「プロテイン 飲み方 30代」で検索して、このページを開いたお前へ。 20代の頃と同じ重量を握って、同じように追い込んで、同じタイミングでシェイカーを振っている。それなのに、身体の戻りがどこか遅い。鏡の前で胸の張りを確か […]

プロテインはもう続けてる。シェイカーも棚にあるし、トレ後に飲むのは習慣になった。なのに、SNSや広告でEAAって文字を見るたびに手が止まる。これも要るのか。プロテインと別に、また金をかけるのか。 その迷い、ケチでも情弱で […]

食生活がまた乱れ気味。数日まともにできても、すぐに戻ってしまう。これもまたホメオスタシスの効果か。などと言っていても仕方がない。また戻せば良いだけの話である。気がついたら戻す。その繰り返しである。好き放題に食べれば良い。油断するとタンパク質が少なくなる。今日は流石にプロテインを買った。なんだか最近…

1: 名無しダイエット 平成31年 04/08(月)18:12:33 ID:cy4 バカ「サバ缶のほうがたんぱく質あるからいいぞ」ワイ「あのさぁ・・・プロティンはたんぱく質もあるしビタミンも補給できるしカルシウムも補給できるからいいんだよ」ワイ「それにサバ缶と比べてトータルで安いし、水で流し込めば…

今日も朝から末っ子の付き添いです。土曜日だからか診療時間前から待合室はいっぱいいつもは嫌がる末っ子だが今回は気長に待ってた。治ると信じたいんだな、、、と思いながら見ている母です。それでは今日のお弁当????メインは唐揚げごはんは梅干しごはん????それにしても今週は非常に疲れたな、、、 ※2kg完…

レッグプレス １２０、２４０、２７０、３００ｋｇ×各１０Ｒデッドリフト（ラックプル） ９１、１７１、２５１、２８１ｋｇ×各１０Ｒ 今日はジムで！！前回と同じだったけど今日は少し重かったな～・・・調子はまずまずなんだけど疲労が抜けきってないのかな・・・ ビーレジェンド ホエイ プロテイン そんなバナ…

【陸上】女子やり投げの北口榛花が２年ぶり５度目Ｖでアジア大会代表に内定 ６２メートル８６で完全復活の兆し…陸上日本選手権 …◆陸上日本選手権 第１日（１２日、愛知・パロマ瑞穂スタジアム） 女子やり投げ決勝で２０２４年パリ五輪金メダルの北口榛花（ＪＡＬ）が５投目に６２メー… （出典：スポーツ報知） …

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2026/05/24(日) 20:55:58.46 どうやら、この「女性」チームの5人中4人が男性らしい。 https://video.twimg.com/amplify_video/2057075958750879744/vid/avc1/1920x10…

抹茶、筋トレ効果を高める神ドリンクだった… 抹茶を飲んでいない被験者は、平均約100gしか筋肉量が増えなかったのに対して、抹茶を飲んだ被験者は約600gも増えました。それに伴って、筋力増加量も13％ほど大きかったのですプロテインに匹敵？まさかの抹茶「筋トレ効果を高める」神ドリンクだった… http…

2026年5月3日（日）長野⇒小諸『いつか新潟県の海岸から埼玉県まで自分の足で走ってみたい！』第二ステージ最小限の荷物の為、ホテルコインランドリーで毎日洗濯睡眠十分でリフレッシュスタートです前日、11時間43分、72kmを走りましたが、翌朝しっかり身体は復活スローペースでのランニングなので、身体への…

金曜日…朝食①白米オートミール130g????推しBE:FIRSTがジャネットさんとコラボめちゃカッコいいパートが…SHUNTOとSOTAしか分からない????????高音の裏声だと区別しにくいのよね…起きたら…上瞼が真っ赤にパンパンに腫れ上がって、一晩中泣き腫らしたようなお岩さん…？術前の説明書…

その疲れ、顔に出てます。知っておきたい20の体調サイン毎朝鏡を見たとき、「あれ、なんか今日顔色が冴えないな」「クマがひどいかも…」と感じることはありませんか？… pic.twitter.com/Gmu7IILLc2— ぴい｜心とからだと健康と???? (@pii_gokabou) January 2…

編集元: スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part153518: 23/02/26(日) 03:14:25 ID:Lc.en.L1 元妻が息子を虐待しているが助けられなくて辛い。元義両親から相談を受けて発覚したが、元妻は現在反ワクやヴィーガンみたいな思想にハマっており息子に対し果物や野菜…

リベルサスダイエット14日目リベルサス7mgを服用朝：プロテイン 豆乳 納豆 バナナ昼：白米50ｇ トマトサラダ きゅうり カボチャ煮少し間食：珈琲 栗饅頭夜：塩焼きそば半分くらいあり今日は、昼からすごく体調が悪く吐き気がするわけではないけど食欲がなかった・・早めに寝て回復しよう!!にほんブログ村…

こんにちわ！ 今日は6月12日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、３分半の筋トレ後にまずは軽く糖分の摂取（エクスプロージョンプロテインのプレーンがアマゾンで一時的に在庫切れのためプロ […]

仕事から帰り、 ジムトレに。 筋トレは、45分。 脚と背中を頑張り。 アセントトレーナーは、45分。 ストレッチから最後はサウナ～???? 汗かきました～。 プロテイン、安かったので買ってみましたー。 ↑ぽちっと

ダンベルプルオーバー １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×１０Ｒダンベルベンチプレス １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×１０Ｒ×４Ｓプッシュアップ（プッシュアップバーを使って） １００Ｒ 今日も自宅で！やはり金曜日の夜ってこともあって体調まずまず！！やはりフィジカル面よりメンタルなんだな～ ビー…

体重を増やして健康的なカラダづくりを目指す際、食事の量を増やすことや筋トレを取り入れることは多くの人が意識するポイントです。しかし、ただ単にカロリーを摂取するだけではなく、筋肉や臓器の材料となる栄養素を正しく補給することが欠かせません。 本記事では、体重を増やすタンパク質の役割や目的別の適切な摂取…

トレが終わったあと、シェイカーに白い粉を入れて水を注ぐ。底のほうにダマが残って、ざらっとしたまま喉を通る。そのとき、ふと手が止まったことはないか。 「これ、ほんとに効いてるのか？」 オレも同じだった。クレアチンって名前は […]

【国内正規品】ON Gold Standard 100% ホエイプロテイン ダブルリッチチョコレート 主原料WPI 669g(1.47lb) 「ボトルタイプ」 オプティマムニュートリション(Optimum Nutrition)グランビア2024-11-19MACHO PROTEIN(マッチョプロテイ…