コーヒー、好きですか？ 私は正直かなり好きです。気づくと毎日、朝と昼に1杯ずつ。多い日は2～3杯飲んでいます。 コーヒーって、もともとは中東を中心とした地域で飲まれ始めたと言われていて、昔は体調を整える飲み物として扱われていた時代もあったそうです。今でも「体に良さそう」というイメージ、ありますよね…

院長の井ノ川です 日本人が昔から飲んでいた『みそ汁』 最近はパン食も増えましたから、食事の中に入らないことも多々ありますねそれがとても残念ですダイエットしていて、みそ汁を飲む人と飲まない人では、痩せ方が違うんですよ今からでも遅くありませんぜひ今日から、みそ汁を作って食べてください無駄に太ることもな…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。89(mg/dl)です。 よいですね！( ´・ω・｀) インスリン製剤も良く効いて！ 仲良く過ごすためのルールある？ 29歳で結婚、30歳で離婚( ´・ω・｀) ※30歳で膵頭十二指腸切除術手術をし、退院後、仕事ができないと判断。法律事務所を退社。よって収入が…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。89(mg/dl)です。 よいですね！( ´・ω・｀) インスリン製剤も良く効いて！ 仲良く過ごすためのルールある？ 29歳で結婚、30歳で離婚( ´・ω・｀) ※30歳で膵頭十二指腸切除術手術をし、退院後、仕事ができないと判断。法律事務所を退社。よって収入が…

目次1. 抗酸化作用で若々しい生活をサポート2. 腸内環境を整える食物繊維の力3. 血糖値コントロールを助ける効果4. 豊富なビタミンとミネラルで体力強化5. まとめ 1. 抗酸化作用で若々しい生活をサポート桑の実はその高い抗酸化作用で知られ、私たちの若々しい生活をサポートしてくれます。抗酸化作用…

1月6日オープン♪阿南市富岡町に1月6日オープンされた、あさひるごはん日々のさん♪あさごはんとおひるごはんにお野菜たっぷりな、優しい定食を食べることができるお店です♬カウンターとテーブル席♪10席くらいですね♪お冷はセルフ♬パンやテイクアウトの販売も♬メニューはこんな感じで朝昼定食のみの販売です♬ …

別段 どこが悪いって事は全くないんだけれど今週末は ノー・エクササイズで身体を労わろう と多分 夫の血糖値がようやく平常時に落ち着きホッとして（日々 必死でクッキングした為）ちょっと 疲れちゃったのかもね（2026年1月31日午後6時5分 ポートロックにて）我が家から歩いて3分の ポートロックは観光…

令和8年01月31日（土） СБ 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

『低炭水化物ダイエット』とは簡単に言うと炭水化物(糖質)の多い食品である【ごはん パン 麺類 砂糖 シリアル 芋等】を減らす 又は 完全にカットするダイエット方法です。『糖質制限ダイエット』とも言われています。 炭水化物(糖質)の摂取量を減らす事は『ダイエットに非常に効果的』です。というか『炭水化…

ご提示いただいたYouTube動画「知らないと怖いコーヒーの落とし穴」の内容を要約しました。この動画では、コーヒーの驚くべき健康効果と、逆に栄養を台無しにしてしまう「損な飲み方」について解説されています。コーヒーの主な健康効果・ポリフェノールによる抗酸化作用で、老化や動脈硬化を予防します [00:…

循環器科の方の主治医が「家でも血圧を測ってください。」と言われるので…。 血圧表を作成しました。 と言っても、母が、透析外科の医師に見せるための血圧表を少し加工しただけですけど…。 それも、加工といっても備考を付けただけです。 父のように血圧ノートを買うと、毎日のように計測しないと空白だらけになる…

ご提示いただいたYouTube動画「【後編】糖尿病は腸内環境の改善で防げ “腸×ビタミンD”で整える血糖ケアの考え方」の内容を要約しました。この動画では、糖尿病を予防するために実践すべき2つの習慣のうち、特に「ビタミンDの摂取」と「腸内環境」の関係について詳しく解説されています。1. 腸内環境と血…

血糖値、脂肪肝 人間ドックではここ10年ほどD判定 一応摂生しておりますが 数値は改善することなくやるやかに悪化 まだ全然大丈夫という気持ちと なんか気持ち悪いから改善したいという気持ち交互に 先日も運動続かず、歩き、続かず習慣化できずとボヤきましたが 気を取り直して (「気を取り直して」って言葉…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。77(mg/dl)です。 よいですね！( ´・ω・｀)インスリングラルギンも良く効いて！ 問題なしです。 インスリン歴、13年11ヶ月の43歳独身者です。 問題は母の退院発生時の「施設入所」＆「介護問題」 以前にも書きましたが、母の「入院脳梗塞4回」で退院前に…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。77(mg/dl)です。 よいですね！( ´・ω・｀)インスリングラルギンも良く効いて！ 問題なしです。 問題は母の退院発生時の「施設入所」＆「介護問題」 以前にも書きましたが、母の「入院脳梗塞4回」で退院前に起こる介護問題です。 母は65歳・糖尿病歴30年以…

目次1. リンゴに含まれる栄養価と食物繊維2. 水溶性食物繊維ペクチンの働き3. 不溶性食物繊維とその消化管への影響4. 血糖値への影響と糖尿病管理への利点5. リンゴのその他の健康効果最後に 1. リンゴに含まれる栄養価と食物繊維リンゴは、私たちの健康維持に欠かせない果物として広く知られています…

はじめに 薬局に足を運ぶと、多くの種類の薬を処方されている方々を、しばしば見かけます。BUNや血糖値、血圧、クレアチニン、AST――それぞれの臓器が示す数値をもとに、薬が選ばれているのです。 医薬品には、ある臓器の数値を整える一方で、別の臓器に少なからず影響を及ぼしてしまう、という性質があります。…

炭水化物一口一口の間を２分半（１５０秒）空けながら食事して後、３０分ごとに血糖値を測り、食事法の効果（血糖値抑制）を確かめる。このタイマーは設定時間の終了でアラーム、初めに戻ってリピートしてくれるので重宝します。 AIは権威のある説や専門家の説を優先して拾い集めて分析、回答していると理解しています…

朝のルーティン????‍♀️ カフェオレを温め、新聞に目を通し、少し体が落ち着いたら血圧測定、体重測定、朝メシと弁当づくり、ラジオ体操や体幹トレーニング、ラジオ英会話は聴くだけ、身支度して会社へ（たまにテレワーク） 今週は食後に身体を動かすことを意識して、ラジオ体操だったり、自重筋トレだったり、1…

糖尿病内科に通い始めて9年目になります。きっかけは在職時に受けてた健康診断。空腹時血糖値やHbA1cの値がじょじょに高くなって、『血糖に異常を認めます。生活習慣を改善して再検査を受けて下さい』と書かれるようになりました。それでセルフで尿糖検査をしてみたらかなりの頻度で尿糖が出てる????びっくりして…