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プロテインって、飲んだほうがいいのかな。 ダイエットを始めてからずっと気になっていたけど、なんとなくマッチョな人の飲み物という印象があって、手を出せなかった。Amazonで検索してみたら種類が多すぎて、途中でページを閉じた。 ぼくも最初はそうだった。ホエイとかカゼインとかソイとか、カタカナが並んで…

皆さんこんばんわ。 今日は休みで、朝はのんびり寝てやろう作戦です。８時半のアラームで７時間超の睡眠で、深い睡眠の５段階の判定で５が付いたのは久しぶりです。いつ以来だろう、、、 ということでやる気スイッチが入り、プロテインを飲んでから朝の筋トレをしつこくやりました。いつもはNHKONEでおはよう日本…

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仕事が終わって、コンビニの前で足が止まる。 棚に並んだサラダチキンと、となりのカップ麺を交互に見て、結局どっちを手に取ればいいのかわからなくなる。そんな夜、スマホで「ダイエット 方法」と検索して、ここにたどり着いたのかもしれないね。 糖質制限、16時間断食、筋トレ、プロテイン、サプリ……。調べれば…

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