-
ステッパーデビュー医食同源。【人生の法則】良いことがあったから感謝するのではなく感謝するから良いことが起こる。幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになる。チャンスがきたら動くのではなくまず動くからチャンスがくる。準備が整ってから始めるのではなく始めることで準備が整う。あなたの今日そして明日が笑顔でありますようにって…2025/12/11 06:00 http://blog.livedoor.jp/k_momo2015/archives/96375767.html
-
ナンプレ日記(日経脳活クイズ)〜余白についてまたまた手抜きになりますが、「枚挙スタイル」のナンプレ日記です。（苦笑） 定年退職後の日々の生活は、運動と脳活が必須と実感しています。 そして、たまには非日常も必要ですけどね。 私の場合、運動はジムと自宅で有酸素運動を週１５０分以上及び筋トレ週３回を目標にしています。 一方、頭の体操はというと、今…2025/12/10 16:38 http://kkmessage.exblog.jp/244835485/
-
出てくる音を聴くギターもリュートもきれいな音で弾いて、なんぼの楽器、これが無きゃ、何も残らない；調律したばかりのピアノなら問題ない話だが、ピッチが正しいのは必須、元々調弦が合っていないのは論外として、左手の押弦も注意しないと狂う、ギターサークルの集まりでも、ちょっとした癖でピッチがずれる例を見かける、押弦した指はブ…2025/12/10 09:14 http://micha072.blog.fc2.com/blog-entry-4630.html
-
動きなし・・・停滞中。日本で唯一、世界でも唯一！ 頸椎ひとつひとつ・背骨ひとつひとつ矯正している究極の整体屋です。 骨格と筋肉を直せば万病治る 総合整体健康体力研究所 長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスのたなか（56）です。 おはようございます！ 今日も「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげ…2025/12/10 08:51 http://athojapa.exblog.jp/38283082/
-
自由な占い師のモーニングルーティン占い師の隆之介です。今回は占い師として、どんな自由な１日を過ごしているのか少し書いてみます。まず私は毎朝、モーニングルーティンが決まっています。だいたい朝６時〜８時のどこかで、目が覚めた時に起きます。めざましはこの１５年くらい、使ったことがないです。その後は太陽の光を浴びて朝の散歩。そしてジムで有…2025/12/09 20:00 https://ameblo.jp/kamakura-ryunoske/entry-12828729695.html
-
カラオケで二つの目標をクリア調子の悪い時もある 忌中の間もチョコザップのカラオケにはほぼ毎日のように通っています。 先日も書いたように一人暮らしになって会話が無くなったため、カラオケで声を出すようにしています。腹式呼吸を使うため肺活量が増え、誤嚥防止や声の衰え防止に役立ちます。 また、歌うことは軽い有酸素運動に近く、内臓脂肪の…2025/12/09 14:47 https://koichi68.hatenablog.com/entry/2025/12/09/144716
-
ナイキだけは履かないし着ない理由何故か元々嫌いなんですよ。はい。だから一度もナイキ買ったこと無いです。 こういうことらしい???? pic.twitter.com/FuVNbbEuSt— Miracle Splash (@miracle_358) December 7, 2025 元々アデイダスでした。ここ二年程履いているON し…2025/12/08 20:06 https://karadajiku.livedoor.blog/archives/39798936.html
-
ふくらはぎ筋肉落とすには？筋肉太りを改善する正しいケアこんにちは。湘南カイロ茅ヶ崎整体院の高木です。つま先立ちをしたときにふくらはぎがボコッと盛り上がったり、触るとカチカチに硬くて太く見えることにお悩みではありませんか。学生時代に運動部で鍛えたふくらはぎが今も太いままで、スカートやパンツスタイルに自信が持てないという方が当院にもたくさん相談に来られま…2025/12/08 18:08 https://chigasaki-shonanchiro.net/calf-muscle-slim/
-
【朗報】ガーミンで快適な目覚め！動きたくなる数値はこれやんけ！ガーミンで体調管理が楽に！ボディバッテリーで疲労度を確認し、運動選択がスムーズに。50以上なら有酸素運動、未満ならヨガがおすすめ。 有酸素運動 有酸素運動（ゆうさんそうんどう、英: aerobic exercise、cardio workout）とは、好気的代謝によってヘモグロビンを得るため長時間継…2025/12/08 14:00 https://kintorematome.ldblog.jp/archives/10835497.html
-
毎日気持ちよく過ごすための１１選毎日の繰り返し。そうよくそんなふうに思うこともあると思います。私は毎日気持ちよく過ごすために気を付けていることは何かと考えました。思い当たることは、以下の１１選。１．毎日規則正しく寝て起きる。２．週に４か５種類の固定メニューで乗り切る食習慣。３．１日１食。夜には普通に食べるけど、プロテイン多めで野菜…2025/12/08 10:40 https://skystarway.blog.jp/archives/28975814.html
