-
【日常記録】2025.8.22（金）2025.8.22（金）のラン???? 記録 トピックス ジョグインダッシュ???? Garmin先生によると無酸素運動の比率が少ないとのご指摘があったため普段のジョグにダッシュをプラスして走りました。 1kmごとに100m程度のダッシュを加えることで距離を稼ぎながらしっかりと速筋にも刺激が入っ…2025/08/23 08:00 https://minomushi0713.hatenablog.com/entry/20250823/1755903600
-
府中でリラックスした一日 スタバ→ゴールドジム→ラクスパ→びっくりドンキー→すし横リラックスしようぜ。のんびり休日を過ごそうぜ。自分自身とそう対話しました。どんな対話だよ。サマソニをベストコンディションで行くためにサマソニ3日前からゴールドジムでの筋トレを止めたわけです。当然、反動がきます。ボクの筋肉が反動してくれ！って懇願しますから。サマソニが終わってから仕事の連勤＋連筋。連…2025/08/22 20:34 https://ameblo.jp/missy316/entry-12924514426.html
-
最高気温27.3℃(AF-118)今日22日の最高気温27.3℃。最低気温19.9℃。今朝も涼しい朝。日の出、04:48。だいぶ遅くなりました。夏至で日の出は03:55だったので、53分も遅くなりましたね。 今日も有酸素運動はお休みで、筋トレを。レッグプレス、135kg x 10回3set。ラッドプルダウン、42.5kg x 10…2025/08/22 15:02 https://ameblo.jp/katsu-sq/entry-12924600409.html
-
暑さに負けない体づくり：夏のウォーキング＆有酸素運動のポイント夏の盛りから残暑にかけての時期は、強い日差しと湿度によって体力が奪われやすく、普段と同じ運動でも負担が増えます。 しかし、この季節は汗をかきやすく代謝が上がりやすいチャンスでもあります。 そこで本記事では、暑さに負けない体づくりのために、夏のウォーキング＆有酸素運動を安全かつ効果的に続ける具体策を解…
-
自由な占い師のモーニングルーティン占い師の隆之介です。今回は占い師として、どんな自由な１日を過ごしているのか少し書いてみます。まず私は毎朝、モーニングルーティンが決まっています。だいたい朝６時〜８時のどこかで、目が覚めた時に起きます。めざましはこの１５年くらい、使ったことがないです。その後は太陽の光を浴びて朝の散歩。そしてジムで有…2025/08/22 08:00 https://ameblo.jp/kamakura-ryunoske/entry-12828729695.html
-
◆悲報◆マドリーFWヴィニシウス、開幕戦で酷評…チャリティゲームのアザールのようだ176: 名無しに人種はない＠実況OK 2025/08/20(水) 09:14:16.16 ID:GH+Td46Y0 Vinicius Jr. vs Osasuna Jog Finito. ????♂️ pic.twitter.com/Q2U5rSNl5J— Hater Central (@The…2025/08/22 06:00 https://worldfn.net/archives/62579926.html
-
◆悲報◆マドリーFWヴィニシウス、開幕戦で酷評…チャリティゲームのアザールのようだ176: 名無しに人種はない＠実況OK 2025/08/20(水) 09:14:16.16 ID:GH+Td46Y0 Vinicius Jr. vs Osasuna Jog Finito. pic.twitter.com/Q2U5rSNl5J — Hater Central (@TheHateCen…2025/08/22 06:00 http://www.footballdyas.com/?p=280823
-
ダイエットには、有酸素運動？ダイエットをしようとする場合、筋トレと有酸素運動のどちらを選びますか？「脂肪を燃やすのは有酸素運動と言われている」と有酸素運動を選ぶ方も多いかもしれません。 確かに運動している時間中はそうなのですが、筋トレは、運動している時より終わってからの方が脂肪を燃焼し、トータルでは筋トレの方が脂肪燃焼量は大…2025/08/21 17:00 http://blog.livedoor.jp/attivobodycare/archives/2048260.html
-
韓国人「韓国とは比較にならないほど人気で面白い日本のプロスポーツがこちら…」→「人気の理由がよく分かるｗｗ」＝韓国の反応韓国のコミュニティサイトより「日本のプロレス史上最も残酷な技」というスレの反応を翻訳して紹介します。 日本のプロレス史上最も残酷な技 ※音量注意 https://toku-log.com/wp-content/uploads/2025/07/1-4.mp4 お願いだから早く殴ってくれ・・・。 コメン…2025/08/21 12:05 https://toku-log.com/post-97517/
-
医療パラダイムシフトサミット③先に笑って♪1分で聴ける魂の声セラピー | stand.fm????ラフターヨガ リーダー ????動くエネルギースポット ????笑ちゃんの 【先に笑って♪】 1分で聴ける魂の声セラピーをお届けします???? みんなが笑って暮らせるように、心があたたまる時間になりますように⭐ メルマガ登録 ht…2025/08/21 07:34 https://ameblo.jp/egaowasurezu0805/entry-12923003178.html
