【10月10日（金）】100分（20.5km）jog1°40′54″ave.4′55″ ※体重53.1kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回【昼食】上海鮮丼定食、ご飯、アジフライ、イ…

760: テイワット速報 2025/10/10(金) 21:04:35.10 ID:vjqy4daZ0 金田が出るとか悪い予感しかなかったがやはり間違ってなかったｗ 761: テイワット速報 2025/10/10(金) 21:05:43.15 ID:wVZeTddG0 ドリーめっちゃ嫌われてるのに…

760: テイワット速報 2025/10/10(金) 21:04:35.10 ID:vjqy4daZ0 金田が出るとか悪い予感しかなかったがやはり間違ってなかったｗ 761: テイワット速報 2025/10/10(金) 21:05:43.15 ID:wVZeTddG0 ドリーめっちゃ嫌われてるのに…

東京フランス語学研究会では、下記のとおり研究会を開催いたします。今回はオンラインでの開催です。 関心があり、ご都合のつくかたはご参会いただければ幸いに存じます。 ＜東京フランス語学研究会第65回研究会＞ 日時： 2025年10月18日（土）14時から17時 実施方法： オンライン (1) 発表者：…

＝本日のORCHID＝ 原種カトレア；ビオラセア 「Tsiku Taiwan 」SM/JOGA 初花開花です。やはり今夏の暑さが 幸いしているのでしょう。 ご覧いただき、ありがとうございました。 日々の励みになりますので、 ポチッと一押し よろしくお願い致します。 洋ラン(洋蘭)ランキング にほん…

10/6(月)今日は遅い夏休み(単発でしか取れないため、消化しにくい)週末はいい練習ができたので、ランオフにしてのんびり過ごすஐ土→クルーズインターバル1180m×8日→LSD21.5k8:45起床(睡眠時間→約6時間40分)天気は晴れのちくもりこの時期に30℃まで上がるとは(ㅎ-ㅎ;)体重はちょ…

【10月9日（木）】50分（12.7km）jog1°00′56″ave.4′48″ ※体重54.1kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回【朝食】玄米フレーク&オーツ麦&オーガニックレーズン&無塩ミックスナッツ（牛乳・セイロンシナモン・…

400m×10（90s jog60s繋ぎ）

【10月7日（水）】50分（10.4km）jog50′54″ave.4′54″ ※体重53.9kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回【朝食】玄米フレーク&オーツ麦&オーガニックレーズン&無塩ミックスナッツ（牛乳・セイロンシナモン・きな…

ブログにお越しいただきありがとうございます。■発売中の書籍はこちら簡単にできるセルフケア ～不調の前兆を見逃していませんか？～Amazon（アマゾン）腰痛はお尻を鍛えて治すAmazon（アマゾン）BSストレッチ: 脳に働きかけて筋肉を柔らかくする方法Amazon（アマゾン） うつ病には、歩行、ジョ…

880： 2025/10/08(水) 18:52:26.23 ID:FZJOGLrT0 モンハン側 モンハン民には新鮮味のあるバトル 14側 ダイチャリ散会頭割塔サイコロのやっつけテンプレ脳○攻撃だけ 吉田どうして…????

880： 2025/10/08(水) 18:52:26.23 ID:FZJOGLrT0 モンハン側 モンハン民には新鮮味のあるバトル 14側 ダイチャリ散会頭割塔サイコロのやっつけテンプレ脳○攻撃だけ 吉田どうして… Source: ひかせん速報

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/10(日) 21:57:27.37 ID:ZmOCJOgv0 もうほんと無理だ、気持ち悪くて頭ぐらぐらして今本当に現実なのかどうかもわからない なんだかんだで優しく接してくれる親の暖かさが余計につらい、申し訳無さと罪悪感で飯も喉を…

先日、いつものWalking ＆Jogging行ったらコケました。 ガチで。ガチでこけたの。 ちょっとだけ嬉しい事というかそんな事があったから、走り始めたまだ陽が落ちる前、『あぁ奇麗な空』って思いながら上向いて走ってたら、ドテッといきました 左手にスマホを持っていたので、右手を着く形になり、結果か…

【10月7日（火）】60分（13.1km）jog1°00′55″ave.4′39″ ※体重53.3kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回【昼食】サツマイモご飯、根菜味噌汁、活〆ハマチのカブト焼惣菜2種【夕食】塩ラーメン、炒飯週間走行距…

「高市早苗新総裁の誕生でようやく安倍晋三総理の喪が明けた気がする」これに共感します。長い長い「喪中」を、もがきながら過ごしました。やっと芽吹いた大切な人を、温かく見守り育てていきましょう。 https://t.co/3y5v4JOGhZ— Chieko Nagayama (@RibbonChiek…

【10月6日（月）】60分（13.0km）jog1°00′53″ave.4′41″ ※体重52.9kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強100回【昼食】玄米フレーク&オーツ麦&オーガニックレーズン&無塩ミックスナッツ（牛乳・きな粉・セイロンシ…

プラグ交換＆エアクリーナーエレメント清掃後にプラグカブり症状・・・・ キャブ何も触ってないけど、何かの拍子に異物が入った？ キャブバラして全穴を貫通洗浄して組み直したら直ったしかしうるさいバイクだな最近ポリーニ製駆動系キットが気になって・・・・・

付録の”イトシンの軒下整備工場”目当てで久しぶりにモトチャンプ誌買いました・・・・軒下整備工場の記事見ながらJOGスポーツのキャブバラした16歳の頃・・・・しかしまぁ、付録付いてるとはいえ高くなりましたなモトチャンプ誌中学生の頃は¥280だったよなぁ・・・・だいぶ分厚かったし（ほとんど広告だったけ…

A roleta é um dos jogos mais populares nos casinos online, e para os jogadores frequentes, a fidelidade a um determinado jogo pode resultar em benefíc…