ご視聴いただいた動画「【9割が知らない】実は納豆に混ぜるだけ!?「腐った便」が消えて血糖値が劇的に改善します!」の内容を要約しました。この動画では、納豆の健康効果を最大化し、血糖値の改善や腸内環境のデトックスに役立つ正しい食べ方と最強のトッピングが紹介されています。1. 納豆の効果を台無しにする「…

令和8年02月03日（火） ВТ 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

おはようございます！生活習慣病予防アドバイザーの中山博之です。毎日、旬の食材を食べていますか？旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積極的に食べたほうがいいですよ。 最近、健康診断の結果を見て、ため息をついていませんか？中性脂肪や血圧の数値が気になる、糖尿病のリスクを指摘さ…

寒波なんとなく一段落????️☀️友達会社にヘルプ行ったが誰も居ない????って事は集中して手書き✍️書類作成が出来る????頑張って2箇所分????完成????提出してこよう10:40〜遠征????????移動時間長くて腹ぺこ帰宅帰り道↓ご褒美フィレオフィッシュ????????ドライブスルーPa…

【15%OFFクーポン】【2年連続 楽天グルメ大賞】ZENB ゼンブ ヌードル …価格：2,564円～（税込、送料無料) (2025/4/25時点) 楽天で購入 ホテルニューオータニのビュッフェでも取り扱いのあった、豆100%のゼンブヌードル。 もう何回買ったか分からない！必ず家に常備している健康…

明日2月3日は「節分の日」。豆まきをしたり、いわしを飾ったり、恵方巻きを食べたりと古くから伝わる風習が数多くあります。 今年2026年の「恵方」は「南南東」です！恵方を向いて無言で海苔巻（恵方巻）を食べるのですが、笑いそうになるのを必死でこらえる方も多いでしょうね（！？）美味しい恵方巻ですが、一部の…

お取り寄せの牡蠣も最後今回の牡蠣は瑞穂の牡蠣主人が亡くなって閉業したお店ですがその時のお客様のところからのお取り寄せですありがとうございます()内の発酵食品は自家製発酵食品です・牡蠣フライ・バーニャカウダ・盛り合わせ（いぶりがっこのハーブチーズ・菜の花のハモンセラーノ巻き）昨夜も美味しそうだね～っ…

こんにちは^^美と金運アップヒーラーのReinaです。血糖値改善ヒーリングのヒーラー養成を追加させていただきましたのでご案内させていただきます。■血糖値ヒーリングとは血糖値改善ヒーリングは、膵臓と肝臓の機能を高めて血糖値を安定させるインスリンの分泌を促し、血糖値を安定を促すヒーリングです。血糖値が…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。85(mg/dl)です。 よいですね！( ´・ω・｀) 頭痛を和らげる方法教えて？ まずは病院へ！ ▼本日限定！ブログスタンプ また更新します。全国2210万人の糖尿病患者さん及びその予備群さん。全国1330万人の慢性腎臓病患者さん。皆様もご自愛ください。 糖…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。85(mg/dl)です。 よいですね！( ´・ω・｀) 頭痛を和らげる方法教えて？ まずは病院へ！ ▼本日限定！ブログスタンプ また更新します。全国2210万人の糖尿病患者さん及びその予備群さん。全国1330万人の慢性腎臓病患者さん。皆様もご自愛ください。 糖…

今日は月1回の診察日で3ヶ月に1回の血液検査。 血糖値が初めて100を下回り、気分よくウォーキングしました。 朝見えた山も雪雲の中。 山沿いは降ってるね。 水張り田んぼに白鳥が2羽いた。 道路沿いだけど奥行きがあるので奥の方で寛いでいる。 貴重な晴れの区域。 こういう風景の中に白鳥がいれば絵になる…

目次1. 食事内容の見直し2. 食事の量と頻度の調整3. 飲み物のカロリー管理4. 適度な運動の取り入れ5. 睡眠の重要性まとめ 1. 食事内容の見直しカロリーコントロールは、健康を保つために非常に重要な課題ですが、正しい方法を知ることでより効果的に実践することができます。まず第一に、日々の食事内…

目次1. アボカドに含まれる健康的な脂肪2. ビタミンとミネラルの宝庫3. 食物繊維で腸内環境を整える4. 抗酸化物質で若々しさを保つアボカドを美味しく楽しむ方法まとめ 1. アボカドに含まれる健康的な脂肪アボカドは「森のバター」ともいわれ、その濃厚な味わいと多くの健康効果で知られています。特に注…

お父さんから 少し遅れた誕生日コナーズ珈琲葵も入れるペット可なコナーズ珈琲ザ・血糖値無視固めなプリン美味しいお父さんハンバーガーもちろん お父さんに私のパンケーキととフルーツを分けるお父さんお会計シュンが来て 川越氷川神社で初詣3年くらい前の お守りがそのままにあったりでお返ししに去年はシュンいな…

土曜日のお昼、久々にお好み焼きを出前したのですが、料理長が酸辣湯(サンラータン)も作ってくれました酸味のきいた中華スープで私の好物の一つです冷蔵庫にある具材で作ったので、春雨と揚げとスイートコーンという不思議な組み合わせですが、味は抜群に美味しかったですでも、スープ付きなら前もって言って欲しかったタ…

おはようございます。 もう２月に入ってしまいましたねぇ。 今朝の血糖値は９２でした。 ほぼ横ばいでした。 まぁこの辺りで安定してくれれば良いのかな（＾＾） 昨日の夕食はこちら。 いわしは母からの差し入れです（＾＾） そういえば明日は節分ですねぇ。 ランキングに参加しています。ご協力お願いします。 人…

  食後のウォーキングは何分後が効果的？血糖値対策におすすめのタイミング   食後に歩くと良いって聞くけど、いつ歩けばいいの？ 健康診断で血糖値を指摘されてから、 食後は運動したほうがいいらしい ウォーキングがいいと聞いた でも「いつ歩けばいいの？」が分からない こんな疑問を感じていませんか？ 実は…

第1位：甘い飲み物（清涼飲料水・加糖コーヒー） 最も注意したいのが「飲み物の糖分」です。 液体の糖は吸収が非常に速く、血糖値を一気に押し上げます。 この状態を繰り返すと、 血管が傷つく 炎症が起こりやすくなる 脳の老化が進みやすくなる といわれています。 さらに恐ろしいのは、満腹感が得られにくく、摂…

この動画は、85歳を超えても元気に過ごす人々が、75歳を境に実践している「やめるべき5つの習慣」について解説しています。75歳以降は「鍛えるモード」から「守る・維持するモード」への切り替えが重要であり、これまでの常識を捨てる勇気が長寿の秘訣であると説いています。以下に、動画で紹介されている「やめる…

令和8年02月02日（月） ПН 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…