こんにちは。ユキフルの道、運営者の「ゆう」です。 最近、健康や美容のためにグルテンフリーを意識して、朝食をパンから米粉パンに変えたという方も多いのではないでしょうか。 モチモチとした食感やお米ならではの優しい甘み、とっても美味しいですよね。私もその魅力にハマって、一時期は毎朝のように米粉パンを食べ…

大阪・神戸で骨格スタイル分析（骨格診断）＆カラー診断を用い2,000名以上の方へ「あなたの似合う」をご提案してきたM styleの元箸です。ご訪問いただきありがとうございます。 昨日は予報通りの暖かな1日最高気温20度の12月1日でした。 夕食を終えてまったり過ごしたい気持ちとジムへ行こうという気…

目次1. オリゴ糖とは？2. 腸内環境の改善効果3. ダイエットと糖尿病対策4. オリゴ糖の選び方5. まとめ 1. オリゴ糖とは？オリゴ糖は、私たちにとって非常に身近で、健康効果の高い天然の糖類です。フルーツ、野菜、蜂蜜、乳製品など、様々な食品に自然に含まれており、甘味料としても広く利用されてい…

・ 食べ物は制限なく食べたい。・ お酒は毎晩飲みたい。・ 毎日お菓子を食べたい。でも太りたくない。もっと身体を引き締めたい・・・。そういった方も沢山いると思います。痩せる為にスポーツクラブに行くのではなくて美味しく食べる為 飲む為に行く。それも良いと思います。運動が出来るなら『太らない為に食べたら…

令和7年12月02日（火） вт 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

今朝はCo姉さんが来てくれたので、ご機嫌で遊びました♪きょうは、私の糖尿病の検診日風邪、インフルエンザ蔓延中の病院は極力避けたいけど、しょうがない。結果は、「血糖値 うまくコントロールできてます。この調子！」心底ホッとしました。ここんとこずーっと優等生！？今回は、誘惑に負け、糖質高めのものを口にする…

乳がん闘病中ですが超I高齢で妊活中今は高齢妊活と日常と美味しい物を発信しています♡ 治療歴→乳がん →妊活 最近トマトジュース×お酢にハマっています。食前に飲んだら、血糖値が上がるのを抑えてくれるそうです。テレビでやっててお酢を購入。リンゴ酢が良いって 純りんご酢1800mlx3 果実のお酢 りん…

​菊芋豆乳ポタージュこんばんは、sachiです☀️*｡꙳いいね、コメント、保存、DM、シェア、なんでも嬉しいです♥️質問、リクエスト等も受け付けてます✋今夜は、次百農場様の千葉県九十九里産自然栽培『菊芋』を使った、ポタージュをご紹介します〜✨️【菊芋の効能】菊芋には、豊富なイヌリンによる血糖値の急…

おはようございます！生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。 突然ですが、最近こんなことを感じていませんか?「若い頃と同じように食べているのに、なぜか体重が増えやすくなっ…

ビビです！昨日のブログを読む←『アメリカで『犬種差別』が崩れた瞬間。ピットブルたちに自由が戻る。』ビビです！ 昨日のブログです←『メキシコで社会現象！50ペソ紙幣が可愛すぎてみんな使えない件。』ビビです！ 昨日のブログを読む→『ドバイから新提案。“ニン…ameblo.jpケーキやジュース、そしてス…

「糖質制限ダイエット」を実践し、著書などで成果を紹介していたノンフィクションライターの桐山秀樹氏（62）が、今月初めに急逝し、ダイエット法との関連を各週刊誌が取り上げている。6年前の桐山氏は身長167．8センチ、体重92キロ、ウエストも100センチ以上あり、かなりの肥満であった。糖尿病も患っていて…

「糖質制限ダイエット」を実践し、著書などで成果を紹介していたノンフィクションライターの桐山秀樹氏（62）が、今月初めに急逝し、ダイエット法との関連を各週刊誌が取り上げている。6年前の桐山氏は身長167．8センチ、体重92キロ、ウエストも100センチ以上あり、かなりの肥満であった。糖尿病も患っていて…

目次1. お酢の健康効果とは？2. ダイエットをサポートするお酢の摂取方法3. お酢摂取の注意点4. まとめ 1. お酢の健康効果とは？お酢は、特にその主成分である酢酸によって、さまざまな健康効果を発揮します。まず、注目すべきは酢酸のもたらす脂肪燃焼効果です。これによって、体内に蓄積される脂肪を減…

いよいよ今年2025年度の後期高齢者の市の健康診断を受ける日が来た。ずっと無視していたが、催促のお手紙が来て2026年3月までに受けるようにと、親切だーね。2、3年前のその健康診断で、コレステロール値が高いので市内の病院に行けという手紙が来た。それ以来、大きな病院で2ヶ月に1度ずつ、採血して数値が…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。77(mg/dl)です。 良いです！(´・ω・｀)インスリン製剤もよく効いて！1日の始まりは血糖値測定からです。数値が良ければ気分も良い。一喜一憂しないでね！と看護師さんには言われてますが、そこはそこ。所詮人の子(´・ω・｀)イエーイ！ 1ヶ月の平均、83(m…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。77(mg/dl)です。 良いです！(´・ω・｀)インスリン製剤もよく効いて！1日の始まりは血糖値測定からです。数値が良ければ気分も良い。一喜一憂しないでね！と看護師さんには言われてますが、そこはそこ。所詮人の子(´・ω・｀)イエーイ！ 1ヶ月の平均、83(m…

「コーヒーを飲むだけで体型ケアができたらいいのに…」そんな願いを叶えてくれると話題のスリモアコーヒー。でも、どんな成分が入っていて、本当に痩せる効果があるのか気になりますよね。 今回は、スリモアコーヒーの気になる成分とその働きをわかりやすくご紹介します✨ ＼期間限定★10％OFFクーポン配布中！／…

「毎朝のコーヒーが、ただの習慣じゃなくて“脂肪ケア”になったらいいな…」そんな風に思ったことはありませんか？普通のコーヒーとはちょっと違う、話題の スリモアコーヒー。今回は「どんな飲み方をすれば効果的？」「どのタイミングがいい？」など、気になるポイントをわかりやすくまとめてみました ☕ ＼期間限定…

目次1. 水溶性食物繊維とは何か2. 水溶性食物繊維を含むおすすめの食材3. 水溶性食物繊維の健康への利点4. 日々の食生活への取り入れ方5. 最後に 1. 水溶性食物繊維とは何か水溶性食物繊維とは、主に水に溶けやすい特徴を持つ栄養素の一つです。食事の中でこの繊維を摂取すると、消化管を通る際に消化…

画像 : https://newscast.jp/attachments/9SH49QdhWZbBbFzqy7Dr.jpg 株式会社あさ出版（代表取締役：田賀井弘毅、所在地：東京都豊島区）は、坂本昌也 著世界中の研究結果を調べてわかった！糖尿病改善の最新ルール』https://www.asa21.…