糖尿病のため一時はインスリン治療もしていた経済アナリストの森永卓郎さん。テレビ番組の企画でダイエットに成功し、糖尿病の薬がいらなくなった。体力、気力とも充実し、「今が絶好調」と満面の笑みを見せる。 糖尿病と分かったのは平成２１年の年末。太ももがぱんぱんに腫れ、痛くて歩けなくなったんです。血糖値を測っ…

数字は 未来からの 警告である 健康診断の結果は、病気の宣告ではなく、未来の自分から届いた改善メモである。 健康診断・数値改善・生活習慣を連動させることで、病気を未然に防ぐことができます。 健康診断を受けっぱなしにしないで、 結果の数値を生活習慣の改善に活用することが、生活習慣病や将来の医療費を防ぐ…

「また食べすぎてしまった…」「どうして私は我慢できないんだろう」 ダイエット中、こんなふうに自分を責めてしまった経験はありませんか？????私も何度もありました。 ・今日は控えようと思っていたのに食べてしまった・お腹は空いていないはずなのに、なぜか止まらない・結局「意志が弱いからだ」と落ち込む で…

こんにちは????ご訪問ありがとうございます???? 今回は、炊飯器で作れちゃう【超簡単】【炊飯器でぜんざいとあんこの作り方】の紹介です???? 小豆で餡子を作ったりぜんざいでおしるこを作って食べてみたら 甘さ控えめのすずらん印てんさい糖グラニュー糖が美味しすぎた～ え？そっち～???? あ、ぜん…

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ゆうべゴリが、赤福の水ようかんを買ってきました。伊勢名物赤福 水ようかんwww.akafuku.co.jp????「たべよ！」…21時過ぎに水ようかんを？カッチカチに凍っていたので、食べずに済みました。親切心なのはわかっています。でも、買う前に一言相談して欲しい。と、いつも言っているんですけどその…

【04/23 木 6968 先負 抽選結果】（mini）77=￥11.600（n3）377＝￥116.800（n4）0760＝¥1.240.200【04/23 木 6968 先負 B論結果】near miss（n3）707.727（n4）0927.6309【18歳と81歳の違い】偏差値を気にする1…

GOOD NEIGHBORS COFFEE 丸亀店 香川県丸亀市土器町東9-194かなりの食べ応えがありました。 GOODNEIGHBORSCOFFEE丸亀店 2025.6 うどん県香川の丸亀市土器町東にあるGOOD NEIGHBORS COFFEE 丸亀店で昼食をいただきました。高松市内には『G…

青森から 有機紫菊芋 をお取り寄せ乳酸菌発酵土 が出来上がっているか小さなプランターですが 菊芋が育つかどうか？植えてみる 最早芽が出て来そうなものをリクエストしてマーキーさんに送っていただいた↓土づくりの様子https://sanakubo.livedoor.blog/archives/63043…

  3か月ごとの持病の薬をもらいに行ってきました。   今回は血液検査もあるので朝食抜き。   ずっと何ともなかったのですが、ある時から食事抜きが苦手になりました。   ある病院の専門外来に通っていた時、その日は特別混んでいて、朝９時の予約なのに採血してもらったのが１１時。   体調もあったとは思…

婚活していると外食が続きますよね。ジムに通うなどもしていますが、年齢を重ねるにつれて、以前と同じような食事のペースだと少し体型や日々の健康管理が気になってきました。これからの季節に向けて、日常の中で手軽に取り入れられる健康サポートとして「ターミナリアファースト」を始めてみました。この商品は、ダイエ…

野良猫岡山の糖尿病奮闘記目次 今朝の血糖値です。 昨日の血糖値です。 二日酔いした日の食事は？ 今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。303(mg/dl)です。 最悪( ´・ω・｀) シックデイです。下痢・発熱・悪寒・吐き気等で！もう最悪！！！ 辛い････ シックデイ（Sick Day）とは、糖…

野良猫岡山の糖尿病奮闘記目次 今朝の血糖値です。 昨日の血糖値です。 二日酔いした日の食事は？ 今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。303(mg/dl)です。 最悪( ´・ω・｀) シックデイです。下痢・発熱・悪寒・吐き気等で！もう最悪！！！ 辛い････ シックデイ（Sick Day）とは、糖…

カロリー表示(エネルギー表示)は必ずチェックしている、というダイエット熱心な女子の皆さん、もしもカロリー表示がなかったらどうしていますか。さらには、カロリー以外にもダイエット中に摂りたい栄養素や食材のメリットも知りたいですよね。そんなときに活用できる、食べ物チョイスのコツをご紹介します。●【問題】ま…

カロリー表示(エネルギー表示)は必ずチェックしている、というダイエット熱心な女子の皆さん、もしもカロリー表示がなかったらどうしていますか。さらには、カロリー以外にもダイエット中に摂りたい栄養素や食材のメリットも知りたいですよね。そんなときに活用できる、食べ物チョイスのコツをご紹介します。●【問題】ま…

よくある質問（FAQ） Q：野菜を先に食べれば、白米の量はいくら食べても大丈夫ですか？ A： 残念ながら、いくらでも食べて良いわけではありません。カーボラストは「血糖値の急上昇を抑える」ための習慣であり、摂取カロリーそのものを消し去る魔法ではありません。白米の総量が多いと、食後しばらく経ってから血…

プロのWEBマーケッターとして、読者が抱く「食べ過ぎにならないか？」という不安や「断食との使い分け」という疑問を解消し、Googleの検索結果でリッチリザルト（FAQ表示）を狙うためのFAQセクションを作成しました。 【2026年最新】1日3食の魔法：よくある質問（FAQ） Q1：1日3食食べると、…

おはようございます☀️☀️昨日は、力抜けて、9時に寝ました。低血糖じゃないです。やや、食べてしまいましたからね。過食がきたらしく、お腹ペコペコ。今日は、ホウ砂なしにしよう。ぷよちゃんお風呂ためないと、入らないし、入れ替え大変です????本日は、ご飯炊くだけで、日本一の焼き鳥????????食べる?…

「長生き」と「健康に長生きする」は違います。心臓外科医の視点から見ると、普段の食事の中に心疾患のリスクを高める食品が多く潜んでいます。今回は、特に注意が必要な3つの食品と、積極的に取り入れたい食事法をご紹介します。 心臓に悪い食べ物 3選 01 ラーメン・パスタなどの麺類 小麦粉を使った麺類は体内へ…

今日はジムで40分走りました。体重62.6㎏、体脂肪率16.9％でした。あんぱんダイエットの方法 1日1食をあんぱん1つと十分な野菜、温かいスープにします。あんこの糖分で血糖値が上がり、満腹感が得られるため、ほかの食材の過食が防げます。1日の総摂取カロリーを減らすことでダイエットにつなげようというも…