阪市生野区出身。HERO'S 2006ライトヘビー級世界王者。血液型O型。 在日韓国人四世として生まれ、後に帰化し日本国籍を…

まだまだ続くよ、ディナゲストの旅となります。。。 私は更年期障害で生理を早めに止めたいために、乳がんとはあまり相性が良いとは言えない、女性ホルモンに働きかける、ディナゲストという薬（乳腺外来のドクターとは相談済みです）を服用しています。 で。今、通っている私の婦人科のドクターが移動になるために、新…

男性更年期では、だるさや気力の低下に加え、睡眠の質が悪化することがあります。具体的には、眠りが浅く、夜中に目が覚めたり、明け方に目が覚めてそのまま眠れなくなったりすることが特徴です。このような状態が続くと、朝から疲労感が取れず、日中の集中力や気分の低下を招きやすくなります。 漢方では、このような不眠…

硬水と軟水どっちが好み？▼本日限定！ブログスタンプ 皆さんわんばんこです☆夜中か朝方か忘れたが(最近胃が痛くなる事が多くなった気がする????)寝てる時によくある胃痛...七転八倒程じゃないけど何となく痛みが強くて(あまり痛いと吐き気ももようするから)寝ていられない感じだったので精神的な胃痛.胃炎…

く7:26 気温7度。台湾豆鹿キョンの絶叫と、中国由来のガビチョウのさえずりが響く朝。たたずむシャイン。泥落とししたので若干きれいです。キンモクセイごしの朝日✨葉牡丹の花とユキヤナギの後ろに朝んぽしーちゃん。暑さと小雨で庭梅は枯れてしまいました????乗馬とシャインの削蹄を終えてお楽しみ放牧時間。…

2024年にアラ古希舞婆の右手は、ドケルバン病にかかってしまいました。（腱鞘や手根管がとんでもなく痛い）ホルモンバランスの乱れから、更年期や妊娠時や産後の女性に起こることが多い病気だそうです。 舞婆は、幸運にもその病気がほぼ完治しています。（アラ古希舞婆のＨＡＰＰＩＮＥＳＳだ(‾◡◝✿)ネー♡） …

御堂筋線 西中島南方駅徒歩１分 整体サロン睡蓮の上田です ぼちぼち・・・薄着の季節が来ちゃいましたね。 二の腕がたるんたるんなのは・・・夏までにどうにかなるのか？？？(笑)筋トレ、嫌いなんです(笑)運動、嫌いなんです(笑) だから、いつも「○○しながら・・・」ケアを必死に考えて生活してます。 が！…

今回のひらつークリニックは… ひらかた院 枚方市岡東町にある天の川レディースクリニックひらかた院をご紹介します！ 天の川レディースクリニックは、不妊治療に特化した地域密着型のクリニック。不妊治療の専門医(生殖医療専門医)の資格を持つ常勤医が毎日診療を行っています。かたの院もあります。▷公式サイト …

連休中はブログのことは忘れ実家の掃除に。そのあとは以前住んでいた街のスーパーで買い物。やっぱり今の住まいがある町よりもそして隣り町よりも物価が安い。確実に。冷蔵庫が小さいので買い溜めは出来ないまでも直ぐに使える野菜や魚など買ってきた。#実家の片づけ＋＋＋今朝は荷解きと洗濯・掃除で忙しいかった。ただ …

＊＊＊２０２６年３月２２日＊＊＊ 桜の開花宣言もされ 我が家の庭にも花が 咲きました 宿根草のローダンセダムです アリッサムはこぼれ種 から咲いたものです 観葉植物は スパティフィラム が開きそうです 今年は花が咲くのがすこし 早い気がします 更年期のホルモン補充は 一時期出血が 落ち着かなかったり…

最近なんだか体調も本調子ではなく精神的な浮き沈みもあり、ちょっとしんどいなぁなんか不思議だね、、、。心身ともに疲れている時って何故か可愛い寄せ植えをつくることができない、、、。今日の朝、ちょっと気分もよく寄せ植えを作りたい気持ちになり2つ寄せ植えをつくりました。どちらもメルカリで販売中になります。…

最近なんだか体調も本調子ではなく精神的な浮き沈みもあり、ちょっとしんどいなぁなんか不思議だね、、、。心身ともに疲れている時って何故か可愛い寄せ植えをつくることができない、、、。今日の朝、ちょっと気分もよく寄せ植えを作りたい気持ちになり2つ寄せ植えをつくりました。どちらもメルカリで販売中になります。…

ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/申し込みしていた、「エクエル」のモニターまず、一ヶ月分が届きました。（アフィリエイトではありません）私の場合、40代後半乳がんのホルモン療法での強制的な閉経でした。直後一ヶ月は、体温調節が…

更年期に入ると、急に眠りにくくなったと感じる方は少なくありません。以前は問題なく眠れていたのに、寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたり、明け方に目覚めてそのまま眠れなくなることがあります。こうした変化が続くと、体だけでなく心にも負担がかかり、つらさを感じることが増えてきます。 さらに、更年期…

Guten Tag！春眠、暁を覚えず・・・気がつくうとうとしている更年期なのか、春だからなのか（まだ寒いドイツ）はたまた食べ過ぎ（たぶんこれ）なのか・・・とにかく眠い腹山マリーです！みなさんは、いかがでしょうか・・・？スーパーで買った小さな蕾カーネーションがおどろくほど綺麗に咲いてくれました。（スー…

何を書いても構いませんので＠生活板80 http://kohada.open2ch.net/test/read.cgi/kankon/1569990343/ 243: 19/10/09(水)23:38:35 ID:Sc.7s.L2 漫画小説好き、時々アニメ観てる程度のライトヲタだが最近作品に対して不…

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​さつまいもとオートミールの『腸活豆乳ポタージュ』の作り方皆様、お待たせいたしました！「美と健康は、キッチンから。でも、たまには贅沢もした...