「洗浄×一撃検証」20日目。順調に体重が落ちていた矢先、身体の異変に直面している。一昨日は94.6kgと過去最高の数値を記録したが、昨日から続く体調不良が影を落とす。体調不良時に体重が動かない、または増える原因身体に不調を感じると、俺の体質では便通が滞る傾向がある。東洋医学的に「陰」の性質を持ち、…

こんにちわ！ 今日は2月19日（木曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後に まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ 良質な […]

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ヒンズースクワット ２００Ｒ 今日も自宅で！これのみ・・・まぁいつも通りですが・・・暖かくなったらレップ数やしゃがみ込む深さなど色々と変化をつけるかなと！！ ビーレジェンド ホエイ プロテイン そんなバナナ風味 ばなな バナナ WPC ビタミン 国内製造 1kgAmazon（アマゾン）

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先月新発売された 鉄分ゼリー ゼリーとしてめちゃめちゃ美味しくて さくさく消費されてるここっと家なんですが 今は顎の手術してきて まだ歯でものをしっかり噛めなくて おかゆとスープ生活している 長男のＳくんの大切な栄養源になってる。 一生懸命スープやおかゆ作ってもさ どうしても偏っちゃって。 プロテ…

体重推移 体脂肪率推移 今日食べたもの 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 79.0kg +1.3kg -20.3kg 02/19 79.0kg ±0kg -20.3kg 02/2…

みんな～！こんにちはー！????fitplace24スタッフのSARAだよっ✨ 今日は、みんながもっとキラキラ輝けるように、プロテインの最適なタイミングについて、SARAがとっておきの情報をお届けしちゃうねっ???????? 「プロテインっていつ飲めばいいの？????」って悩んでる子も多いんじゃな…

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大阪晴れです最高気温7度予報昨日の夕方 ちょうど日没でした(建物の奥に)晩御飯あんまり食べたく無いけどと思いながら作ったら あんまり美味しくなかったなーおかいさんと梅干しの方が良かったかも卵焼き ラカントと薄口醤油で作りました何かなー違う(違うくて当たり前か！)口の中でラカント味を発見してしまった…

筋トレやダイエットに欠かせない「マイプロテイン」、使ったことはありますか？ イギリス発のプロテインブランドで、60種類以上のフレーバーや豊富な商品ラインナップが人気です。 ホエイプロテインは筋肉修復や増強に、クリアホエイは低カロリーでダイエットに適しており、1食あたりタンパク質15〜21gで運動後…

2/9 69.1kg2/10 68.9kg2/11 69.1kg2/12 69.0kg2/13 69.3kg2/14 69.2kg2/15 69.1kg 週平均：69.1kg前週比：-0.4kg ■ 今週のフェーズ•減量期 ※私は、停滞しないために「減量期」と「休憩期」を切り替えています。詳しくは…

ママいわく「上司と面談して春に本社に戻りそう」とのこと。キミは嬉しそうに話すけどこっちは素直におめでとうと言えない。昔の記憶が残ってるから。今は「夜８時過ぎたらコメが出ないおかずは出る」だけど春からはそれに「９時を過ぎたら一切出さないから早い時間に外で食べてきて」を加えます。何度も言ってるのでママは…

1: 名無しダイエット 2020/09/21(月) 21:46:38.606 ID:HcaElNRi0 やっすいプロテインか？ 続きを読む

妹と暮らし始めて楽しくて少し体重増えてだんだんその体重が当たり前になってきて彼氏と付き合い始めてからまた楽しくて増えたりしてて。ちょこちょこファスティングとかしてその時は頑張るし減るんだけどどうしても甘いものを求めてしまう時があって。最近これ飲んでます。[シェイカー付きセット] NEW マリネス …

こんにちは????下書きを書いてる今日は(2026/02/18)ブラックバード????‍⬛でつFacebookで、Geekriaさんの【ライジングファン】になりましたとても光栄な事です。(とは言ったものの、ライジングファンってなんだ？)ありがとうございますそして【ライジングファンバッジ】もいただけ…

人気のマリネスプロテイン飲んでみた！マリネスプロテインを飲むことで、日々の栄養補給や美容・健康習慣が無理なく続けられる！！[シェイカー付きセット] NEW マリネス プロテイン 女性 国産 日本製 無添加 人工甘味料不使用 女性向け 美容 授乳中 高タンパク 置き換え ダイエット 間食 減量 ソイ…

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