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今日はバイトで残業、ヨボヨボ帰宅。 今日、おでんを仕込むつもりで昨晩大根を下煮してたけど明日に持ち越し。 夜は何食べよ、作るの面倒くさいけど、お惣菜とか買いにスーパー寄るのも面倒くさい。 ・・と、何もかも面倒になったけどオレ頑張った（自分比 今日のお弁当 梅干し（+赤紫蘇）のっけごはん、鶏むねカレー…

こんにちわ！ 今日は11月22日（土曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ 朝起きて、まずはタンパク質の摂取 エクスプロージョン プロテインパウダー プレーン 補給量は３０ｇ これをブラックコーヒーと […]

現代ではなかなか1日に必要な栄養成分を摂取することが難しいことから注目されて来ている「完全食」の中で、「完全食TOKYO」という商品について検索するといくつか出てきますが、よくわからない・怪しいと思う方もいるかもしれません。 また、「完全食TOKYO」がどこで売ってるのか、どこで買うのがお得に買え…

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yahoo!ショッピングで利用できるポイントをもらったので、プロテイン購入の足しにしました???? 1500円分の割引なのでかなりお得やんね！PayPayではじまる最高に便利でおトクな生活［PayPay公式ガイドブック］作者:坂井きょうこ（スマっ子）SBクリエイティブAmazon

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「ジムで汗を流した後のビール、これがあるから筋トレを頑張れるんだよ！」 「プロテイン割りの焼酎とか、意外といけるんじゃない？」 「筋肉とお酒、どっちを取るかと言われたら…正直選べない」 トレーニーにとって、お酒は「悪魔の誘惑」であり、同時に「人生の楽しみ」でもあります。 一生懸命トレーニングをした直…

9種類の穀物を3種類の麹菌で発酵+しょうが麹+230種類の植物発酵エキス+レジスタントプロテイン、乳酸菌生産物質を配合し、ダイエットをサポートするサプリメント。対酸性ハードカプセルを使用し、酵素などは胃酸の影響を受けるのを防いでいます。 １ヶ月前より購入しています。 結果はまだ出てませんが、お通じは…

チビってADHDの特性があるからとは思いますが、片付けがちゃんとできません。小さい頃は逆にできてたんです。お兄ちゃんができなくて、チビがちゃんとしてて褒められてた。でもこれって、次男あるあるの空気読みだったのかも？と思ったりもします。お兄ちゃん怒られるのを見る→自分は片付けて褒められる…みたいな、…

「筋トレを頑張った翌日、全身がバキバキで階段を降りるのも辛い…」 「ケアグッズを買いたいけど、流行りのマッサージガンと定番のフォームローラー、結局どっちが効くの？」 「安くない買い物だから、買ってから『やっぱりあっちにしておけばよかった』と後悔したくない！」 筋トレの成果を最大化するために、プロテイ…

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