-
12/8(月)^_^年末だから？雑用多かった大阪晴れです気温は17度になる予報昨日のお昼兼用夕方ご飯なるべくお腹空かないと食べない様にしてるので休日は何ご飯かわからなくなるチーズナンの残ってたの焼いてバターと蜂蜜で食べましたバターと蜂蜜って最高やなナンはグルテンがすごい働いてそうなモチモチでした最近パンも食べてるし小麦粉＝グルテン大腸によく…2025/12/08 09:14 https://ameblo.jp/1114015/entry-12949374887.html
-
タイプ別のダイエットの運動タイプ別のダイエットの運動 やせるための運動は大きく３つのタイプに分けることができる・・・と思います★ひとつめは身体についた脂肪糖質を燃焼させるという「有酸素運動」です 有酸素運動っていうのは、ウォーキングやサイクリング、水泳などの 体に酸素を取り入れながらおこなう運動の総称名でダイエットに向いて…2025/12/08 06:05 https://ameblo.jp/utsaxzxv/entry-12949283415.html
-
【登山に最適】なぜカロリーメイトが選ばれる？行動食として最強な理由とは登山中のエネルギー補給は、思っている以上に重要です。体力の消耗が激しい山歩きでは、タイミングよく栄養を補給できるかどうかで、“バテるか最後まで楽しく歩けるか” が大きく変わります。 そんな数ある行動食の中でも、多くの登山者から圧倒的な支持を得ているのが 「カロリーメイト」。「軽い」「持ち運びやすい…2025/12/07 23:02 https://shoyablog.net/mountain-climbing-calorie-mate/
-
【ディフェンストレのやる気アップ！】スーパーエキスプレスと称された世界５階級制覇ボクサーのスゴディフェンス集やる気が出る動画ディフェンストレのやる気アップ！今回のオススメは―世界５階級制覇スーパーボクサーシュガー・レイ・レナードのスゴなディフェンス集動画―BODYMAKER(ボディメーカー) スタンディングパンチングボール ブラック×イエロー トレーニング 練習 動体視力 反射神経 リズム パンチ パンチ…2025/12/07 15:46 https://nikutaikaizoyaro.blog.jp/archives/2599776.html
-
【40代からの本気ダイエット】代謝の壁を突破せよ！食事と運動で「痩せやすい体」を手に入れる方法こんにちは！この記事を開いてくださったあなた、本当にえらいっ！（拍手）「最近ちょっと太りやすくなった気がする…」「同じ食事してるのに、全然痩せない…」「動いてるのに、体重がびくともしない…」そんなふうに感じていませんか？実はそれ、あなたのせいじゃないんです。そう、「代謝」ってやつの仕業なんです。で…2025/12/07 11:31 https://ameblo.jp/schwarze-asai/entry-12949276160.html
-
MOVEBODY SHAPE Ver.14 曲ティップネス/TIPNESSMOVEBODY SHAPE Ver.14 曲 2025年12月～2月 ★MOVEBODY SHAPEの曲一覧はこちら★ ＜ティップネスのページにある一言説明＞リズミカルなスクワット（下半身の筋トレ）の後にSTEP（有酸素運動）を行うことで脂肪燃焼効率を高めるプログラム…2025/12/06 18:32 https://ameblo.jp/u-kun-win/entry-12949199034.html
-
屋号を新しくしました♪今日もあなたに会えて嬉しいです???????? まずは笑って幸せ先取り????笑いヨガリーダー 笑ちゃんです???????????? 笑ちゃん流、人生の楽しみ方✨伝授します???? ✨オンライン笑いヨガ✨いつでもリクエスト開催受け付けています！！結構な有酸素運動になっていますよ???? ????笑…2025/12/06 17:05 https://ameblo.jp/egaowasurezu0805/entry-12948992466.html
-
屋号を新しくしました♪今日もあなたに会えて嬉しいです???????? まずは笑って幸せ先取り????笑いヨガリーダー 笑ちゃんです???????????? 笑ちゃん流、人生の楽しみ方✨伝授します???? ✨オンライン笑いヨガ✨いつでもリクエスト開催受け付けています！！結構な有酸素運動になっていますよ???? ????笑…2025/12/06 17:05 https://ameblo.jp/egaowasurezu0805/entry-12948992466.html
-
走行距離50kmを心拍数 パワー共にゾーン3で走る!! やる気はゾーン5だが!!いつも輪ブログを読んで頂き ありがとう御座います。 本日は休日!! やる気スイッチも入り走る気満々!!(ง •̀ω•́)งﾌﾝﾌﾝｯ 昨夜からどこを走ろうか？ と、考えるも気になるのが腰の様子!! ここ半年は、まともに走っていない。 後先を考えない輪々なので、本当なら腰の調子など気にせずガンガン走る…
-
チャンミン、東方神起として30代の目標の一つに日産。長く歌手を続けて行きたいというチャンミンの人生の希望の一つなんだろうなぁ。チャンミン、東方神起として30代の目標の一つに日産。長く歌手を続けて行きたいというチャンミンの人生の希望の一つなんだろうなぁ。その中にファンもいる事が嬉しいし、その為にも有酸素運動とボイストレーニング、ずっと頑張ってる。チャンミンはいつも発した言葉を実行しててかっこいいな。 pic.twitter…2025/12/06 15:00 https://tvxqdbsklove.com/archives/29
