今日は入院して丁度2週目になる。術後の経過は順調で、最早傷口の痛みはなくなり、リハビリを日々続けているので、筋肉痛が走っている。連休に当たっていることから一日二回のリハビリも一回だけとなり、担当スタッフも半分以下になったように思える。日替わりのようにスタッフが交代しているが、どのスタッフも私の体の…

ブログに訪問していただきありがとうございます。記事を読み進める前に、プロフィールを読んでください。 プロフィール 一気にどん底に叩き落とされてしまいどんな状況に陥ってしまったのか、そして、気持ちをどのように保っているかについてなどを本音で書いていますので、今、辛い、しんどいという方には、参考にして…

毎朝1杯飲んでいるカフェオレ。以前、私のカフェオレに関するこだわりと言いますか、ひじょーーに面倒くさいお話を書きましたが、あのカフェオレです、笑。 今の季節はホットで飲んでいます。 『すごく面倒くさいカフェオレの話』 これ、人気らしいですね。 セラミックのタンブラーです。 PR「SNSで大バズりク…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ４の記事TOP１０。 ※クリックすると記事に飛びます。 １０位 トレーナーを付けた方が筋肉が増えやすい理由 ９位 睡眠不足だとお腹が出てくるかも ８位 空腹時に運動した方が痩せるは本当？ ７位 筋肉痛を軽減させる方法 ６位 固形のプロテインと液体のプロテ…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ４の記事TOP１０。 ※クリックすると記事に飛びます。 １０位 トレーナーを付けた方が筋肉が増えやすい理由 ９位 睡眠不足だとお腹が出てくるかも ８位 空腹時に運動した方が痩せるは本当？ ７位 筋肉痛を軽減させる方法 ６位 固形のプロテインと液体のプロテ…

土曜もレッツ♪朝ジム活????朝食①前日に炊いた小豆煮で白玉ぜんざい付き左腰痛はあるけど、軽い重量なんで腹ひねりは楽勝????有酸素の日も腹筋で糖質を使う作戦⚔️(血糖値対策)朝食②鶏胸肉サラチキ????青っぽいバナナなんであんまし甘くなくて硬い朝に酸化マグネシウムを1錠飲んだら…仕事中に腹が張っ…

おはようございます （酒田市２２℃ のち） 昨日の朝、二日酔いの旦那は、ラーメンが良いと言うから、 前夜に作った、この汁を使って、 肉ラーメン 二日酔いの体の、五臓六腑に染み渡ったらしい 私は、ラーメン食べず、納豆玄米ご飯を食べた その後、旦那は血糖値があがって、ソファでガン寝 その間に、私は洗濯…

こんにちは。環綺です。 GWですね。 長期休みを利用して遠出される方もおられると思います。 もしかしたら、旅先からこのブログを読まれている方がおられるかもしれません。 昨今の外国の不安定な状況もあり、今年は、国内旅行へ行く人が多いようです。 妹も、いつもの感覚で旅行を予約したらすでに埋まっていたそ…

■朝はおにぎりだけNGな理由：健康的な朝食の重要性 朝食は、一日の始まりを支える重要な食事です。しかし、忙しい朝に手軽で便利な「おにぎりだけ」という選択肢は、実は健康面でいくつかの懸念事項があります。 栄養バランスの偏り おにぎりは主に炭水化物で構成されています。炭水化物はエネルギー源として重要です…

令和8年05月03日（日） вс 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

こんにちは❤   ジギタリスがとっても素敵に始まりました^^   もう夕方の光の中のジギタリス・アプリコット   一苗でビックリするほど大きく育って 今花穂が小さいのも含めて7本も上がってるんです。   ここ数年、ジギタリスファンです。 夏越は我が家では出来ないのですが もうそれは割り切って、毎年…

起きてすぐ外に出る「朝の空気が気持ちいいから」と、起きてすぐ歩きに行く方は多いです。気持ちはすごく分かります。ただ、体の状態としてはまだ準備ができていません。寝ている間に水分は減っていますし、血圧もこれから上がっていくタイミング。そこにいきなり歩行の負荷がかかると、血管にはやや強めの刺激になります。…

起きてすぐ外に出る「朝の空気が気持ちいいから」と、起きてすぐ歩きに行く方は多いです。気持ちはすごく分かります。ただ、体の状態としてはまだ準備ができていません。寝ている間に水分は減っていますし、血圧もこれから上がっていくタイミング。そこにいきなり歩行の負荷がかかると、血管にはやや強めの刺激になります。…

ストレスは大抵の場合、体にとって悪い方向に影響する。血糖値もそう。「ストレスで血糖値が安定した」という人はいない。なぜなのか。キーワードは「カテコラミン」というホルモンだ。 Ｕさん（５０）は以前から糖尿病を指摘され、食生活を見直し、運動も取り入れ、清く正しい生活を実践している。そのおかげもあって、血…

ストレスは大抵の場合、体にとって悪い方向に影響する。血糖値もそう。「ストレスで血糖値が安定した」という人はいない。なぜなのか。キーワードは「カテコラミン」というホルモンだ。 Ｕさん（５０）は以前から糖尿病を指摘され、食生活を見直し、運動も取り入れ、清く正しい生活を実践している。そのおかげもあって、血…

あの会場は…鳥がセジョン大王の帽子に…LEGOがコラボで光化門広場は模様替え中この日は４月２９日だったのでＧＷはもう出来上がってるBTSカムバックの時の絵からは変わりハリーポッター涼しげな噴水⛲️もここ数日頭痛ぽい症状が…寒気もして…勝手に貧血と…東京滞在だと業務スーパーでサジージュース常備だけど…

主に10～14歳の思春期に、肥満をきっかけに急増している子どもの2型糖尿病。不健康な食生活や運動不足による生活習慣の乱れが原因と言われていますが、本人も親も気付かないうちに病状が進行しているケースが少なくありません。そもそも、子どもの2型糖尿病に前兆や自覚できる初期症状はあるのでしょうか。見逃して…

韓丼が呼んでいる。注文は券売機システムで、メニューも券売機の上方に掲示しているだけで、しかもメニュー数が多いと来た。全然決まらず迷っているところへ、後ろに並ばれたりすると焦ってしまい、冷静な判断ができなくなったりする。しかし、それでもいいではないか。誰かがしてくれたお膳立ての上で、失敗せず安定した道…

  大型連休も後半となり お天気が気になる方も多いかと… 明日３日（日）憲法記念日は西日本では雨 東日本や北日本は 日中のお出かけには問題なさそう…   朝食 サンドイッチ・サラダ・ヨーグルト・いちご・珈琲   玉子サンドイッチ   生ハムサラダ   ドライフルーツ入りヨーグルト   ヨーグルトと…

前回の「今日は何の日❓」はコチラ ５月２日はコージーコーナーの日????そこで、スイーツ????がいっぱい出てくるお話をセレクト。なんて、可愛らしい夫婦???? 微笑ましいですね。描いてるうちに、甘いものが食べたくなったことは言うまでもありませんが・・・????私は低血糖時の糖分補給が絶対不可欠です…