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医療パラダイムシフトサミット⑦今日もあなたに会えて嬉しいです???????? まずは笑って幸せ先取り????笑いヨガリーダー 笑ちゃんです???????????? 笑ちゃん流、人生の楽しみ方✨伝授します???? ✨オンライン笑いヨガ✨いつでもリクエスト開催受け付けています！！結構な有酸素運動になっていますよ???? ????笑…2025/08/28 10:34 https://ameblo.jp/egaowasurezu0805/entry-12925798566.html
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医療パラダイムシフトサミット⑦今日もあなたに会えて嬉しいです???????? まずは笑って幸せ先取り????笑いヨガリーダー 笑ちゃんです???????????? 笑ちゃん流、人生の楽しみ方✨伝授します???? ✨オンライン笑いヨガ✨いつでもリクエスト開催受け付けています！！結構な有酸素運動になっていますよ???? ????笑…2025/08/28 10:34 https://ameblo.jp/egaowasurezu0805/entry-12925798566.html
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片足立ちで靴下をはけないという人の身体はヤバイ！骨格と筋肉を直せば万病治る 総合整体健康体力研究所 長野市の整体×ヨガ×筋トレの究極の整体屋アートセラピーハウスのたなかです。 おはようございます！ 今日も究極のセルフコントロール法「究極の筋トレ」と「究極のヨガ」のおかげで絶好調！ 築60年ぐらいになり蔦の葉に覆われた怪しきアートセラピーハウスの建…2025/08/28 09:31 http://athojapa.exblog.jp/38072972/
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【日常記録】2025.8.27（水）2025.8.27（水）のラン???? 記録 トピックス レペ200m×10＋ペース走6000m???? 水曜ポイント練習はレペ走からのペース走 Garminの負荷バランスから無酸素運動と高強度有酸素運動が少し低い数値だったので、今回はこのメニューとしました。 なかなかきついメニューですが、比較…2025/08/28 08:00 https://minomushi0713.hatenablog.com/entry/20250828/1756335600
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リバウンドを防ぐには運動が必要門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 リバウンドを防ぐには運動が必要です。 リバウンドを防ぐには食事のコントロールも大事です。 それ以上にリバウンドを防ぐのには運動が効果的なのです。 では、どんな運動が必要なのでしょうか？ ダイエット後に下記の４つのグループに分け、3年間体重がどのように変化…2025/08/28 07:10 https://ameblo.jp/pt-toku/entry-12815037944.html
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リバウンドを防ぐには運動が必要門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 リバウンドを防ぐには運動が必要です。 リバウンドを防ぐには食事のコントロールも大事です。 それ以上にリバウンドを防ぐのには運動が効果的なのです。 では、どんな運動が必要なのでしょうか？ ダイエット後に下記の４つのグループに分け、3年間体重がどのように変化…2025/08/28 07:10 https://ameblo.jp/pt-toku/entry-12815037944.html
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バカ「発達は努力しろ！」ワイ「ではワイがしてきた努力をご覧下さい」→（出典 www.illust-box.jp） ようやっとる（出典 バカ「発達は努力しろ！」ワイ「ではワイがしてきた努力をご覧下さい」）1 それでも動く名無し ：2025/08/26(火) 19:00:51.15 ID:9vPQ4pGm0・毎朝6時に起きる ・毎日ラジオ体操・筋トレ・有酸素運動のどれ…2025/08/28 04:00 https://nandemo-golden123.blog.jp/archives/11524270.html
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痩せようと思って有酸素運動や筋トレしてるけどなかなか効果ない…1: 風吹けば名無し 2023/09/18(月) 08:37:49.46 2週間で500gくらい 続きを読む2025/08/27 23:00 https://vmzds.com/archives/24932042.html
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ナンプレ日記（日経脳活クイズ）定年退職後の日々の生活は、運動と脳活が必須であることと実感してます。（非日常もたまには必要ですね） やはり睡眠のことを考えると朝散歩と定期的な有酸素運動は必須ですかね。私の場合はジムでルームランナー週１５０分以上を目標にしていますよ。 一方、頭の体操の方はというと、今は読書と定期的にナンバープレー…2025/08/27 08:43 http://kkmessage.exblog.jp/244574705/
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逆境を乗り越えることが、飛躍の前触れ？？Vilius KukanauskasによるPixabayからの画像 どうも皆さん、キンジです。 いきなりだけど、近情報告として…、 ここ1年ちょいくらい（エレキギター音源をアップしてから）、何気に、 体重が10kgくらい落ちており、 元々、筋肉質ってのもあり、お酒も飲まないので、お腹は出ていなかっ…2025/08/27 07:45 https://ameblo.jp/tokunobu-k/entry-12921594446.html
