昨夜、豚汁のことを熱く書き、結果夢にまで見たので。今日こそ、秘蔵のFisslerの８ℓの大鍋で、豚汁作る気で近所のスーパーに夕方、お出かけ。私一人では持ちきれないかなと、連れも荷物持ちで。近所すぎて自転車出すのが面倒なあたり、何とかしないとカモだけれど。連れも静かについては来たものの。なんと、里芋が…

血液検査の結果が戻ってきました。HbA1C（ヘモグロビンエーワンシー）が7.0になってしまいました。11月の時点では6.5でした。2型糖尿病認定されました。今までは境界線と言われていました。。。運動の仕方について教えてもらいました。実は歩いただけでは有酸素運動とは言えないようです。連続して20～3…

ぽかぽか☀️予報↓梅見頃????松の剪定✂️朝から庭師さんが来て下さった????しかし放置して旦那様はお仕事＆私は友達会社にヘルプ????給料支払????窓口振込????機械振込????午後は????????おむすび持参でサービスヘルプアレしてコレしてで、ずーっとやるべき事が出来てなかった????…

今日は施術の日今年3回目の施術前回のマッサージでだいぶいい感じなんだけど夕方になると腰の痛みが強くてキッチンではキャスター付きの椅子に座って料理を作ったりしてますそれでも歩くときの痛みが減って嬉しい日々今日はゴッドハンドにガッツリ施術をお願いしたので結果が楽しみです()内の発酵食品は自家製発酵食品…

この日はお仕事関係の講習会に参加してきました。 年に数回あるこの種のセミナーなんですが、こちらの講習会は年1回程度。 関係企業の担当者の方と参加です。 ご挨拶から報告などがあって業務関係のお話。 資料を確認しながらもふむふむと。 途中は当たり前ながらも睡魔に襲われつつ、狭い席で腰やらお尻に痛みを感…

先の週末、今冬初のスノーシューで里山を徘徊しました。Camera：Nikon ZfLens：NIKKOR Z 24-120mm f/4S 雪を纏ったカラマツCamera：Nikon ZfLens：NIKKOR Z 24-120mm f/4S 乾燥した日が続いているせいか樹氷は今ひとつでしたが、枯れ…

今日も良いお天気。 日に日にあたたかくなるね！ さて、タイトルです。 たまーにさぼるけど、頑張って夕食後に３０分前後ウォーキングしてる私。 今の時期、寒くてツライッ！でも、血糖値が・・で頑張ってるワケ！ 甘いのとか炭水化物を極端に減らせばいいんだろうけど、それだと余計ストレス溜まるというか。 なので…

皆様、こんにちは。約8年前にお迎えした元保護犬のぽっくんが2月2日月曜日に永眠しましたことをお知らせします。亡くなる前のことを少しずつ綴っていこうと思います。老犬介護されている方の少しでも助けになれば幸いです。ぽっくんは糖尿病だったので、ご飯の後に血糖値を下げるインシュリンの注射を打たなければなり…

1: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:24:11.79 ID:d/jwCBNf0 続くわけないじゃんこんなの 2: 風吹けば名無し 2020/04/20(月) 09:25:08.51 ID:d/jwCBNf0 1年も続けんとあかんの？ 3: 風吹けば名無し 2020/04/20(月…

今日の夕方 何ヶ月ぶりかで夫と一緒に 庭のお手入れをしました私の苦手な分野です 汗で その前 お夕飯の前に茶碗蒸しだけ 作っておこうって保温しておけるし 一品になるし慣れたもんですから チャチャっと 『が』いつも通りに 作っているというのに茶碗蒸しが 全然固まらずにスープのまんまで火加減が悪かったの…

結論からお伝えすると、スリモアコーヒーは実店舗では購入できず、通販限定の商品です。 「ドンキやドラッグストアで買えたらラクなのに…」と思って探している方も多いですが今のところはお店を何軒回っても見つからないケースがほとんど。 その点、ネット通販なら在庫を探し回る必要がなく、重い荷物を持ち帰らなくて…

ご提示いただいた動画「【衝撃】そのサプリ逆効果！？血糖値がストンと落ちる『本物の食事術』とは」の内容を要約しました。この動画では、糖尿病専門医の吉野医師が、最新の医学研究をもとに「サプリメントに頼りすぎることの落とし穴」と「血糖値を下げるための本物の食事術」について解説しています。1. サプリメン…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。90(mg/dl)です。 よい！( ´・ω・｀) インスリン製剤も良く効いて！ 凍死 あさ寒い( ´・ω・｀) 凍死しそう。 もう勘弁して！ 身近に双子ちゃんいる？いない( ´・ω・｀) ▼本日限定！ブログスタンプ また更新します。全国2210万人の糖尿病患者…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。90(mg/dl)です。 よい！( ´・ω・｀) インスリン製剤も良く効いて！ 凍死 あさ寒い( ´・ω・｀) 凍死しそう。 もう勘弁して！ 身近に双子ちゃんいる？いない( ´・ω・｀) ▼本日限定！ブログスタンプ また更新します。全国2210万人の糖尿病患者…

【この記事はPRを含みます】こんにちは。突然ですが、みなさんは1日何歩ぐらい歩いていますか？昔は「健康のためには1日1万歩！」なんて言われていたけれど、最近のデータでは5000歩以上から「鬱リスク」や「心肺機能の強化」に効果があると言われているようです。健康長寿に効果的なウォーキング | 健康長寿…

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#笑顔の日人も家も街もそろってニコニコに☺免疫力、筋力、血糖値、脳の活性向上など「笑顔の健康効果」は医学的に実証済だそうです????私は、暮らしを支える排水設備も笑顔であるように☺内外とも清潔な水回りがご家庭の笑顔に繋がるよう！全力でお掃除してまいります(^▽^)/【参考情報】笑顔の日（2月5日 記…

おはようございます！生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。 最近の健康診断で気になる数値はありませんでしたか。中性脂肪や血糖値、血圧など、40代以降になると健康への不安…

動画「【雑学】誰かに話したくなる健康と人の役立つ雑学」の内容を要約しました。この動画では、体脂肪の落とし方、食事の工夫、生活習慣のリスク管理など、科学的な研究結果に基づいた健康雑学が紹介されています。■ 体脂肪と運動・睡眠 ・体脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2種類があり、内臓脂肪は代謝が盛ん…