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パパ・ママ向け！育児中に受けられる散歩のすすめと効果育児で毎日忙しいパパ・ママにとって、体を動かす時間を確保するのは簡単ではありません。 そんな時にオススメしたいのが「散歩」です。 特別な器具も広いスペースも必要なく、子どもと一緒に新鮮な空気を吸いながら体を動かせます。 この記事では、散歩がなぜ育児中の体と心に良いのか、続けるための工夫や注意点を細か…
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ハラヤマン No.19原山市民プールキングなんと今夏19回目の参上です。糖尿病改善のために有酸素運動！毎回2〜3時間、10分の休憩を挟んで主にロングディスタンス５００〜1000mしっかし水温が！！！ぬるま湯状態だから泳ぐと心拍数がすぐ上がるそして中々落ちない 沼影のようにさいたま市に閉鎖されないように絶対に阻止しなくては…2025/08/31 16:28 http://team-zero.cocolog-nifty.com/blog/2025/08/post-293c82.html
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ハラヤマン No.19原山市民プールキングなんと今夏19回目の参上です。糖尿病改善のために有酸素運動！毎回2〜3時間、10分の休憩を挟んで主にロングディスタンス５００〜1000mしっかし水温が！！！ぬるま湯状態だから泳ぐと心拍数がすぐ上がるそして中々落ちない 沼影のようにさいたま市に閉鎖されないように絶対に阻止しなくては…2025/08/31 16:28 http://team-zero.cocolog-nifty.com/blog/2025/08/post-293c82.html
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日々雑感（隠遁生活の入口に立った？）8月最終日です。 今月はとにかく暑く、上旬は散歩を避けていました。 8月9日頃から散歩を再開して、その後は途切れることなく歩き続けました。 8月の歩行距離は、トータルで「101㎞×140,000歩」。AIに聞くと、こういうことらし いです。 ・健康維持どころか、体力向上・代謝改善・メンタル安定…2025/08/31 08:55 https://ojisann5560.hatenadiary.com/entry/2025/08/31/085534
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筋トレをやめてもパンツに余裕！へそ位置アップ＆バストも変わる美姿勢法こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々 効果報告をいただいております 以前、こんなメッセージをいただいたことがあります。 ありがとうございます ずいぶん昔にいただいたご感想ですが、「そうそう…2025/08/31 08:00 https://ameblo.jp/precious-being-day/entry-12923032693.html
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8月結果と9月目標 けいしー編♡本日もご覧いただきありがとうございます♡♡もす＆けいしーは婚活卒業アラサーＯＬです♡ もす＆けいしーの自己紹介→★★★Twitterやってるよ！→★★★♡フォロワー数が増えてうれしいです♡ フォローしてくれる人まじで神→★★★ いいね！・コメント大歓迎（アドバイス等いただけると飛んで喜びます♡）…2025/08/31 08:00 https://ameblo.jp/moskc/entry-12925249527.html
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”大胆な仮説（その１）がんの原因は細胞にはなく血液にある Ⅲ（90）”すごく面白い記事を見つけたのでシェアさせていただきます。今生きている細胞たちにとって酸素がいかに大事なのかわかります。深呼吸有酸素運動ホッと一息鍼灸で気を巡らせるインディバで血液の循環を良くする炭酸ガスパックを使い酸素を取り込める体にする心を整える恨みを出さない受け取らない全てより良く生きるためガ…2025/08/31 07:34 https://ameblo.jp/indibakaon/entry-12926424556.html
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「2025.8.30 「盛りだくさんな1日」今日は仕事休みでした♡1週間ぶりのｼﾞﾑで筋ﾄﾚと有酸素運動としてきました最近あまり行けてないからｼﾞﾑ行った次の日筋肉痛になる➰ｼﾞﾑ行ったら妊婦さん有酸素運動しててちょっとドキッとしました分かりにくいけどﾜﾝﾋﾟｰｽ着て足元はｽﾆｰｶｰだけど8ヶ月か臨月ほどのお腹も目立ってる今は大丈夫なのかな…2025/08/30 21:30 https://ameblo.jp/kanatin4287-2022/entry-12926389535.html
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1日3分テレビを見ながら有酸素運動！ながらトレーニングを習慣化するおすすめステッパーと効果的に続けるコツ天候や時間も気にせず、省スペースでながら運動を実現するおすすめステッパーを厳選してお届けします。運動不足解消に。 Source: ライフハッカー2025/08/30 20:30 http://marigamatome.com/?p=1800810
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【えぇ…】有酸素運動しても痩せにくいって本当？1: 名無しダイエット 21/10/23(土)18:07:40 ID:IdzP 今ジムで言われたんだが 続きを読む2025/08/30 16:13 http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/62600211.html
