こんにちは、吉田二郎です。今回は、私が実践している「うつ病の意外な治療法」をご紹介します。 それは、**「声を大きく出して叫ぶこと」**です。これは通っている鍼（はり）の先生から教わったのですが、実は大きな声を出すことには、リラックスを司る「副交感神経」を優位にする効果があるそうです。なぜ「叫ぶ」の…

略してミーグリ。昨日、オーストラリアのロックバンド、ミステリーのジェイクを迎えて、新宿で行われた。 私は早々に欠席届。何故なら鬱状態になるであろうと、予測出来ていたからである。 メッセージで歓迎の気持ちを伝えようと、送ってみた。少し話せた。 新宿、渋谷、秋葉原、浅草そしてお茶の水へ行ったそうだ。 …

急に寒くなって、気持ちも体もついていけないです。 寒いとやっぱり、気持ちが落ちませんか？ 私だけでしょうか。 この気持ちの落ちようは、冬季うつ注意報かも？ 冬季うつの一番の原因は、日照不足だそう。 冬季うつ病のチェックを […]

今年の秋以降に挑戦する資格。こんな感じのカリキュラム。テキストつきの講座受講でその後試験とは言え、周りは健常者が殆どだろうから、最低限のことはもう一度覚え直してから受けた方がいいと思ってるから今から少しずつ。最低限の花の名前とガーデニングの基本的なこと、障害者福祉、高齢者福祉の最低限のことだけでも…

駅伝大会まで、残り１週間になりました。   自分の記憶に間違いがなければ、昨年の４月から練習を始めたので、かれこれ9ヶ月間、練習を続けています。   今日は、夕方まで自宅でのんびりと過ごしていましたが、自分に喝をいれてジョギングに行きました。     走り始めた時は、風が強くてとても寒かったですが…

レジ袋有料化。 もう慣れたけどこれってエコになってんのかな？ 私は結局同じようなポリ袋をゴミ出し用に買ってる。 あと、ケーキの箱はいっそのこと最初からステルス値上げ的にケーキ代に加算しといてくれた方がスマートかも(˙˙*)? なんて私の勝手な意見です、すみません???? エコバッグのせいで【万引き…

基本的な不調 ・首痛 効果 特に変化なしです。 服用量 ミルタザピン（リフレックス）45mg＋スルピリド（ドグマチール）50mg。 スルピリドは朝昼晩の3回。 全体的に見て 頭痛になった日が1日。 お仕事もまずまずな稼働。 外出は3日。お買い物も継続できてます。電車には1回乗れました。 まあ、悪くな…

〇フィリップス・ジャパン，代表取締役社長に安部美佐子氏が就任〇半導体・医療装置で成長…キヤノンが始動、新5カ年計画の全容〇心血管リアルタイム計測へウェアラブル超音波画像開発 シンガポールとMIT〇コーヨンの脳手術ロボが日本PMDA承認〇部位別のがん5年生存率を初公表〇医工連携セミナー「AI搭載医療…

我々のシニアバンドに急展開がありました。その前に、バンドメンバーの変遷を一覧にしました。 ◆2023年5月 バンド結成。メンバー：Peace（G.） ごんち（B.）LIE（Dr.）リク（Vo.）◆2023年9月 リク（Vo.）のうつ病が悪化し脱退。メンバー：Peace（G.） ごんち（B.）LIE…

我々のシニアバンドに急展開がありました。その前に、バンドメンバーの変遷を一覧にしました。 ◆2023年5月 バンド結成。メンバー：Peace（G.） ごんち（B.）LIE（Dr.）リク（Vo.）◆2023年9月 リク（Vo.）のうつ病が悪化し脱退。メンバー：Peace（G.） ごんち（B.）LIE…

【免責事項】 本記事は、うつ病当事者である筆者（ななころ）の体験に基づき、管理栄養士・調理師の資格を持つ妻（まめころ）がレシピ監修を行っています。医学的な治療効果を保証するものではありませんので、食事制限のある方や服薬中 […] 投稿 「薬を飲んで太ってしまった」と自分を責めないで。心と体を軽くする…

うつ病を治すマインドフルネスは気付きの連続だ、おはようございます〓今日も、寒波の影響でとても寒い朝になっています。そんな中ですが、今日は非営利型一般社団法人マインドフルメイトの理事会・総会の開催日です。これから日比谷図書館の会議室をお借りして開催します。各年度の活躍報告・収支決算報告、そして次年度…

スマートフォン、携帯で記事を閲覧するには、下記URLをご参照ください。https://utsubyou-kaizensuru.com/%e3%81%86%e3%81%a4%e7%97%85-%e7%97%87%e7%8a%b6-%e3%82%81%e3%81%be%e3%81%84/

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昨日のデビュー記念日㊗️魂の故郷インド????????でフェスに出演していた藤井風さん。セットリストも置いときます。Graceの前にSummer Graceあり。手応えはどうだったでしょうか。次のコーチェラまであと3ヶ月ある？何はともあれ、ゆっくり休んで。ワタシも風活、少しお休みします。疲れちゃっ…

昨日のデビュー記念日㊗️魂の故郷インド????????でフェスに出演していた藤井風さん。セットリストも置いときます。Graceの前にSummer Graceあり。手応えはどうだったでしょうか。次のコーチェラまであと3ヶ月ある？何はともあれ、ゆっくり休んで。ワタシも風活、少しお休みします。疲れちゃっ…

皆さんこんばんわ。 今日は休みで、あんまり時差ボケになっちゃならんということで在宅勤務の起床時間と１時間遅れで起床しようとしたのですが結局起き上がれず２時間遅れで活動開始しました。それでも頭がぼーっとしたままで、睡眠時間以外になんらか他の要因があるようです。 今日は断酒会の事とか、キャットフードや…

編集元: スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part101559: 2018/08/09(木) 11:55:51 ID:Zxy うつで休職中。たぶんこのまま退職になる。 うつのきっかけは親の死。自分でも驚くくらい気持ちが落ちて朝布団から出られなくなって、医者に行ったらうつと言われた 朝が一…

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 ＜前回からの続き＞ 前回までは、多重人格障害(解離性同一症)に苦しむ人たちを、カウンセリングによって寛解・治癒へと導くやり方(あくまで一つの方法です)を詳述してきましたが、今回は医師による薬物治療についてお書きしたいと思います。＜多重…

クレジットカードの請求書が来た。予想通りの高額。赤字である。 買い物をしている時は、「正しい事をしている」と信じて疑わないのが恐ろしい。 正しくない。全然正しくないのだ。 いつも、翌月は反省して支出が減る。 しかし、その「我慢」が反動となり、その翌月、凄い支出となるのだ。 これの繰り返し。しかし本…