こんにちは！オーストリア????????リンツ在住のciacia（ちあちあ）です☺️昨日の話の続きですが、『✅血糖値対策の新習慣！筋トレジム入会記』こんばんは！オーストリア????????リンツ在住のciacia（ちあちあ）です???? すみません、昨日、久しぶりにアメブロ(ココ）に来たら、ブログ…

華金でござります～ 華金（この言葉使うだけで、昭和感むんむんよね 笑）の名にふさわしく、 いつもの仲良し3人組でランチに出かけたのだけど、今日はランチ前に皆でマッサージも受けてきました～(3人一緒の予約は枠が限られていたけど、午前中なら空いているとの事で） 久々のマッサージ、今日の担当さんはリンパ…

昨日の心臓発作のせいか朝の空腹時血糖値が低い 握力は安定しています 昨日は１日おきのウオーキング日でした。歩き始めて２.５KMぐらいでしょうか、持病の発作性上室性頻脈が起こり、脈拍が毎分２００ぐらいまで跳ね上がり、動けなくなりました。 １０歳ぐらいからの持病で、いつも発作が起きると、このまま死ぬんだ…

おはようございます大阪市阿倍野・住吉の健康・ダイエットを応援する漢方薬舗 長春堂の粕谷です。 疲れた時に甘いものを食べると結局もっと疲れますよし！気合いを入れて仕事がんばろう！…と２時間後。 「疲れたなぁ～。甘いものでも食べてリフレッシュしようかな」 こう考えてお菓子などに手を伸ばすこと、あります…

昨日は糖尿病内科受診の日。この１ヶ月、体重は１キロぐらいしか減らなかったし数値が下がってる自信がなかった。ところがHbA1cは8.5→6.9と下がっていた。血糖値は113。医師に「いいですねぇ、この調子で頑張ってください」と言われたょ。次回は来月末。その時に数値が良ければ地域の糖尿病内科に逆紹介で…

令和8年05月02日（土） сб 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

こんばんは～、かりびーです！弊社は本日から3連休～ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ！！会社によっては1日～4日まで4連休というところも多いようなのですが、土曜日隔週出勤の弊社は4日の祭日を土曜日に振り替えた関係で3連休( -д-)ﾉ。でもまあ、3日でも連続して休めるってなんか気分が違いますよねえ。特に今週前半…

今日は友だちとランチに家の近くだけど車なのでアルコールは無しです前菜の盛合わせサラダバケットカリフラワーのスープ友達は牛肉の煮込み私はお鯛のポワレスイーツその後は歯医者へ行ってきました問題なく順調のようで良かった()内の発酵食品は自家製発酵食品です・生姜焼き肉(醤油麹）・豆腐3種昨夜も美味しそうだ…

こんにちは。ポタポタハウス ラ ベルです???? やることは分かっている。でも、体が動かない。 ✔掃除しなきゃ✔連絡しなきゃ✔買い物行かなきゃ 頭では分かっているのに、なぜかソファから立てない。そんな日、ありませんか？ やる気が出ない＝怠けている？ 私たちはすぐに、「気合いが足りない」「甘えてる」…

ども、松倉愛です(｀・ω・´) 閲覧ありがとうございます( ＾∀＾) 明日の新作お披露目です！みなさんダイエットしたいですよね。私はしたいです。ダイエットに特化した、小さな木の苗の登場です！実はミディアムの奄海るか先生も絶賛の子で、実際に体感していただいております。(ちなみにるか先生のお家の子は「血…

「日本人は生まれながらにして血糖値を適正化し、糖尿病のリスクを軽減している？」そんな調査研究結果がこのほど発表された。 「シンガポールの『臨床栄養リサーチセンター』などの共同研究で『箸を使って食事をすると血糖値の増加レベルを示すグルコース反応が低く抑制され、糖尿病(2型)のリスクを軽減させる効果が…

「日本人は生まれながらにして血糖値を適正化し、糖尿病のリスクを軽減している？」そんな調査研究結果がこのほど発表された。 「シンガポールの『臨床栄養リサーチセンター』などの共同研究で『箸を使って食事をすると血糖値の増加レベルを示すグルコース反応が低く抑制され、糖尿病(2型)のリスクを軽減させる効果が…

「元気に動けている＝元気」とは限らない 「今日も元気に動けた」そう感じている日ほど、実は体の奥では無理をしていることがあります。 特にカフェインを日常的に摂っている方は、“覚醒している状態”を“元気”と勘違いしやすいのが特徴です。 カフェインは脳の疲労を感じさせる物質（アデノシン）をブロックし、一…

今週の日曜日分の血圧の薬しかなくあら〜？やらかした！？ゴールデンウィークに入るけど病院空いてるかな？と急に不安になり昨日のうちに病院へ寄ってみた。（必ず貼り紙がしてあるので確認に行く）カレンダー通りに開いているそうでほっとした。午前中に行く。ステロイドを飲んでいるので「血糖値」が気になるような感じ…

深夜のラーメンはなるべく控えているのですが…我慢しきれず山岡家さんに赤い建物に吸い込まれます。代わり映えしないのですが何時ものやつを最近はお好みALL普通にしてます。【お取り寄せ】山岡家 ラーメン 【お徳用】特製味噌 乾麺1種類10食セット 有名店 液体スープ 濃厚楽天市場 特製味噌ﾁｬｰｼｭｰﾒ…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。164(mg/dl)です。 高い？( ´・ω・｀)まあまあ。 空腹時で164(mg/dl)はまあまあかね。 空腹時200(mg/dl)以下（空腹時血糖が126mg/dL以上または随時血糖200mg/dL以上は「糖尿病型」と診断されます。）なら、なんとかこうにか…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。164(mg/dl)です。 高い？( ´・ω・｀)まあまあ。 空腹時で164(mg/dl)はまあまあかね。 空腹時200(mg/dl)以下（空腹時血糖が126mg/dL以上または随時血糖200mg/dL以上は「糖尿病型」と診断されます。）なら、なんとかこうにか…

  よくある質問（FAQ） Q：食事のたびに、何回くらい箸を置くのが理想ですか？ A： 理想は「一口食べるごとに一回」です。口に食べ物を入れて、噛み始めたらすぐに箸を箸置きに戻す習慣をつけましょう。最初は面倒に感じるかもしれませんが、これを繰り返すことで、自然と咀嚼回数が増え、食事スピードが落ちてい…

ダイエットといえば『ダイエット停滞期⁉️グッドタイミングでアイテムゲット❣️』ジムに行き始めて1年まったく減らなかった体重がなぜか急に1kg減そしてまた1kg減合計2kg減ったところでまた、停滞しっかり食べるようにはなったけどそれでも2…ameblo.jp私的にヒットだったのがこちら 抹茶風味のお…

昨日、朝食後の血糖が一時間値１６２、一時間半１５８、二時間１４２と高めであった。体調に異変はない中で高めなので、雨のせいかと勝手に解釈した。（湿度で高めに出るのかなと）しかし今日は同じような朝食で一時間値１２１、一時間半値１１９だった。今日も雨（ ＾ω＾）・・・湿度は関係なさそうだ。他に考えられるこ…