オートミール3食食べ続けてたら、こんなに体重減る？！と驚いたので、まとめ記録。更年期障害始まりだした？私自身は、おなか回りずんずん肉付き良くなって肩腰足の不調が起こることも珍しくなく。年齢を日々感じてる。お米の値上がりもあるしで、オートミールで無駄削減できるのでは？とまで思い出した。目次 3食オート…

うつ病 もう頑張れない人間の記録 その20 今日も、生きている。それだけで精一杯で、それ以上の意味は何もなかった。   「もう少し頑張れば」「みんな同じだよ」その言葉が、どれだけ人を追い詰めるかを、言う側は知らない。   私はもう十分すぎるほど頑張った。それでも壊れた。ただそれだけの話だ。   朝…

うつ病 もう頑張れない人間の記録 その20 今日も、生きている。それだけで精一杯で、それ以上の意味は何もなかった。   「もう少し頑張れば」「みんな同じだよ」その言葉が、どれだけ人を追い詰めるかを、言う側は知らない。   私はもう十分すぎるほど頑張った。それでも壊れた。ただそれだけの話だ。   朝…

これから週末にかけて、再び寒波が来る予報になっています。そんな時に、外出時に手足が冷たくてなってしまうと辛くなってしまいます。そこで、良い対策が無いものかとさがしましたら、こんな方法がありましたので、ご紹介します。○外出前の準備が8割を決めます・出る10分前に「体の中心」を温める外気に当たる前に、…

ナカムラクリニックさんのサイトよりhttps://note.com/nakamuraclinic/n/ne3dda4491e47＜転載開始＞「ハッピーホルモン セロトニン」などと言うけど、端的にこれは嘘ですね。実際のところ、「セロトニンは万病のもと」と言いたいぐらいに、さまざまな疾患(癌、糖尿病、関…

今日の気分は、5段階で3。 ウォーキングマシンを頑張っただけで、あとはなにもしてないなー。 いいのかこんなんでって思いつつ、動けないでいる。 ダメだね。 明日は、生協さんが来るから、寝ていられないんだけど、もう4時過ぎてるんだけど・・・。 注文書もまだ書いてない。 なんだかなーんにもやる気が起きな…

昨日、成り行きでスマホの指紋認証を作った。時間がかかりそれだけでストレスだった。 いざそれを使ってみると。うまく出来ないのである。 「もっと長く押し付けて下さい」「もっと強く」「認証できません」「15秒後に」 と案内が出るが、こちらは焦るばかり。 そもそも、私は液晶画面がとても苦手だ。初めてスマホ…

【衝撃】5000万円の新型ランボルギーニのデザインがこれｗｗｗｗｗ(※画像あり) - NEWSぽけまとめーるカルボナーラってマヨネーズでもそれっぽくなるよねまとめたニュース【衝撃】5000万円の新型ランボルギーニのデザインがこれｗｗｗｗｗ(※画像あり)NEWSぽけまとめーる【画像】日本人、「文を読め…

高卒親「なんでバイト辞めた！浪人生ならバイトしろ！」 - ふぇー速カルボナーラってマヨネーズでもそれっぽくなるよねまとめたニュース高卒親「なんでバイト辞めた！浪人生ならバイトしろ！」ふぇー速【画像】日本人、「文を読めるが理解できない人」が多すぎる事が発覚ｗｗｗ【2ch】ニュー速クオリティ渡邊渚「日本…

今日はこれからオンサロスペシャルミーティング スペシャルなつぐ民のみなさんたちと わちゃわちゃおしゃべりしたいと思います(*^^*) ２記事目 世代間連鎖で苦しんだ もとアダルトチルドレン 心の解放カウンセラー エリージアムのつぐみです。 >親の呪縛や価値観に生きづらさを抱えてきた人が自分を取り戻…

今週のお題「スープ」 お題に挑戦するのは２回目です。よろしくお願いします。 卵と小松菜の中華スープをレシピを見て作りました。   参考にしたレシピです。↓ おすすめ具材で旨みたっぷり！小松菜と卵の中華スープのレシピ | デリッシュキッチン   時短でがっつり！ ひき肉とピーマンの甘辛チャーハンのレシ…

徐々に精神を悪化させて昨年夏からうつ病と診断されています。元々ASD持ちも言われて、上司との相性の悪さで休職も1回したけどなんとか続けて、こんな年。ええ、もちろん独身。相方なんていた試しもない。なので昨日は朝から年金事務所や医者など駆け回ってからの帰宅。語学授業も合間に受けたけど、なんか疲れてしま…

【朗報】うつ病ワイ、彼女が出来てうつ病が治るwwwwwwwww 1 ： 23/07/30(日) 17:32:17 ID:uYeL 【朗報】うつ病ワイ、彼女が出来てうつ病が治るwwwwwwwwwやったわ 続きを読む

私たちは糖質、脂質、たんぱく質の3大栄養素から、生命維持に必要なエネルギー源を得ています。糖質とたんぱく質は4kcal/g、脂質は9kcal/gのエネルギーを発生させます。ところが、たんぱく質はエネルギーとなる前に、筋肉や骨、ホルモンや神経 伝達物質など、心身の構成成分として利用されるという特徴があ…

私たちは糖質、脂質、たんぱく質の3大栄養素から、生命維持に必要なエネルギー源を得ています。糖質とたんぱく質は4kcal/g、脂質は9kcal/gのエネルギーを発生させます。ところが、たんぱく質はエネルギーとなる前に、筋肉や骨、ホルモンや神経 伝達物質など、心身の構成成分として利用されるという特徴があ…

現在世界に3,500万人以上も患者がいるアルツハイマー。高齢化に伴い、この患者数は2050年までに3倍以上に増えると予想されています。日本でも推定100万人の患者がいますが、物忘れなどの症状はアルツハイマーの初期と思われがちですが、すでに末期の症状といわれています。実は、その10年程前からアルツハイ…

現在世界に3,500万人以上も患者がいるアルツハイマー。高齢化に伴い、この患者数は2050年までに3倍以上に増えると予想されています。日本でも推定100万人の患者がいますが、物忘れなどの症状はアルツハイマーの初期と思われがちですが、すでに末期の症状といわれています。実は、その10年程前からアルツハイ…

ご提示いただいたYouTube動画「【意外に知らない】うつ病の軽度•中等度•重度の違い!【精神科医が徹底解説】」の内容を要約しました。この動画では、精神科医の視点から、うつ病の重症度による違いを7つの項目で分かりやすく解説しています。■1. 朝起きた時の状態 ・軽度：起きることは可能だが、体を動か…

こんにちは、新米パパです。これまでの記事で、考え方の変化や、家族の存在について書いてきました。今回は、回復してきた今でも残っている不安について書こうと思います。正直に言うと、うつ病は「治ったら全部終わり」というものではありませんでした。前より眠れる日が増えた。笑える日もある。外に出られる日もある。…

1: ななしさん＠発達中 2021/03/06(土) 04:07:03.71 ID:2jdU8yLOM 2010年 6月5日、体調不良を訴え、自身が出演予定だった舞台『二人前』を延期することを発表した[2]。また、6月24日生放送の『ナインティナインのオールナイトニッポン』や、7月3日放送の『めちゃ…