昨年1月発売の『やせるおかず 作りおき』（柳澤英子著・小学館＝著者は1年で73kgから47kgに減量成功）のダイエット法は、「血糖値」「酵素」「食物繊維」に関する3つのルールを守れば肉も魚も食べてOKというもの。 手軽に作れ、しかも作りおきができる料理のレシピが女性に受け、今年1月に発売された男性…

昨年1月発売の『やせるおかず 作りおき』（柳澤英子著・小学館＝著者は1年で73kgから47kgに減量成功）のダイエット法は、「血糖値」「酵素」「食物繊維」に関する3つのルールを守れば肉も魚も食べてOKというもの。 手軽に作れ、しかも作りおきができる料理のレシピが女性に受け、今年1月に発売された男性…

昨日のメインは豚肉の中華風・パリッとカレーリーフのせ~♪南インド料理には欠かせないカリーリーフ、ニッポンのお惣菜に使っても、おいし~☺️。一袋70ルピー、全部使っちゃいました????。ちょいと面倒だけど、前回の反省を元に、サッと素揚げ。確実に美味しさアップ。お皿がパァッと華やかになるから、サラダやち…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。74(mg/dl)です。 良いですね！70(mg/dl)以上なら問題ないですね(´・ω・｀) 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。161/116Hg 84bpm ちょい高いです！( ´・ω・)血管が････。ボロボロなんでしょうね。 糖尿病と高血圧糖尿病と高血圧…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。74(mg/dl)です。 良いですね！70(mg/dl)以上なら問題ないですね(´・ω・｀) 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。161/116Hg 84bpm ちょい高いです！( ´・ω・)血管が････。ボロボロなんでしょうね。 糖尿病と高血圧糖尿病と高血圧…

目次1. 桃の魅力：甘さと栄養のバランス2. 腸内環境に嬉しい食物繊維3. 心臓を守るカリウムの力4. その他の健康成分最後に 1. 桃の魅力：甘さと栄養のバランス桃は、甘味と栄養素の絶妙なバランスを誇る果物です。夏の季節にたびたび見かけるこの果物は、実に様々な健康効果を提供してくれます。まず注目…

砂糖はその甘さのため、多くの人々を虜にしてきたと言われています。一度口にしたらその魅力に取り憑かれ、また欲しくなってしまう性質を持っているのです。もちろん砂糖は高級品で、庶民が口にするのは特別な機会に限られていましたが、贈答品として徐々に普及していきます。時代が進むにつれて、その「甘さ」を楽しむ上級…

【糖化】糖化とは・・・体内のタンパク質や脂質が、余分な糖と結びついてAGEs（終末糖化産物）という老化物質を生み出すことです。 このAGEsの蓄積は、肌のシワやたるみ、動脈硬化、白内障、糖尿病、アルツハイマー病などの様々な健康問題や老化の原因となります。 糖化を防ぐには、血糖値の急激な上昇を抑える…

・副腎皮質刺激ホルモンAdrenal Cortico Tropic Hormne ふくじんひしつしげきほるもん   脳の下にぶら下がった状態である0.5gの内分泌腺、脳下垂体前葉、視床下部より分泌し、副腎に作用し一般に言われるステロイドSteroidといわれるが通称は、「副腎皮質ステロイドホルモン、…

令和7年11月22日（土） сб 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

仙台ではまず一番に大崎八幡宮にお詣りに行きました。幾つか取材したい場所があったのですが、まずは神社へご挨拶。こちらは拝殿が国宝とのこと。ちょうど改修中だったのかシートがかかっていましたが。みごとな紅葉、黄葉と、立派な木々に囲まれた御宮。厳かな気持ちでお詣りすることができました。境内を歩いていると、な…

福岡市で、一生活かせる薬膳レッスンの講師をしています、【福岡中医薬膳学院（旧 ふくおか薬膳）】の伍藤文伽（ごとうふみか）です ご訪問、心からありがとうございます♡ 福岡中医薬膳学院の公式ホームページ開設しましたこちらからどうぞ 波瀾万丈過ぎる私の自己紹介はこちらから 福岡中医薬膳学院公式LINEで…

１１月２０日木 のお話 午前中は 冷凍マグロのスキマバイト タイミーです ９時～１２時 冷蔵の工場内だから厚着したけれど 厚着しすぎて 暑かった（苦笑） 血糖値は 上がり過ぎず 下がり過ぎず いい感じで働けました＼(^o^)／ 午後は こども食堂のお手伝い 開店前にロッカーの整理 それが一番疲れま…

アップルサイダー????先行販売飲んできたよシナモンの香りが漂います血糖値爆上がりドリンクですよアップルサイダーと聞くと炭酸？って思う人いるでしょ地域の呼び名なのですよホットアップルジュースなんだよねガラスマグに入れて貰うと映えます先行販売はトールサイズのみですが通常販売11月26日よりショートサ…

今朝の羽鳥さんのモーニングショウ社交ダンスのこと、やってましたね～ わかる～わかる～と観ていました。 わたしの場合1982～2000くらい迄は大勢の人との交流で現在と違う楽しみ方だったけれどそれ以後→現在に至る…は殆ど個人レッスンの世界の中にいたから今日のモーニングショーと違う社交ダンスとの接し方…

血糖値が高かったり、アレルギーがあったりするとインフルエンザにかかりやすい――。弘前大などの研究チームは２０日、インフルエンザのかかりやすさに体質や生活習慣など五つの要因が関係しているとする研究結果を発表した。個人の特性に合わせた感染予防策につなげることが期待できるとしている。インフルに感染しやす…

血糖値が高かったり、アレルギーがあったりするとインフルエンザにかかりやすい――。弘前大などの研究チームは２０日、インフルエンザのかかりやすさに体質や生活習慣など五つの要因が関係しているとする研究結果を発表した。個人の特性に合わせた感染予防策につなげることが期待できるとしている。インフルに感染しやす…

お得なことに目がないアラフィフお得探求家★トクコです 私が見つけたお得なものや節約テクニックやお金のことを中心に書いています アメトピ掲載記事はこちら→★ いつもブログにお越しいただきいいねやフォローもありがとうございます 特定健診の結果が戻ってきました…夫のですが（笑） 以前からブログに書いてい…

偉大なり、平日休み^^ 普段長女は日曜しか休みがないのでこの日を待っていました。今日は学校が入試でお休み。まずはインフルエンザワクチンの接種。だいぶ前から学級閉鎖のクラスがあったし、今は同じ学年で2クラス閉鎖中。閉鎖していないクラスもかなり休みが出ているようですが、長女のクラスだけはみんな元気なのだ…

乳がん闘病中ですが超I高齢で妊活中今は高齢妊活と日常と美味しい物を発信しています♡ 治療歴→乳がん →妊活 最近トマトジュース×お酢にハマっています。食前に飲んだら、血糖値が上がるのを抑えてくれるそうです。テレビでやっててお酢を購入。リンゴ酢が良いって酢づくり300年の庄分酢のにしてみました♡有機…