おはようございます。 今朝の血糖値は１１７。 ちょい悪化ですね。 昨日の夕食はこちら。 しいたけは２個食べてカレーの炭水化物は６６ｇ。 そんなに糖分取ってないと思うけど、今朝はＷ杯見ちゃったから睡眠時間は４時間くらい。 やっぱりちゃんとした生活しないとちゃんとした数値は出ないですね。 次の金曜日はな…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエット中になると「果物は糖質が多いから太る…」と言われることがあります。 フルーツには果糖と言われる糖質が含まれています。 糖質が多いと体脂肪になってしまいます。 しかし、フルーツが太る原因になるとは限りません。 むしろフルーツはダイエットの味方にな…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 ダイエット中になると「果物は糖質が多いから太る…」と言われることがあります。 フルーツには果糖と言われる糖質が含まれています。 糖質が多いと体脂肪になってしまいます。 しかし、フルーツが太る原因になるとは限りません。 むしろフルーツはダイエットの味方にな…

すっかりバイオハッカーと化した僕の1日の紹介。前回の続きで、「夕食前の一杯のおつまみ」について。僕は「ナッツ・かぼちゃの種・納豆キムチ」の3点セットを常用している。この組み合わせは、アルコールによる「ホルモン枯渇」「血糖値スパイク」「腸内環境破壊」を防ぐための、計算され尽くした「ハーム・リダクション…

今年も梅仕事の季節がやってきました。毎年梅酒を漬けているのですが、今年はどうしようかな…と思いました。というのも、最近、以前にも増して健康意識が高い私には、梅酒は砂糖が大量に入っていることが気になってしまい… 一方で、梅酒に大量の砂糖を入れる理由は甘さの面だけでなく、浸透圧を利用して梅エキスを出す…

令和8年06月15日（月） Пн 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

シャクシュカ また作りました 大豆のトマト煮が作ってあったので ピーマンを炒め チーズを乗せて 半熟目玉焼きを乗せて 完成です 昼飯に豆類を食べると 血糖値があまり上がりません 出来るだけ豆類を昼食べるよーにしています ところで ふと疑問に思ったのですが ２個で目玉焼き では１個では ・・・ 片目焼…

トレシーバ16→17単位、3日目の。 14日（日）の血糖と食べたものを。 まずは、13日（土）21:00過ぎの血糖から。 21:19 123 ・・・残念だけど、ヒューマログ無しでの間食が出来ず・・・ಥ⁠_⁠ಥ でも、日が変わる頃には少し下がってるも？と思い、血糖測定を。 23:05 123 う”～ん…

今月2日、大阪府警は、糖尿病治療薬「マンジャロ」を無許可で保管・転売した男女3人を医薬法医薬機器法違反容疑で書類送検しました。 使いきりの皮膚注射型治療薬で、週に1回使うとダイエット効果が得られるというマンジャロ（読売新聞より） マンジャロは、2型糖尿病の治療に使われる、「GLP-1受容体作動薬」…

1: ななしさん＠発達中 2026/06/14(日) 10:05:32.37 ID:sZmLDo0V9 朝の菓子パンで「顔の魅力度」が最大7割下がる。食べたわずか2時間後、他人に“冴えない顔”と判定されるワケ | 日刊SPA! 朝食から2時間後の顔写真を比較すると歴然の差 フランスのモンペリエ大学…

ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/カゴメのトマトジュースが届きました。朝、血圧測定して記録していましたが昨年、体調崩すまではほぼ１２０－７０前後で高くても上が１３０台になる程度でした。日によって、時間によって大きく数字がか…

1. 匿名@ガールズちゃんねる http://nikkan-spa.jp/2168924 ■朝食から2時間後の顔写真を比較すると歴然の差 精製された炭水化物の朝食だと、「魅力的だ」と選ばれる割合が男性で約6割、女性で約7割低いという結果でした。 食後2時間ごろ、高血糖タイプの朝食だけで低血糖が生じ…

食後は動くべき？それともゆっくりするべき？ 消化が始まる食後は胃や腸などに血液が集中します。しかし、食後すぐに運動をしたり歩き回ってしまうと、血液が筋肉へと流れてしまい、消化不良や腹痛につながることがあります。 もし動くとしたら血糖値が上がり始める「食後30分〜1時間後」が推奨されます。 なお、横…

どーも。161です。 自分の最新ブログを見たら去年の5月だった。もう一年以上も放ってしまった。 そのあいだ、この一年間、私は転機を迎えた。 このブログでもたびたびなにをやるにしてもダイエットをしてから、と最後のオチ的に引用して発してきたけれど とうとう、ダイエットに成功した！（なんか、成功者の勧誘…

美酢は、健康を意識しながらおいしく続けたい人に向いた飲み物です。 お酢が苦手な人でも、果実の風味があると毎日の習慣にしやすいですね。 美酢は、100％果実発酵のお酢を使ったビネガードリンクです。 期待できる効果として、疲労回復や美容、ダイエットサポートが挙げられます。 お酢に含まれる酢酸やクエン酸は…

「朝食は菓子パンだけ」はダメ！ 老けないための「たんぱく質」ルール - 婦人公論.jp 「朝食は菓子パンだけ」はダメ！ 老けないための「たんぱく質」ルール 婦人公論.jp （出典：婦人公論.jp） 朝食を菓子パンで済ませるくらいなら「抜いたほうがいい」と専門家が警鐘！動脈硬化のリスクも高まる血糖値…

前回の血糖値スパイクの記事糖尿病ではないが、採血データから、血糖値スパイクがあることは証明されたあたし。 え～～、じゃ、内服はできないのですかぁぁぁぁ一生、食べたいものが食べられない。いっつも血管がやられていると思っていることや、このままじゃ、ボケるぅぅぅと思いながら、生きていくのか！血糖が、140…

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1： 少考さん ★ sZmLDo0V9 2026-06-14 10:05:32 朝の菓子パンで「顔の魅力度」が最大7割下がる。食べたわずか2時間後、他人に“冴えない顔”と判定されるワケ | 日刊SPA! 投稿日：2026年06月14日 08:54 岡本宗史 忙しい朝。駅のコンビニで、甘いデニッシュな…

8 名無しさん 2026/06/12(金) 22:09:50.66 ID:hEHG521r因幡はねる????????ななしいんく???? @Haneru_Inaba (2026/06/12 21:13:44)おじさんたちは砂肝でも食べときなさいhttps://pbs.twimg.com/media/…