「砂糖ゼロ」が体を壊す――最新研究が覆した健康常識 「砂糖は悪」という常識が、根底から揺らいでいる。 砂糖を完全カットした食事が、血糖値の悪化・腸内細菌の崩壊・脂肪肝の兆候を引き起こす——そんな衝撃的な研究結果が、2026年6月14日、米シカゴで開かれた米国内分泌学会年次総会（ENDO 2026）で…

本サイトはアフィリエイト広告を利用しています 韓国人「朝の空腹時に避けるべき食べ物とは？」→「卵かキャベツ、どちらが良い？」 空腹時のコーヒーやジュースは胃の粘膜を刺激し、血糖管理に悪影響 空腹の「空」は「空っぽ」を意味します。食べ物がすべて消化され、お腹が空っぽの状態を指します。この時、最初に食べ…

朝が早い上に軽かったため、十時頃から既に空腹でした。しかし夜のことを考え、最低限の補給に留めます。大田の市街地に入ったところでローソンが現れたので入り、サンドイッチと珈琲を購入しました。住宅地の中とは思えない広大な駐車場を構えていて驚きました。代が途絶えた大地主の屋敷跡なのだろうか、などとどうでもい…

おはようございます＾＾４月から冷え性改善で通っているアーユルベーダや日本老舗エステ????‍♀️の技術凄じく副産物として2ヶ月でマイナス４キロの成果が出ました。気が向いてやる気になれば従姉妹がエステティシャンな私には造作もない事です。急なダイエットは良くないため一ヶ月マイナス１〜2キロペースを計画…

こんにちは^^美と金運アップヒーラーのReinaです。 そろそろ更年期に入ってくる頃なので、久しぶりに健康診断に行ってきました。 大地震を挟んだのもあると思いますが、全部の結果が出るのに10日くらいかかりました。 普段は果物・野菜・ナッツ・時々海藻の食生活（たまにセレモニーやイベントのときなどにお…

こんにちは、サトウ整体院・高岡本院の佐藤です。仕事中や移動中、ついつい飴を口に入れてしまうことってありますよね。 「飴くらいなら大丈夫だろう」という気持ち、すごくわかります。でもふと体重計に乗ったとき、「もしかして飴のせい？」と頭をよぎることってありませんか？ 今日はそんな疑問に、健康管理の専門家…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 油は太ると思っていませんか？ ダイエット中は油を避ける人が少なくありません。 脂質は1gで9kcalもあるから太ると思われています。 確かに脂質は高カロリーです。 しかし、脂質は細胞膜やホルモンの材料になる大切な栄養素です。 極端に減らしてしまうと、体調…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 油は太ると思っていませんか？ ダイエット中は油を避ける人が少なくありません。 脂質は1gで9kcalもあるから太ると思われています。 確かに脂質は高カロリーです。 しかし、脂質は細胞膜やホルモンの材料になる大切な栄養素です。 極端に減らしてしまうと、体調…

令和8年06月16日（火） Вт 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

1: SnowPig ★ 2026/06/14(日) 13:27:28.01 ID:??? TID:SnowPig 朝の菓子パンで「顔の魅力度」が最大7割下がる。食べたわずか2時間後、他人に“冴えない顔”と判定されるワケ https://t.co/qJvefFQh9I #SPA! — 週刊SPA!…

  自分への「ご褒美ごはん」は 見た目にも美しく 食欲をそそる「海鮮丼」 高たんぱく・低脂質で 良質な栄養素が豊富です 筋肉や免疫の維持・ダイエットサポート・生活習慣病予防 優れた健康効果が期待でき 美味しさや見た目で楽しむ 心も満たされ ストレスを感じることもなく 食事を楽しむことができます  …

ブログランキングに参加しています。 よろしければ両方をポチっとお願いします。 ' 血糖値を下げる食後の運動については、糖尿病専門医の方の中には、食後のスクワットを劇押しする方が多い標準的なお勧めとしては、やはり筋トレも大事ということで、アメリカの公衆衛生局（だったかな）の健康ガイドラインにあるような…

数年前から糖尿病予備軍（前糖尿病）と指摘され、 糖尿病の薬は処方ないが、尿酸とコルステロール値を改善する 薬を処方されている。 ブドウ糖経口による検査ではインスリンは出るが出るのが遅く、 食後2時間時点の血糖値が２００を超える。 親兄弟も同じ病気を抱え遺伝的要因もある。 定期的な診察では悪化はしてい…

1: 名無しダイエット 2026/06/14(日) 10:05:32.37 ID:sZmLDo0V9 朝の菓子パンで「顔の魅力度」が最大7割下がる。食べたわずか2時間後、他人に“冴えない顔”と判定されるワケ | 日刊SPA! 投稿日：2026年06月14日 08:54 岡本宗史 忙しい朝。駅のコン…

池袋東口側の南池袋でのランチ・・・どこにはいろうか・・・成り行きでやよい軒にしました。その理由は、通りかかると人が数人だけパネル式セルフオーダー券売機の前で並んでいたので入ることにしたのです。その時、目の前にあった看板に目がいきました。新大豆ミート・・・これっきゃないですね。３種類のメニューの中から…

【糖尿病予防】歯磨き中のかかと上げで血糖値改善！40代男性におすすめの簡単習慣 血糖値が下がる魔法の生活習慣51 歯磨き中の「かかと上げ」で糖尿病予防！1日たった数分の小さな習慣が10年後の体を変える 「健康診断で血糖値が少し高いですね」と言われたあなたへ 男性Aさん（42歳）「先生に糖尿病の一歩…

今朝早く放送があったサッカーの試合、皆さん、見られましたか？５時からですからね～そうとうなサッカーファンでないと、ちょっとつらい時間にわかファンである私は、朝起きて主人にサッカーどう？って聞かれるまで、すっかり忘れておりましたすぐにテレビをつけ、食事の支度をしていたら点が入ったシーンがちょうど見れて…

ひょんなキッカケで重度の糖尿病（血糖値 >500 mg/dl、HbA1c >12 %）が発覚しました！ FIRE以降は一切健康診断に行っていなかったので、これは恐らくFIRE前に精神（と肉体）を壊し、結局はそれを未だに引きずってしまっていた事と、（知らなかったけど）遺伝的な素因があったせいなのでは…

当ブログは １万ページ以上有り。オーラや死後の世界の神秘体験、生き辛さからの解放、より豊かで自由な生き方に関する記事が多いです。????‍♀️その他、シリア、トルクメニスタン等の????????????????約50ケ国の旅行記????????????????、５匹の猫→ベンガル、ラパーマ、メイン…

ショッピングモールで食事をした後、ハニーの友人に家まで送ってもらった。着いたのは午後9時をまわっていた。部屋に戻りハニーが義父の調子を確認するとどうも様子がおかしい。血圧を測ってみると186????両手両足も痛いらしい。とりあえずGoogleのAIに確認してみると、すぐにでも救急車を呼んだ方が良い…