本日のランチはココス スープ サラダ 温野菜の濃厚ビーフシチュー包み焼きハンバーグをオーダー 写真はこんな感じだったから ハンバーグと一緒に野菜もシチューの中に入っていると 思い込んでいましたが なんと別添えでビックリ 温野菜って書いている意味が今わかった 全部ホイルの中に入れてグラグラと煮えている…

朝、ご飯が炊けていなかったようでして…。 炊飯器の蓋が開いていたとか。 私が炊飯器のスイッチを入れ直しましたが…。 炊飯器の故障でなくて良かったかな…と。 まあ、1時間ちょっと待ちで…。 歩くと言っても血糖値対策にはならないし…。 たまにはサボるのも良いかな…と思いまして。 このブログも適当に書い…

令和7年11月19日（水） СР 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

宮城県伊豆沼周辺は、昔からのガンの飛来地です。シベリアで子育てを終えたガンの仲間たちが、越冬をするために日本を目指して来てくれるのですが…40年ほど前まではガンの仲間は狩猟鳥で、日本に来れば撃たれていて、国際社会から指摘され、慌てて天然記念物に、さらには絶滅危惧種にと、慌ただしく環境が変わってしまっ…

こんにちわ！ 今日は11月18日（火曜日）でした。 皆様今日はステキな一日をお過ごしでしたか？ まずは、朝の貴重な時間を使って作業してから今朝の朝食です。 煮干しを酢醤油に入れる 食前に酢を飲むと血糖値の上昇が緩やかにな […]

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。 婦人公論によると国立がん研究センターの報告では朝食を抜く食習慣の人は脳出血を起こしやすいという結果が出たそうです！ 以下記事からですが45歳から74歳の男女８万人を平均13年間追跡して明らかになりました。 これによると朝食を週０〜２回しかとらない人の…

ご近所さんから大根をもらいましたご主人の職場で育てている大根無農薬なので嬉しいな庭の柚子を使って柚子大根を仕込みます今夜の料理でも活躍してもらいます()内の発酵食品は自家製発酵食品です◆今夜のひとりごはん・牡蠣フライ(乳酸菌）・牡蠣と大根のサラダ・中華風茶わん蒸し昨夜も美味しそうだね～って思った人…

めっきり寒くなり、布団から出るのが嫌になります。 ベッド周りを冬バージョンに、変えておいて良かった。 骨密度の検査結果が届く 先日、市の健康診断結果が届いていました。 血糖値が多少高めであること以外は、問題なしだったので、安心していました。 ところが、昨日、またまた同じような封筒が届きました。 開…

めっきり寒くなり、布団から出るのが嫌になります。 ベッド周りを冬バージョンに、変えておいて良かった。 骨密度の検査結果が届く 先日、市の健康診断結果が届いていました。 血糖値が多少高めであること以外は、問題なしだったので、安心していました。 ところが、昨日、またまた同じような封筒が届きました。 開…

「間食＝太る」この図式、いまだに根強いですよね。でも最近の研究や栄養学の考え方を見ると、どうやらこの常識はアップデートが必要なようです。 実は、正しいタイミングと選び方さえ押さえれば、間食は太りにくくなるどころか、むしろ代謝の安定に役立つことも。完全におやつを我慢するより、適度に取り入れる方が調子…

BFRトレーニング2025.11.18クリスマス、忘年会、お正月… 年末年始って、とにかく誘惑が多すぎる季節。「飲み会の後にラーメンがやめられない…」「夜中にお腹がすいて寝られない…」そんなあなたに朗報です。血糖値の安定×BFRトレーニングで、 イベントを楽しみながらも体型キープを目指せるって知っ…

乳がん闘病中ですが超I高齢で妊活中今は高齢妊活と日常と美味しい物を発信しています♡ 治療歴→乳がん →妊活 最近トマトジュース×お酢にハマっています。食前に飲んだら、血糖値が上がるのを抑えてくれるそうです。テレビでやっててお酢を購入。リンゴ酢が良いって 純りんご酢1800mlx3 果実のお酢 りん…

おはようございます 脅かされたほど寒くはない 普通の寒さです♪ 今朝も贅沢にも朝風呂でゆっくり寛ぎ 気分は最高????   お風呂でちょっとクラッとなったのは お腹が空き過ぎて血糖値が下がり過ぎた為ですね???? （低血糖症持ちなので気を付けているんだけど トツゼン来るから怖っ????）   髪を乾…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。101(mg/dl)です。 良いですね！ 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。123/98mmHg 98bpm 良いですね。脈拍数がちと早い。100mでも走ってる？僕の心臓？ いつも思う(´・ω・｀)写真を挿入するときに、デカいサイズ（デジカメサイズPixel4…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。101(mg/dl)です。 良いですね！ 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。123/98mmHg 98bpm 良いですね。脈拍数がちと早い。100mでも走ってる？僕の心臓？ いつも思う(´・ω・｀)写真を挿入するときに、デカいサイズ（デジカメサイズPixel4…

​◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「小さな気遣いをしよう」 心の扉メンタルカウンセリング横浜 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村 ある心理学者たちが実験をしました。 架空の患者の症状や病歴を読み上げ、経験豊かな医者たちに診断してもらいます。 Aチームの医者には、事前に何もしません。 B…

お米は“悪者”じゃない。太りやすさは「食べ方・組み合わせ」で静かに変わります 一人暮らしのキッチンって、炊飯器の湯気だけでちょっと幸せになれますよね。 なのに「白米＝太るかも…」って聞くと、好きな気持ちにブレーキがかかってしまう。私も一時期は避けて、代わりにお菓子で小腹を満たして逆にふくらむ…とい…

JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン） 共同購入［冬の物産展]お正月だけでなく、朝ごはんにもどうぞ！【特別栽培みやこがね玄米餅】→今回限りの限定【生姜スープ】宮城県産のブランドもち米「みやこがねもち」農薬や化学肥料を減らして栽培された安全性を重視した玄米のお餅…

令和7年11月18日（火） ВТ 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

LIVELING（ライブリング） アサビクレンズ＆パサビゼリーのご紹介です♪ オリーブヤングや、Qoo10メガ割でも 1位 獲得！累計7000万包以上売れてる、リンゴ酢インナーケアドリンク。 アサビ・パサビは、体型維持や健康サポートに役立つ可能性があるとして、近年注目を集めている成分。 ＜製品特徴…