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【レース40日前で走る速度帯を狭め始める】15km中強度ラン10月14日(火)の練習記録15km 1:12:32 4:50/km昨日は仕事帰りにレイクタウンの湖畔で15km中強度ラン。フルマラソンの本番レースまで数えたらあと40日。今は最後の追い込み期間。夏までは、ゆっくりjogとレペティションという、走る速度帯の幅が広い練習を行ってきました。そこからレペ…2025/10/15 07:03 https://ameblo.jp/run42195100/entry-12938664266.html
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Com 99% de precisão, Plinko é confiável e oferece uma experiência eletrizante onde cada queda redefiCom 99% de precisão, Plinko é confiável e oferece uma experiência eletrizante onde cada queda redefine sua sorte. Como Funciona o Jogo Plinko e Suas …
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A Sorte em Movimento Plinko, o Jogo que Desafia a Gravidade e Multiplica Seus Ganhos.A Sorte em Movimento: Plinko, o Jogo que Desafia a Gravidade e Multiplica Seus Ganhos. A Mecânica do Jogo: Como Funciona o Plinko Estratégias e Dicas…
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【悲報】日本のサポーターが海外でゴミ拾い → 海外からは偽善と叩かれるｗｗｗｗ1 それでも動く名無し 2022/11/30(水) 02:08:06.39 ID:/HNIatRm0 https://i.imgur.com/CcSJogY.png ドイツ旗「ガチの善意でやってるかなんてどうでもいい。カメラにポージングしてる時点でこれはただのパフォーマンス」 https://i.…2025/10/14 23:10 http://gossip1.net/article/518546408.html
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疲労でパフォ上がらず【10月14日（火）】60分（12.5km）jog1°00′57″ave.4′53″ ※体重53.3kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【昼食】ヨコワマグロの兜焼定食（ヨコワマグロ兜焼・根菜味噌汁・惣菜2種・刺身・出汁ご飯・白ご飯）…2025/10/14 22:38 http://naniwan.blogspot.com/2025/10/blog-post_14.html
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ランオフエスポワール→妻ちゃんと久々JOG＆サッカー部飲み会10/9(木)今日はランオフ朝食はなしにして、出勤ギリギリまで寝る7:45起床(睡眠時間→約7時間)天気はくもり今日はかなりの強風らしい体重はストンと下がったきょうの雨ちゃん妻ちゃんと遊んで欲しくて、どんどんおもちゃを持ってくるꉂꉂ(*ᐢ罒ᐢ*)今日は全然お昼寝をしなかったみたいようやく妻ちゃんの…2025/10/13 23:59 https://ameblo.jp/treexwave717/entry-12937800396.html
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ファミコンソフト1053本←すげー スーファミソフト1447本←わぁお！ 初代プレステ3289本←！？！？1: 名無しさん 2025/10/12(日) 17:51:38.41 ID:asix1SQ50 やっぱりソニーはすげえや！ 4: 名無しさん 2025/10/12(日) 18:05:56.39 ID:kPDLNk2a0 これくらい数あるとマイナーゲー発掘するの楽しい 本当に見たことも聞いたこともな…2025/10/13 23:00 https://kandatasokuho.com/blog-entry-75549.html
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キロ5ビタビタで4連休終了【10月13日（月）】100分（20.3k）jog1°40′59″ave.4′59″ ※体重52.6kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【昼食】ブリーチーズサンドウィッチ、モッツァ…2025/10/13 22:19 http://naniwan.blogspot.com/2025/10/54.html
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カイオ、2026年ワールドカップの夢の実現に向けてカイオについてBOLA NA REDEに寄稿した記者である。ブラジルにてプロを断念し日本の高校に入学、そして鹿島アントラーズにて才能を開花させ、中東へ移籍、欧州でも挫折と中東復帰とアラブ首長国連邦代表という半生が語られる。アラブ首長国連邦代表は北米W杯出場まであと一歩まで来た。カイオはワールドカップ…2025/10/13 13:25 http://fundamentalism.blog54.fc2.com/blog-entry-27901.html
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100分jog3日目【10月12日（日）】100分（20.4km）jog1°40′59″ave.4′57″ ※体重53.3kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【昼食】ツナチーズトースト2.5片、サラダ…2025/10/12 22:37 http://naniwan.blogspot.com/2025/10/100jog3.html
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死体遺棄事件扱いで捜査されて捕まって 日本中に名前がバレた427 774号室の住人さん sage 2025/09/06(土) 10:51:49.99 ID:T/bTaFjX0.netその昔奥さん亡くなった初老の男性がラブドール買って子供が同居しようって言ってきて処分に困って不法投棄したら死体遺棄事件扱いで捜査されて捕まって日本中に名前がバレたって悲しい事件…2025/10/12 21:00 https://honwaka2ch.livedoor.biz/archives/10946004.html
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まだこわくない 1／10月リードを継続してやってみたいと思い、今月は月曜に休みを取って登る+子どもの用足しもする。幸いか、最近は継続して走ることもできていて健康的に進んでいる気がする。本日もjogからのclimbingで気分は良し。2h。オートビレイ【 level 2 ×1 】【 level 3 ×1 】【 level 4 …2025/10/12 20:00 http://blog.livedoor.jp/pipipiro31/archives/96049038.html
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アホすぎる数合わせを見せられるのはな何のことかというと産経からこんな記事https://www.sankei.com/article/20251011-DAEJOGSFKZGQ5CFALRDKYHXDL4/辻元清美氏、公明・斉藤代表を「首相指名候補の一人」 山本太郎氏「玉木さんビビってる」https://www.sankei.com…2025/10/12 13:28 http://cautionzone10000.seesaa.net/article/518550928.html
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高槻市方面折り返し100分jog【10月11日（土）】100分（20.7km）jog1°40′57″ave.4′53″ ※体重53.3kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回【昼食】バジルトマトソースパスタ（ハーブソ…2025/10/11 23:08 http://naniwan.blogspot.com/2025/10/100jog_11.html
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