こんにちわ！ 今日は12月5日（金曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーとと […]

ダンベルプルオーバー １９．９ｋｇ×２０Ｒダンベルベンチプレス １２．２ｋｇ×２０Ｒ １９．９ｋｇ×１０Ｒ×４Ｓダンベルフライ １２．２ｋｇ×１０Ｒ×３Ｓプッシュアップ（プッシュアップバーを使って）２５Ｒ×３Ｓ 今日も自宅でいつも通りに・・・今週終わって少しホッとしてます！ 総合1位【ゲリラセール…

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FIT PLACE24 西台は、都営三田線 西台駅 徒歩1分の場所にあるフィットネスジムです。 FIT PLACE24は、元シルクドソレイユパフォーマーであり、FWJフィジーク優勝経験も持ち、YouTubeのチャンネル登録者数100万人以上の山澤礼明によって監修されました。山澤氏が培ってきたトレーニ…

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1: 名無しダイエット 21/03/24(水)21:08:34 ID:VoM ワイ「はえ～！よし飲むぞ！」???? 続きを読む

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植物性プロテインとして注目されるヘンププロテイン。 でも“安全で体に優しい”だけじゃない。 実際には「人によって合う・合わない」がハッキリしていて、目的や体質次第では「ん〜…」と思う声もあるみたい。 この記事では、“ヘンププロテインのリアル”に迫ります。 ヴィーガン対応！話題のスーパーフードが15…

ヘンププロテインって太る？〜実際の効果と注意点〜 最近、美容や健康志向の間で注目されている「ヘンププロテイン」。 植物性のたんぱく質として、筋トレやダイエット、腸活に取り入れる人も多いようです。 しかし「プロテイン＝筋肉アップ」「カロリーある＝太る？」と心配になる人も。 今回は、“ヘンププロテイン…

???? ヘンププロテインで髪の毛は増える？抜け毛・白髪対策の真実 「最近抜け毛が気になる」「白髪が増えてきた」「髪が細くなってきた…」 そんなあなたに、注目されているのが ヘンププロテイン。 麻の実から作られる植物性プロテインで、髪や頭皮の健康をサポートする栄養がギュッと詰まっています。 実際に…

プロテインもスープも、自動撹拌できる「E-MAGMIX」ならボタン一つで完璧な仕上がり。充電も手軽で最大60回使えるのでスタミナも十分。ボトル自体も二重構造で保温保冷性能も充実。忙しい朝の時短から、ジム後の栄養補給、オフィスでのリフレッシュまで便利なサーモマグが今なら21%OFF。 Source: …

最近、「ヘンプ」という言葉をよく耳にしますよね。 スーパーフードとして注目される麻の実には、粉末状の「ヘンプパウダー」と、種子そのままの「ヘンプシード」があります。 でも、何がどう違うのか ―― 気になる人も多いはず。 そこで今回は、「パウダー vs シード」の違いを、栄養・使い方・おすすめの選び…

​​​​ダイエット158日目食べ始めるとやっぱり体重は増える、、、食べたくない気分にもなるまた６０kg超えてしまった☆前日の食事・運動 朝 食 ： なし 昼 食 ： ゆで卵、プロテインバー 夕 食 ： 白米...

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こんにちは。環綺です。 プロテイン、どのように飲んでいますか？ 寒い時期に冷えた水や牛乳で飲むのは、体が冷えて正直ツライ・・・。でも、温めても大丈夫・・・？ そんな不安な方に朗報です！ プロテインって温めても大丈夫？ 「プロテインを温めると成分が壊れるのでは？」そんな疑問、一度は浮かびます。 でも…

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1: 名無し 25/12/04(木) 14:41:51 ID:TkMj主 3%の食塩水に一晩漬ければ良かった模様 下味も付くしおすすめやで ワイの食べ方は食塩水漬けにした鶏ササミを新しく用意した3%の食塩水で塩茹でにする食べ方や サラダチキンみたいで美味い 引用元: ・https://hayabus…