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痩せる部分と痩せない部分。噂なのですが、大人になってから太った方は上半身に肉がつくみたいですよ。というか、私全然肩周りが痩せません。肩が盛り上がってるというかもこっとなっていて…旦那にも言われました。肩というか背中なのかな？私もともと堅太りで筋肉量多めだったんです。なので昔ジムに通っていた時もトレーナーさんに「筋トレはもう…2025/08/30 14:56 https://ameblo.jp/geneki-uranaishi/entry-12693859224.html
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高血圧のガイドラインが改定されましたが、、、ブログにお越しいただきありがとうございます。■発売中の書籍はこちら簡単にできるセルフケア ～不調の前兆を見逃していませんか？～Amazon（アマゾン）腰痛はお尻を鍛えて治すAmazon（アマゾン）簡単にできるセルフケア ～不調の前兆を見逃していませんか？～Amazon（アマゾン） 最近、高血圧のガ…2025/08/29 21:40 https://ameblo.jp/kajikaji2012/entry-12923728260.html
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健康増進施設とは？医療費控除の対象？仕組みとメリットを紹介健康増進施設とは 健康増進施設とは、運動や健康づくりを安全かつ効果的に行えると国が認めた施設のことです。 厚生労働省の基準を満たすことで認定され、種類は主に「運動型健康増進施設」や「温泉利用型健康増進施設」などが挙げられます。 特に運動型健康増進施設は、有酸素運動や筋力トレーニングを安全に実施できる…2025/08/29 19:53 https://www.shinshinkenkou.com/blog/15095
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【疑問】ダイエットしてて、有酸素運動は毎日10分でも効果あり？1: 名無しダイエット 2022/07/11(月) 17:46:22.482 ID:Df8Ufou30 汗だくになるし息も上がるくらいのやつやってる 続きを読む2025/08/29 09:13 http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/62600165.html
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有酸素運動でダイエット効果を高める方法｜効率的に脂肪を燃やすポイントとは？美容情報サイト Beauty Webがお届けする今回のテーマは “有酸素運動でダイエット効果を高める方法｜効率的に脂肪を燃やすポイントとは？” 「運動は苦手だけど、健康的に痩せたい」「体に負担をかけずにダイエットしたい」そんな方におすすめなのが、有酸素運動です。 ジョギングやウォーキングなど、呼吸…2025/08/28 21:52 https://beauty-web.com/beauty-information/diet-yusanso-kouka/
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ダイエットのために買ったフラフープ(⌒∇⌒)なんだかすごく不思議なフラフープを購入しました 第二世代 フラフープ ネジ強化固定 完全密閉型 ソフト ダイエット フラフープダイエット フィットネス ソフトフラフープ ソフトスプリングフラフープ ポータブル 大人用 重い 静音設計 フラサークル ストライン訓練 有酸素運動脂肪燃焼 ウエスト 背中…2025/08/28 19:52 https://ameblo.jp/sametakun/entry-12925681375.html
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股関節の開排制限を改善する正しいストレッチ法股関節の開排制限を改善する正しいストレッチ法 股関節の開脚（180°に近づける）を目指すストレッチは、多くの方が興味を持つテーマですが、誤った方法で行うと股関節唇損傷や筋肉・靭帯の損傷を招くリスクがあります。ここでは、理学療法士の視点から、運動学・解剖学的に正しいストレッチ方法をわかりやすく解説しま…2025/08/28 19:39 https://hamachamp.xsrv.jp/archives/6007
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夏のプチ懐古(2)、の巻さすがに9月ともなると、夜明けの時刻が遅くなってきています。昨日今日と、わずかに雨がふりました。雨量は微々たるものですが、少しは気温を下げました。しかし、湿度が高くて蒸し暑く、不快さが続きます。前回記事で、年金者組合作品展について書きました。目下開催中です。昨日は、割り当てで、半日ほど受付担当をこな…2025/08/28 19:13 https://kazgsan1.blog.fc2.com/blog-entry-5741.html
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コルチゾールホルモンを下げれば着床不全を改善する目覚めが良くない朝があります。 睡眠の質が良くなかったのか 睡眠時間が短いせいかのか 理由はわかりませんが、目覚めが良くない朝は 二度寝はしないで、とにかく15分程、外を歩くようにしています。 朝はコルチゾールホルモンが高くなります。 コルチゾールは免疫抑制作用により、母体が胎児を「異物」として攻…2025/08/28 17:02 https://ameblo.jp/eggdonation/entry-12925893728.html
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疲れにくい身体作りの具体的方法どうも、こんにちは！ 地球の温暖化の影響、ソーラーパネルの乱立等が原因と言われている猛暑ですが、最近は洒落にならないくらいひどいです。 その結果、身体がだるくなり、疲れやすくなり、やる気が出ない・・・・・。 このような負の連鎖を断ち切る為に疲れにくい身体が欲しいですよね。 当たり前のことですが、 …
