Y'sマートです。JA アオレン 希望の雫青森県産りんご価格は、￥548（税抜き）二本を、購入です。トータルは、23本目です。ストレート果汁100%です。じつは、健康とダイエットを補助してくれます。□リンゴポリフェノール・脂肪蓄積抑制効果に期待□ペクチン・血糖値安定をサポート□ことわざ（イギリス）…

今年はオークラのヌーヴェル・エポックへご褒美ランチ????️平日限定のデザートワゴンがお目当て。外が見えて、明るい白い店内が素敵????メインを選ぶ4品のコース。デザートをたくさん食べたかったので、メインはお魚にしましたコースもどれも美味しかった♡ そしてお目当てのデザートワゴン！圧巻今まで見てき…

一般的なヤクルト1本の量は65ml。量としては、子供にちょっと飲ませるのに丁度良く思える私は子供の頃、お風呂上がりによく飲んでいた。ジュースとは違い、「なんとなく健康的そう」というイメージがあるためか、親も飲ませてくれていました。ですが、「そういえばヤクルトって原料はどうなの？」と思いスーパーで確…

「私は甘い物は全然食べないんだけどなぁ」って方いらっしゃいますよね？ぶっちゃけ、甘くなくても糖質たっぷりのものは世の中には山ほどありましてね????イモで血糖値が上がるなんて知らなかった！と言われたこともありました。私も糖尿病と診断されるまでは「お菓子やジュースはダメだけどお米やイモは問題ない」と思…

健康診断で「空腹時血糖値が高い」と医師から指摘された ことはありませんか？ 空腹時血糖値が高いと糖尿病のリスクが高くなりますが、 かといって薬に頼るのもちょっと…という方へ、 食事や運動、生活習慣などに注意して自分で空腹

ご提示いただいた動画「【9割が知らない】実は毎日〓〓をすると歯茎が修復されます」の内容を要約して解説します。この動画では、現役の医師が**「歯の健康が全身の寿命や病気にどれほど直結しているか」、そして「どうすれば歯茎の健康を取り戻せるのか」**について、科学的根拠（エビデンス）に基づいて解説してい…

私も甘いものを食べたり、お酒を飲んだりします。そこで気になる「糖尿病と筋力」についてです。◆ 糖尿病と筋力糖尿病と筋肉には、非常に密接で双方向な関係があります。一言で言えば、「筋肉は血糖値を下げる最大の工場」であり、糖尿病はこの工場の機能を低下させ、逆に工場の衰退が糖尿病を悪化させるというサイクルが…

「頑張り方」の方針変更 事務作業が中心になった現代では、疲れは体というより、頭、つまりの脳の疲れへの比重が高まっている。今の時代、勉強や仕事で頭を使い、プライベートでもSNSで頭を駆使している。つまり、一日中、脳をフル回転しているようなものである。40代は、多くの人にとって「まだ無理がきく」年代で…

アクセスありがとうございます 節約男子の１型ライフ ブログです おはようございます 多分３８歳で発症して（平成１４年発症 らしい） 病歴２４年かな でもさ血糖コントロールは 上手ではない（苦笑） ７時１５分血糖値 ２１４ インスリン７単位 ８０分後８時３４分 朝食６枚切り食パン の 半分冷凍卵焼き…

1週間前の13日ですが内科に行きました記録を残したいので ここに書いておきます 食後2時間の血糖値は114でした なかなか 優秀 最近は食事が固定気味です 冷蔵庫にいつもある常備菜は玉ねぎの甘酢漬け 人参の甘酢漬け キャベツを中心にした野菜の浅漬け あんこ 寒天ゼリー おから蒸しパン （ココアとプ…

1週間前の13日ですが内科に行きました記録を残したいので ここに書いておきます 食後2時間の血糖値は114でした なかなか 優秀 最近は食事が固定気味です 冷蔵庫にいつもある常備菜は玉ねぎの甘酢漬け 人参の甘酢漬け キャベツを中心にした野菜の浅漬け あんこ 寒天ゼリー おから蒸しパン （ココアとプ…

皆様おはようございます。 今日も眠いし頭が重い・・ まだまだ揺れに注意な感じですねぇ。 いきなりですが最近、周囲では何故か痛風や糖尿になったって人がポコポコと出始めておりましてな。 体の調子が悪くなると大体人って、尿酸値が上がるか、血糖値が上がるかのどちらかになる。 尿酸値が上がるのは「ATPの燃…

おはようございます！ ダイエット真っ盛りの私 今回のダイエットでは 小麦を減らしてみる作戦も 取り入れております！ 小麦をやめると起きる体の変化 私たちの食生活に欠かせないパンやパスタ、うどんなどには、小麦粉が多く使われています。 しかし、毎日のように摂っていると、知らないうちに体に様々な影響を与…

４月19日の空腹時血糖値は113mg/dlでした。 まだ入院まで間がありますが、特に変わりなく過ごしています。仕事にも出かけてますし、夜勤もやってます。 ただし今月末から夜勤のローテーションを外れ、しばらく日勤のみ。入院の日取りが決まったら、そこからずっと休みです。 体調はすこぶる良くて、「いいの…

令和8年04月19日（日） вс. 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、roc…

【訳あり 配送希望日指定不可 期限間近2026年4月30日】 【商品凹み有・箱損傷のため補強もしくは別箱に詰め替えて出荷】【送料無料】 サントリー 緑茶 伊右衛門プラス 血糖値対策 機能性表示食品 350mlペットボトル 24本入 ※北海道・東北は別途送料加算【訳あり 配送希望日指定不可 期限間近2…

昨日は仕事でブログ投稿できませんでした。 昨日のお昼ご飯は おにぎり弁当 出勤直前に急いで食べたせいか、血糖値スパイクが起こり、急激な眠気が襲ってきて結構ヤバかったです。おにぎり6個はキツかったかな。 晩ごはんは ■煮魚????■ほうれん草の白和え????■高野ふくめ煮???? 煮魚はほとんど骨が…

にほんブログ 本日４月１８日土曜日土曜日午前は私の外来いつもどおり多いです 午後外来は代理医師 私は訪問診療 今日の印象に残る患者１例目は肺炎かな WBC 19.4 10^3/uLCRP 22.4 mg/dL どえらい炎症を出しています 基礎疾患も結構重いので入院勧めましたが嫌とのことでとりあえず…

昼食の摂取量を控えめ（自分比）に すると翌日の体重落ちが良いことに 気がつきました ってなわけで「今日は少し抑えておくか」 でその時は良いのですが レッスンが夕方を超えて 19時あたりを迎えると 急激にお腹が減ります （ちな昼食は基本12時台に摂ります） それでもなんとか水筒のお茶を 飲むなどでなん…

アクセスありがとうございます 節約男子の１型ライフ ブログです こんばんは アップロードしたつもりのブログが 文字が全部消え 下書きになっていました（涙） 再度書き直しぃ～ 昨日 ４月１７日 金曜 のお話 夕方 電車で向かったのは こちら 横浜の関内ホール パーソンズのライブです ＰＥＲＳＯＮＳ …