寝つきはよかったんだけど0時と4時に目が覚めて４時には起きたょ。６時までヒマ。ところで私の病名が器質性精神障害から気分変調症とアルコール使用障害に変わってた。症状は希死念慮と大量飲酒。大量って言うほど飲んでないのになぁ。それを医師に言ったら医学的概念で言うと大量なんだって。昨日は内分泌、糖尿病内科…

553: 2022/11/29(火) 12:28:33.12 ID:Ye6wLYZw0NIKU 野菜食え魚食え食物繊維摂れ、肉や揚げ物ばっかり食うな、酒タバコやめろ運動しろ、夜更かしするな早く寝ろとうるさいヒス嫁 俺：生まれて45年間、この方風邪を引いたことなく病気もしたことない、持病もなく健康診…

■[末期ガン治療]なぜ膵臓がんは「沈黙のガン」と呼ばれるのか？ 膵臓がんは「沈黙のガン」と呼ばれ、早期発見がとても難しいガンと言われています。膵臓はおなかの奥深くにあり、食べ物の消化や血糖値の調整という大切な働きをしています。しかし、ガンができても痛みなどの症状がほとんど無く、体の異変に気づいたと…

また小麦が食べたくなると ブツブツ言っていたら 相方が じゃー作ってやるよと 言って 出てきたのがこれ もっとシンプルなパンかと思いきや 動けば良いんだよー 甘いもの好きだろ って 自らは甘いものはあまり食べないようには してるんだよな だから感謝でしかない そして動くことをサボるのではなく 動い…

今回のヘモグロビンHa1cは5.7でした非常に安定していますこの数字は正常値ですけどこれで安心はしていません。運動を止めてバカ喰いすればおそらく数字は悪化するでしょう。わたしの場合空腹時の血糖値は高めです。ただ運動と食事で食後の血糖値上昇をコントロールしているので1日の血糖値としては正常値に収まって…

ガチでわーい@v@n

昼食後、急にまぶたが重くなって仕事が進まない。会議中に集中が切れる。運転前なのに眠気が取れない──そんな「食後の眠気」に悩む人は少なくありません。この症状はよく「血糖値スパイク」が原因と言われますが、実際には血糖値だけで決まるものではありません。消化による自律神経の変化、体内時計の午後の眠気、睡眠不…

ご指定の動画「糖尿病が“食事だけ”で寛解しました。薬やめられた食材の全記録を特別公開します。」の内容を要約しました。この動画では、糖尿病改善のために「何を食べないか」ではなく「いかにエネルギー（糖）を使える体にするか」という視点から、20種類の食材をランク別に解説しています。■ Sランク：毎日取り…

【高回数×多セットの落とし穴】 「回数をこなして、休憩もたっぷり取れば筋肉はつく」――そう信じていた時期が俺にもあった。しかし、科学的な事実は残酷だ。たとえインターバルを長く取っても、セット数を重ねてトレーニングが長時間化すれば、体内の血糖値は低下する。 エネルギーが枯渇した脳が下す命令は一つ。「…

新しい年が明けたと思ったら、早くもひと月が経過。こんなに早く感じるくらいだから、いやはや年を取るわけですね。父の三回忌も終わったし、体調を整えてそろそろ歩き旅の準備を始めたいと思います。悩みのタネはこのところ増えてしまった体重。血糖値の上昇に連動しているので、3キロほどは落とさないと。朝のウォーキン…

ハワイのスーパーで買うもの????昨日お届けしたハーゲンダッツの記事で、ちらっとご紹介していました缶入りのホイップクリーム。ハーゲンダッツの記事はこちら❤︎リサ『ハワイのコンビニABCストアで買う「ハーゲンダッツ」』昨日、ハーゲンダッツで食べるサンデーの記事をお届けしましたが昨日お届けした記事はこ…

ハワイのスーパーで買うもの昨日お届けしたハーゲンダッツの記事で、ちらっとご紹介していました缶入りのホイップクリーム。ハーゲンダッツの記事はこちら︎リサ『ハワイのコンビニABCストアで買う「ハーゲンダッツ」』昨日、ハーゲンダッツで食べるサンデーの記事をお届けしましたが昨日お届けした記事はこちら︎リサ『…

今朝の血糖値です 今朝の血糖値です。98(mg/dl)です。 よい！( ´・ω・｀) ただ「インスリン依存症」ですが！打たないとね、軽く200(mg/dl)を！ あーあ( ´・ω・｀) 冷え もう腰椎脊柱管狭窄症が！(´；ω；｀) 未だに痛い（鈍痛） 追い払いたいものある？ 「糖尿病」( ´・ω・…

今朝の血糖値です 今朝の血糖値です。98(mg/dl)です。 よい！( ´・ω・｀) ただ「インスリン依存症」ですが！打たないとね、軽く200(mg/dl)を！ あーあ( ´・ω・｀) 追い払いたいものある？ 「糖尿病」( ´・ω・｀) こいつら自由気ままに一般人に忍び寄る！ 絶滅希望！ ▼本日限…

本題と関係ないのだが…私は100均のスケジュール帳を日記にしている…以前はこれほど充実した手帳はないと思っていた。しかし・・・最近100均業界も厳しいと見えてページ数の削減が著しい。まずフリースペースが少ない。数年前は有り余るほどあったフリースペースのページが年ごとに減り、サマリーや計画を書くところ…

本日2026年2月3日は「節分の日」豆まきをしたり恵方巻を食べたりなさる方が多いでしょう。今年の恵方は「南南東」だそうです。 しかしちょっと困ったことが…いわゆる普通の「恵方巻」って私たち糖尿病患者の血糖値をかなり上げて […]

本日2026年2月3日は「節分の日」豆まきをしたり恵方巻を食べたりなさる方が多いでしょう。今年の恵方は「南南東」だそうです。 しかしちょっと困ったことが…いわゆる普通の「恵方巻」って私たち糖尿病患者の血糖値をかなり上げて […]

見てのとおりです。普通の恵方巻はかなり糖質が多いので（詳しくは下のブログを参照）血糖値が気になる方は気を付けてくださいね♪今年の恵方は南南東です！ 【糖質オフ】糖尿病でも安心の低糖質恵方巻のレシピ : 富山の漫画家よっしーの超適糖なブログ明日2月3日は「節分の日」。豆まきをしたり、いわしを飾ったり…

血糖値スパイクとは？症状・原因・予防法をやさしく解説【40代・50代向け】 導入｜「食後に眠い・だるい」は体からのサインかもしれません 食後に強烈な眠気がくる 体がだるくて動きたくない 甘い物を食べたあとにボーッとする 健康診断で血糖値が高めと言われた こんな変化を感じたことはありませんか？ 「年…

「将来、認知症になりたくない」そう考える人は年々増えています。 しかし実は、認知症予防のカギの一つが毎日の食事にあることをご存じでしょうか。 認知症は突然発症する病気ではありません。発症の20〜30年前から脳の変化が始まるといわれています。 つまり、40代・50代の食習慣が将来の脳を作るのです。 こ…