-
医療パラダイムシフトサミット③先に笑って♪1分で聴ける魂の声セラピー | stand.fm????ラフターヨガ リーダー ????動くエネルギースポット ????笑ちゃんの 【先に笑って♪】 1分で聴ける魂の声セラピーをお届けします???? みんなが笑って暮らせるように、心があたたまる時間になりますように⭐ メルマガ登録 ht…2025/08/21 07:34 https://ameblo.jp/egaowasurezu0805/entry-12923003178.html
-
疲労が溜まった時はどうすればいいのかな？【期間限定】ダイエット94日目 2025.08.20.楽天ブログで毎日のコーデをアップしています。こちらも見てね〜???? アラフィフの通勤コーデ 細見え（自分比）ブラウス 2025.08.20. - This is what I am. ～私の在り方～：楽天ブログ夏休みが終わって3日目。 めっちゃ疲れてる。 パーソナルトレーニングを始めて、 もうす…2025/08/20 19:22 https://ameblo.jp/debusaiku2005/entry-12924257828.html
-
アラフィフの通勤コーデ 細見え（自分比）ブラウス 2025.08.20.夏休みが終わって3日目。めっちゃ疲れてる。パーソナルトレーニングを始めて、もうすぐ丸３カ月。最近は家で有酸素運動もしてるから、だいぶスタミナが付いたと思ってたんだけどね。２週間ぶりくらいに、仕事帰り...2025/08/20 19:21 https://plaza.rakuten.co.jp/debulog/diary/202508200001/
-
朝の散歩は気持ちよく歩きたい、自転車と散歩。坂のある散歩道。猛暑の時期は日の出と共にサイクリングに出掛ける、そんな時、早朝5時ごろの公園には、散歩を楽しむ方が多いのを目にします。暑くなると外を出るのも嫌になるので、早朝の爽やかな空気の中を、速足で気持ち良く歩くことで、一日を元気にスタートできます。散歩コースまでは自転車を走らせ、好きな道を走って行くことで、リ…2025/08/20 11:35 http://kuromoricycle.blog.fc2.com/blog-entry-1970.html
-
美しく痩せる秘訣！美容皮膚科が教える毎日のダイエット習慣 ⭐1 規則正しい食事とバランスの良い栄養ダイエットの基本は、規則正しい食事とバランスの良い栄養の摂取です。⭐朝・昼・夜を抜かさず、決まった時間に食事を摂る⭐たんぱく質、食物繊維、ビタミンをバランスよく摂る⭐過剰な炭水化物や糖分は控える これにより体重管理だけでなく、肌の健康にもつながります。※ 個人…2025/08/20 11:32 https://ameblo.jp/minmiclinic/entry-12924041504.html
-
【本音レビュー】ミズノ「バランスバウム」は本当に効果ある？──使用感と類似製品を徹底比較して分かった“買い”な理由???? バランスボードとは？ バランスボードは、不安定な面に立ったり座ったりすることで、体幹（コア）を鍛える運動器具です。足元が揺れるため、自然と身体のバランスを取ろうと筋肉が働きます。 ▼基本構造は以下のようなものです： 木やプラスチックなどの湾曲した板（アーチ型） または丸い台座とその上に置…
-
筋肉ががんを防ぐ先日、図書館で借りてきた本をお殿様（夫）の目につくところに置いておきました。 タイトルは「筋肉ががんを防ぐ」消化器外科の医師が書いた本です。 運動が、がん予防に役立つことはすでにエビデンスつきで広められつつあります。 私がジムに通っている目的のひとつにも、再発防止があります。有酸素運動、筋トレ、ど…
-
カーブスはなぜ30分？1日2回以上や30分以上がダメな理由を紹介！カーブスはなぜ30分？ このような疑問に答えます。 この記事を書いている人 この記事では、 カーブスはなぜ30分？ カーブスへ1日2回以上行ってはいけない理由はなぜ？ カーブスの30分以上のトレーニングがダメな理由はなぜ？ について紹介しています。 上記について知りたい人は、ぜひ、参考にしてくださ…2025/08/20 07:40 https://healthy-exercise.com/curves-halfanhour/
-
シャトレーゼおはようございます 8月になってすぐにお供え用のお菓子を買いにシャトレーゼに そう言えばこの頃あまり甘いものを欲しなくなりました なかやまきんにくんの筋トレと有酸素運動のお陰でお腹の脂肪がだいぶ減りましたそのおかげか体重も減りましたそんなにたくさん減ったわけではないけど良い減り方だと思っています …2025/08/20 07:34 https://ameblo.jp/ron1021/entry-12918755507.html
-
最高気温29.2℃(AF-117)今日19日の最高気温29.2℃。最低気温18.7℃。この夏一番の涼しい朝。時々、豪雨にはなったけど。日の出、04:45。だいぶ遅くなりました。夏至で日の出は03:55だったので、50分も遅くなりましたね。 今日も有酸素運動はお休みで、筋トレを。レッグプレス、135kg x 10回3set。ラッドプ…2025/08/19 15:46 https://ameblo.jp/katsu-sq/entry-12924036482.html
