クレジットカードの請求書が来た。予想通りの高額。赤字である。 買い物をしている時は、「正しい事をしている」と信じて疑わないのが恐ろしい。 正しくない。全然正しくないのだ。 いつも、翌月は反省して支出が減る。 しかし、その「我慢」が反動となり、その翌月、凄い支出となるのだ。 これの繰り返し。しかし本…

今回は、AI（Gemini）に聞いた「うつ病回復期の過ごし方」が、私にとって非常に腑に落ちる内容だったので、皆さんにもシェアしたいと思います。今の私が意識しておきたい、**心の「思考のトリセツ」**です。1. 思考の置き換えリストついやってしまいがちな思考を、回復期専用の考え方に「スライド」させてみ…

  今週は、６連勤でした。   仕事明けに感じたことは、解放感もありましたが、夕食を作る気になれないでした。   都合がいい言葉ですが、１週間頑張った自分へのご褒美として、からやまのテイクアウトをしました。   普段ですと、仕事が終わった後、帰宅したら、お風呂を済ませ夕食を作りますが、今夜はすでに夕…

こんにちは、新米パパです。これまで、「大切にしていること」「手放した考え方」について書いてきました。今日は、回復途中でいちばんつらかったことを正直に書こうと思います。それは、**「良くなっているはずなのに、しんどい時があること」**でした。うつ病になりたての頃は、何もできなくて、気力もなくて、ただ…

現在世界に3,500万人以上も患者がいるアルツハイマー。高齢化に伴い、この患者数は2050年までに3倍以上に増えると予想されています。日本でも推定100万人の患者がいますが、物忘れなどの症状はアルツハイマーの初期と思われがちですが、すでに末期の症状といわれています。実は、その10年程前からアルツハイ…

現在世界に3,500万人以上も患者がいるアルツハイマー。高齢化に伴い、この患者数は2050年までに3倍以上に増えると予想されています。日本でも推定100万人の患者がいますが、物忘れなどの症状はアルツハイマーの初期と思われがちですが、すでに末期の症状といわれています。実は、その10年程前からアルツハイ…

たまたまですが、「読まれるブログを書くために」ということを書いてるブログを見つけて読んでみました。途中で読む気がなくなってやめました…。行間を開ける。文字ばかり詰め込まない。色を混ぜる。フォントを変える。あとなんだったっけ。そういうポイントが書かれてたんですが、そのセオリーで書かれてるそのブログの…

◇◆◇◆◇◆◇◆「心理学を学ぶと楽しいよ」心の扉メンタルカウンセリング横浜◇◆◇◆◇◆◇◆ にほんブログ ▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼誕生日でした！↓↓↓▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼ さまざまな分野と連携している心理学。 災害や事件の発生、社会の変化、価値観の多様性、それてパン…

1: なんJタイムズがお送りします ID:kItY3aJY0 そしていきり散らしたい 2: なんJタイムズがお送りします ID:Uoc77LHw0 地震来たら泣くぞ 9: なんJタイムズがお送りします ID:+YbeqRSE0 >>2 タワマンなんて基本免震設計だろ 5: なんJタイムズがお送りしま…

今日1/24は風さんのデビュー記念日。もう6周年になるんですね。やっぱりピアノガチ弾きの風さんはカッコイイ(*´>ω<`*)そんな記念日の今日風さんは魂のふるさとインド????????でロラパルーザインディア出演です。ファンの方も大勢インドまで出向いているということで皆さん凄いですね????日本時…

今日1/24は風さんのデビュー記念日。もう6周年になるんですね。やっぱりピアノガチ弾きの風さんはカッコイイ(*´>ω<`*)そんな記念日の今日風さんは魂のふるさとインド????????でロラパルーザインディア出演です。ファンの方も大勢インドまで出向いているということで皆さん凄いですね????日本時…

こんにちは、新米パパです。前回は、うつ病と向き合う中で大切にしていることについて書きました。今日はその続きとして、**「手放した考え方」**について書こうと思います。うつ病になる前の自分は、とにかく「ちゃんとしなきゃ」が口ぐせでした。・ちゃんと働かなきゃ・ちゃんと父親しなきゃ・ちゃんと結果を出さな…

こんばんは。こめりです???? 仕事を４日も休んで、 やっとブログにも向き合う 状態になれるんだなあと（笑） それだけ転職してからの半年間は 自分に余裕が殆どなかったように思います。 本当は今日は仕事に行きたかったんだけれど。 薬が諸々増薬になって、 午前中は怠さや眠気、気持ち悪さがあり。 午後はそ…

1: 2026/01/23(金) 00:32:33.56 87のバッバに認知症と歩行困難？が出てきて親父が定年迎えて母親がうつ病チックになった 続きを読む Source: 投資ちゃんねる

一番好きな袋めん。それはサッポロ一番である。 一袋五人分。父は「軽くして」、弟は「食べない」。 …となると、母も少なめだから、私が残った分を食べる。 昼だけでは無理で、夜も食べた。 三人分ぐらいかな。まるでテレビの大食い番組だ。 あらかじめ誰が食べるのかを、確認すべきだなと反省した。 サッポロ一番…

早朝ジョギングの後、シャワーで済ませていましたが、朝風呂に変えてみました。 湯船は以前の記事で紹介した、ふろ水清浄剤を使います。 お風呂掃除の軽減 - レオンの闘病日記   前日の夜にふろ水清浄剤を入れておくと、浴槽を早朝に洗う必要がないです。   ジョギングに行く前に、追い炊きをしておくと、汗を…

Originally posted 2024-01-06 18:10:18. 離れて暮らす親を気遣うのは誰にとっても大きな心配事です。 しかし、Amazon AlexaとEcho Showを利用することで、距離を超えた見守りが可能になります。 ここでは、これらのテクノロジーを駆使して、親をサポートす…

うつ病の原因はネットで調べても良く分かっていないとの様です、何故ならそれぞれ主張している原因ががそれぞれ違ってバラバラなのでみんな本当の所は分からないで想像で主張しているだけなのが分かります。でもそれも当たり前でメンタルも心も見えないので見えるもので判断するしかなくてそれ以外の原因には辿り着けない…

うつ病でもう頑張れない人間の記録 その15 朝が来た、というより意識がまた現実に引き戻された、という感じだった。   眠ったはずなのに、休んだ感覚はどこにもない。体は鉛みたいに重く、心は最初から折れている。   「今日は何をする？」その問いが浮かんだ瞬間、頭の中が真っ白になる。やるべきことはある。…

うつ病でもう頑張れない人間の記録 その15 朝が来た、というより意識がまた現実に引き戻された、という感じだった。   眠ったはずなのに、休んだ感覚はどこにもない。体は鉛みたいに重く、心は最初から折れている。   「今日は何をする？」その問いが浮かんだ瞬間、頭の中が真っ白になる。やるべきことはある。…