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シニアの自転車はどのくらいの距離がちょうどいい？若いころは遠くまで自転車で出かけても平気だったのに、年齢を重ねると「どのくらいの距離を走ればいいのだろう？」と気になるものです。特に60代後半になると体力や回復力に差が出てくるため、無理をすればかえって疲れてしまうこともあります。ここでは、シニアが自転車を楽しみながら健康づくりにつなげるための距離や…
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シニアに自転車はなぜ良いのか──体力を底上げする有酸素運動としての魅力「最近、疲れやすくなった」「歩くのがだんだん遅くなった気がする」──そんな実感を持つシニア世代は少なくありません。体力の衰えを止めることはできませんが、日常生活に工夫を取り入れれば疲れにくい体を維持することは可能です。その有効な手段のひとつが自転車を使った有酸素運動です。 なぜ自転車なのか 有酸素運…
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大人になると脳の神経細胞は毎日減っていくのは本当か？一昔前は、「脳の神経細胞（ニューロン）は生まれた時にほぼ完成していて、加齢とともに減っていく」「一度死んだ神経細胞は再生しない」と考えられていました。でも今は、 加齢により、神経細胞が死ぬのは確かに起こる。でも、通常の加齢では脳全体の神経細胞数が急激に減ることはないとされています。研究で脳の体積や…2025/08/27 00:09 https://ameblo.jp/roppongiskin/entry-12920294015.html
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【ダイエット】ウォーキングで痩せやすい心拍数の目安とは？効果的な歩き方を徹底解説！「ウォーキングで痩せたいけど、どれくらいの速さで歩けばいいの？」「心拍数って関係あるの？」——そんな疑問を持つあなたへ。 ダイエットにおいてウォーキングは最も手軽で続けやすい有酸素運動ですが、脂肪燃焼に最適な心拍数を意識することで、効果は大きく変わります。 本記事では、理想の心拍数の求め方や実践方…2025/08/26 20:00 https://disotsu.com/diet-walking-heart-rate/
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医療パラダイムシフトサミット⑤今日もあなたに会えて嬉しいです???????? まずは笑って幸せ先取り????笑いヨガリーダー 笑ちゃんです???????????? 笑ちゃん流、人生の楽しみ方✨伝授します???? ✨オンライン笑いヨガ✨いつでもリクエスト開催受け付けています！！結構な有酸素運動になっていますよ???? ????笑…2025/08/26 17:02 https://ameblo.jp/egaowasurezu0805/entry-12925406844.html
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散策の〆は長浜ラーメン ^^/東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんですこ～しだけ強い日差しを浴びにぶらぶら散策♪(/・ω・)/ ♪東京ミッドタウン日比谷「かざぐるまガーデン」色とりどりな約１５００個のかざぐるまで装飾された巨大ドームミスト効果や涼しげな音色の演出視覚・体感・聴覚すべてで涼を感じられますとはいえ汗だくに…2025/08/26 17:00 https://shouta0123.blog.fc2.com/blog-entry-566.html
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医療パラダイムシフトサミット⑤今日もあなたに会えて嬉しいです???????? まずは笑って幸せ先取り????笑いヨガリーダー 笑ちゃんです???????????? 笑ちゃん流、人生の楽しみ方✨伝授します???? ✨オンライン笑いヨガ✨いつでもリクエスト開催受け付けています！！結構な有酸素運動になっていますよ???? ????笑…2025/08/26 16:57 https://ameblo.jp/egaowasurezu0805/entry-12925406844.html
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最高気温29.1℃(AF-119)今日26日の最高気温29.1℃。最低気温22.8℃。今朝やや暖かい朝。日の出、04:52。だいぶ遅くなりました。夏至で日の出は03:55だったので、57分も遅くなりましたね。 今日も有酸素運動はお休みで、筋トレを。レッグプレス、135kg x 10回3set。ラッドプルダウン、42.5kg x 1…2025/08/26 15:10 https://ameblo.jp/katsu-sq/entry-12925399986.html
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逆境を乗り越えることが、飛躍の前触れ？？Vilius KukanauskasによるPixabayからの画像 どうも皆さん、キンジです。 いきなりだけど、近情報告として…、 ここ1年ちょいくらい（エレキギター音源をアップしてから）、何気に、 体重が10kgくらい落ちており、 元々、筋肉質ってのもあり、お酒も飲まないので、お腹は出ていなかっ…2025/08/26 07:45 https://ameblo.jp/tokunobu-k/entry-12921594446.html
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逆境を乗り越えることが、飛躍の前触れ？？Vilius KukanauskasによるPixabayからの画像 どうも皆さん、キンジです。 いきなりだけど、近情報告として…、 ここ1年ちょいくらい（エレキギター音源をアップしてから）、何気に、 体重が10kgくらい落ちており、 元々、筋肉質ってのもあり、お酒も飲まないので、お腹は出ていなかっ…2025/08/26 07:45 https://ameblo.jp/tokunobu-k/entry-12921594446.html
