ご飯作りたくないときや楽したいときにやるおにぎりパーティーお米どかんと炊いておにぎりの具などを用意するだけ『☆blog友達家族とおにぎりパーティー☆』今回もまた仕事を教えるのにかなでちゃんとその娘ちゃん2人が遊びに来てくれたのでお昼ご飯はおにぎりパーティーしましたご飯炊いておにぎりの具を準備するだ…

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「体重は落ちたのに、何だか老けて見えるような気が…」 厳しいダイエットを乗り越えたはずなのに、「思い描いていた姿とは何か違う」とお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。 食事制限を頑張って体重は落とせたのに、肌はカサカサ髪はパサパサ、周りからは「疲れてる？」って心配されちゃう始末…。 結論から言い…

2026年4月から小学３年生（情緒支援学級）の息子はADHD＋ASDグレー。IQは約100。コミュニケーションと社会性に問題あり。本ブログはプロモーションが含まれています！400円オフクーポンで１食186円！【1食200円！フードロス削減】 松屋 公式 牛めし(120g)22食＋訳あり商品8食 計…

息子は毎日プロティンを飲んでるんだけど、先月買った物は口に合わなかったらしく「これは無理」って放置してありました。ホエイプロテインのロイヤルミルクティー味です。試しに飲んでみましたが、私もダメだわ????なんだろう？ 甘さと香りが強すぎるのかな。あと、鼻に抜けるホエイ臭とかもちょっと・・。「飲み切れ…

とらちゃん おはよう。日記の時間だよ とらちゃん！あたらしいプロテインよ！ ダイエットデ部の福利厚生として、プロテインには金をかけていいことにしている。 やっぱりね、たんぱく質をコスパ・タイパ・吸収良く摂取しようと思うとプロテインが最強なのよ。そんなものよりちゃんと咀嚼する食事で栄養摂取すべき！と…

今日はカーブスの計測の日なので・・・たんぱく質12点を目指しました！まずは朝食からカーブスプロテイン2、5ソーセージ0、5卵1計4点 昼食肉3かまぼこ0、5計3、５点 夕食魚２豆腐1ハム0、5肉1計4、5点 朝・昼・夜合わせて合計１２点になりましたヤッター！ 今日の食卓をチャッピーに頼んだら こん…

・プロテインスコアProtein score ぷろていんすこあ 人体で合成できない、他より摂取しなければならない必須アミノ酸がある。食品、タンパク質の種類によって必須アミノ酸の組成が異なり、その栄養価を判定するプロテインスコア=食品たんぱく質N(窒素)1g当りの制限アミノ酸含量(mg)/標準タンパク…

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お越しいただきありがとうございます。いいねもありがとうございます。3兄弟の母いっちゃんと申します。サッカーを頑張る3兄弟と愛犬ルート(るーちゃん)3歳、男の子愛犬シータ(しーちゃん)1歳、女の子のわん兄妹♡5人＋2匹家族です。毎日大変！だけど楽しい！そんな我が家の日常を綴ってます(o˘◡︎˘o)本…

こんばんわ。 今日は気になる視察先ができたので、午後いちの会議が終わったら外に出るつもりで歩きやすい靴とそれに合わせた格好で出ました。その視察先は鉄道駅から徒歩１５分と常人は歩く距離では無いそうですが、私は常人じゃないようで、歩いていくというと、同僚は「えー」という反応です。何分おきにくるか分らな…

測定 現在値（初期からの変化）   体重 123.8kg（-3.2kg）   体脂肪 35.9%（0.4%）   筋肉量 75.5kg（1.5kg）   使っている体組成計の精度が判りませんが 脂肪も筋肉も同量落ちてる？ たった4日で？？   4日目の生活状況 タンパク質が不足している様なので朝はプ…

土日はいつもと違う場所へ…とは言えよく行く有栖川宮記念公園だけど。6時のアラームを消して二度寝。7時に公園へ。坂道を登りたかったのだけど、アスファルトの暑さにめげて公園をぐるぐる。ここは坂道も多いからチョイス。池には甲羅干しする亀ちゃんも。公園内はほぼ日陰。虫もいなくて快適な散歩。大満足な朝。八月…

【政治】『犬猫食禁止法』、維新が成立に腐心 日本の中華料理店では依然提供、「日本なら食べられる」懸念 / 【悲報】ワイ、電車で他人のスマホを覗くのをやめられないwwwwww / 日本中を魅了した唯一無二の存在…突然の知らせに衝撃 / 【画像】仏主将エムバペを侮辱したパラグアイのアマリジャ上院議員、ご…

このブログは後期高齢者の年寄りが気ままに過ごす一日を記録したものです。食事、趣味、健康面などを書き連ねています。 2026年８月５日(木）???? 体調：良好???? 睡眠時間：4時間46分（昼寝を数回して寝不足を補いました）⚖️ 体重：71.90kg（前日比 +0.35kg）???? BMI：2…

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