私の平日のお昼ごはん記録です。 2026/03/30（月） プルコギ弁当。 モチムギ入りご飯の上に炒り卵を敷いて、その上にプルコギ。 小松菜のおひたし、ミニトマト、岩下の新生姜 2026/03/31（火） お昼ごはんを食べ損ねました。 妙な時間に食べてしまったショートケーキとコーヒーがお昼ごはん代…

こんにちは、筋肉料理研究家Ryotaです！ 今回のレシピは、粗めに刻んだ鶏むね肉のジューシーな食感がクセになる高タンパクおかず。抗酸化成分が豊富なニラと、クエン酸たっぷりの梅干しを一緒にこねて、新生活の疲れやダイエットを強力にサポート！甘辛いタレとさっぱり風味のバランスが絶妙で、お弁当のおかずや作…

おはようございます。 １１時半で１４℃、曇りです。 有機栽培専門のお店で買ってきました。梅干しは、日本産(^^♪ キノコを入れて野菜たっぷりうどん(^^♪ 強風で飛ばされてきたポテチの袋、どこから飛んできたのか？？ 玄関前のアザレア 最後までお付き合いいただきありがとうございます。

外観 珍しい「ポン酢漬け」を求めてやってきたのは祇園の八坂神社の斜め前。東大路四条上ル。 大宮五条上ルにある川勝總本家さんから130年前に独立したお店。（独立についての引用元：京都府漬物協同組合 きょうとおつけもんライフ） 原付、自転車は壁沿いに置けるが、バイクや車は道を挟んだ向かいにある安い京都市…

ヤバイデン????これから映画視聴です????トランプ大統領の奥様、メラニア夫人のドキュメンタリー映画????全米映画興行ランキングでも上位に入って、Amazonでもヒット中????これからバイデンのことを考えながら観ようと思います????お腹も空きましたｗｗではではー人気ブログランキング、ワンク…

目次1. クエン酸の驚くべき効果2. 消化を助ける梅干しの力3. 梅干しの殺菌効果と応用4. 抗酸化作用で若さを保つ5. 血流促進の意外な事実6. 最後に: 梅干しを日常に取り入れるポイント 1. クエン酸の驚くべき効果梅干しの健康効果について語る上で欠かせないのが、クエン酸の存在です。クエン酸は…

今日は雨予報でしたが、朝のうちは幸い降っておらず。買物に行きたかったので、急いで行って来ました。お昼ごはんは、釜揚げうどん。もつ煮はレトルトですがｗ前に楽天お買物マラソンで買ったやつｗちょっと肌寒いので、熱々うどんですｗ１杯目はタラコとネギを入れ、２杯目はジャコ、３杯目は天かすと味変してｗ蜂蜜梅も…

昨夜からの桜雨が朝まで続く中、ゴミ出しの途中のサクラをながめる。満開である。突風も雨も満開になったばかりのサクラにはなんともなかったようだ。朝、おにぎりをふたつ作って食した。高菜と梅干し。そして丸干しが一尾。我が家も今、春の花に満ちている。ありがたいことだ。 かぶりつく 春の味だと かぶりつく人気ブ…

皆さん、こんにちは。123.6kgという絶望の淵から這い上がり、ついに「100日」を越えた先にある、より高い次元の自己管理へと足を踏み入れている男、なおやんです。 ダイエット開始から106日目。 本日は、昨夜の「焼肉の呪縛」を解き放つための胃腸の戦い、ひざの違和感を逆手に取った「チェアフィット」の哲…

祖母の家の裏山に梅の木があって、毎年出掛けて行って梅の実の収穫の手伝いをしたものです。一本の木から、驚くほどの量が収穫できるので、祖母がコツコツ梅酒を漬けたり、梅干しを作ったりしてくれるのです。僕はこの年中行事を楽しみにしていました。子供の頃にはその梅酒にした梅の実を食べるのが好きで、冷蔵庫に保存…

投稿日2009.09.03 久々の外出、と、いってもご近所のコンビニ。お支払いに行って来た今までは引き落としでしたけどいまは振込み用紙でお支払いそのほうがなんだか得した気分になるの金額の問題ではなくて時間です。遠くの銀行より近くのコンビニ出掛ける用事を作るため、わざと引き落としはしないのです。今日…

投稿日2009.09.03 久々の外出、と、いってもご近所のコンビニ。お支払いに行って来た今までは引き落としでしたけどいまは振込み用紙でお支払いそのほうがなんだか得した気分になるの金額の問題ではなくて時間です。遠くの銀行より近くのコンビニ出掛ける用事を作るため、わざと引き落としはしないのです。今日…

こちら、確か去年の夏休み。 おとうとくんが、林間学校的なやつに行って、お土産を買ってきてくれたのだったと思います。 ほかに、手作りの梅干しとかもあったように思いますが、写真は発見できませんでした～ 国内旅行ランキング

今年の目標のひとつにテニス対外試合出場があります。膝の回復に伴い、過負荷にならない程度に復活し始めています。 うれしいことです。３月下旬には小田原ベテランオープンという大会に出て２回勝つことができました。来週は大きな大会の東京オープン大会にもチャレンジします。外部の試合に出るいいことは、自分のレベル…

先週の夫弁当東京の桜の開花宣言を受けてお弁当も桜満開にしてみました桜の型とか 焼きごてとか 塩漬け桜とかさくらパスタとかまさにこの時期でしか使わない・・・というか使えない月曜日は定番の 焼き鮭弁当に 開花宣言が出たので桜を散らしてみました鮭はいつものようにレンチンで焼きましたそのほかのおかず★ラディ…

焼き梅干し フライパンにクッキングペーパーを敷いて梅干を並べる 蓋をして 小さな火で焼く 注目されているのが バニリンという成分（脂肪燃焼を助けるとされる）で、加熱すると増えることがあると言われています。 焼き梅干しのうれしい効果 ① 疲労回復梅干しに多いクエン酸が 体の疲れをスッキリさせてくれま…

焼き梅干し フライパンにクッキングペーパーを敷いて梅干を並べる 蓋をして 小さな火で焼く 注目されているのが バニリンという成分（脂肪燃焼を助けるとされる）で、加熱すると増えることがあると言われています。 焼き梅干しのうれしい効果 ① 疲労回復梅干しに多いクエン酸が 体の疲れをスッキリさせてくれま…

きのう買った冷凍イワシ。業務スーパーから。 小さいイワシで、ヨーロピアンスプラウトですって。ラトビアから来てます。名まえは知ってるけど、はるかな遠い国、かな。 500グラム全部、そのまま、フライパンに入れて、 生臭いだろうなあ、と、手近にあった梅干しと酢漬けのショウガをいれて、加熱。水もいるかと、…

イカの味噌塩辛の話を何度も書くものだから「じゃホタルイカで作れないのか？」とリクエストが来てしまいました。いつも書いてるように富山県は特異的に優れた食材の宝庫です。かつては戦後の食糧難の折に”氷見丸干しイワシ”が日本人の胃袋を救ったことが今現在も富山湾の魚介産物への感謝と憧憬を色濃く残している。とま…

おはようございます 今日はいい天気 昨日は小ミイの空手ミイがお迎えに行ったとき道場には誰もいなくて焦って待っているとみんんがどこからか帰ってきたそうで。話を聞くとなんと！12㎞のランニングをしてきたそうです みんなはいつも道着を着てクロックスで行くんだけど先週ちゃんと靴はいてきてねって言われてたら…