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猛暑は続くよいつまでも8月19日（火）本日のJOG＆WALKING＝45分 本日の自己練＝30分休み明けからの猛暑はどうやらしばらく続きそう。名古屋や岐阜の濃尾平野は今週はずっと40℃近く上がって危険な暑さになりそうだ。豊橋は今週はほぼ34℃という予報で、猛暑日手前なら一瞬涼しいのかと思いそうだが、いえいえくそ暑いよ。…
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疲労が溜まり気味【8月19日（火）】60分（13.0km）jog1°00′58″ave.4′41″ ※体重51.6kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回✕2【朝食】とん喋2種、野菜ジュース【夕食】四川麻婆豆腐定食（サラダ・唐揚・玉子スープ）、焼餃子、春巻…2025/08/19 22:21 http://naniwan.blogspot.com/2025/08/blog-post_19.html
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横浜中華街のスイーツ！フランス菓子と中華の絶妙なコラボ横浜中華街で70年の歴史を持つ上海料理の老舗「状元樓」が手掛けるPâtissières JOGENROが、フランス菓子と中華を融合させたスイーツを提供します。このユニークな取り組みは、多様な食文化が共存する横浜にぴったりです。 続きを読む2025/08/19 14:00 https://chami-oyatu123.blog.jp/archives/9528922.html
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6期生の新たなダンスユニット爆誕！！！【乃木坂46】624: 名無し ID:SN6yr 新生 625: 名無し ID:uH3Fm 小津ちゃんにもいてほしかった 626: 名無し ID:cuLTc ブラックシスターズ！ 628: 名無し ID:MJOGT ブラックシスターズキター 引用元：http://toro.2ch.sc/nogizaka/ 引用…2025/08/19 13:18 https://sakamichijyoho46.blog.jp/archives/40490904.html
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イタイ話8月18日（月）本日のJOG＆WALKING＝45分 本日の自己練＝30分お盆明けの今日の日本列島は、再び酷暑となった。豊橋は日中は34℃ぐらいだったけれど、朝から蒸し暑くて、いつも早い時間は窓を開けて扇風機で過ごしているのだが、7時ぐらいに我慢できずエアコンをつけた。 触ると痛む右手親指の腫れは…
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300kmを突破【8月18日（月）】60分（12.7km）jog2°00′52″ave.4′48″ ※体重512.1kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、プランク1分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回✕2【朝食】玄米フレーク40g&オーツ麦20g&オーガニックレーズン20g&無塩ミックスナッツ30…2025/08/18 22:24 http://naniwan.blogspot.com/2025/08/300km.html
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8月11〜17練習お盆休みは、なるべく山練で足作りしました???? ☔8/11Mo■合宿3日目早朝:12kmJOG､2kmDOWN 宿〜千町無田〜やまなみH〜長者原5'45"/km☆どうにか足を動かして完走。午後からは休養。 ☔8/12tuAM:8kmJOG 近所RUN6'16"/km☆筋肉痛でペース上がらな…
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【悲報】日本サポーターのゴミ拾い、海外からはパフォーマンスと叩かれるｗｗｗｗ1 それでも動く名無し 2022/11/30(水) 02:08:06.39 ID:/HNIatRm0 https://i.imgur.com/CcSJogY.png ドイツ旗「ガチの善意でやってるかなんてどうでもいい。カメラにポージングしてる時点でこれはただのパフォーマンス」 https://i.…2025/08/18 12:10 http://gossip1.net/article/517652365.html
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ウマ娘ウエハーススペシャルR2025の配列レビュー！カードの封入率も調査！ウマ娘ファン待望の「ウマ娘ウエハーススペシャルR2025」がついに登場しました！ 今回の弾は、ドレス衣装やスターティングフューチャー衣装をまとった特別感あふれるカードで、コレクション欲をくすぐるラインナップになっています。 この記事では「ウマ娘ウエハーススペシャルR2025」の配列やカードの封入率…2025/08/18 12:09 https://jyohonokissaten.com/umamusume-wafers-array/
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休養日8月17日（日）本日のJOG＆WALKING＝45分 本日の自己練＝なし世間ではお盆休みの最終日。オレはライブ明けで完全休養日。とは言え朝の仕事があるので、睡眠2時間で完全寝不足日。夕べはライブから帰って、シャワーを浴びて、缶チューハイを1本だけ飲んで0時少し前に寝た。でも2時少し前に目が覚めて、…
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筋肉痛をゆっくりjogと刺激走で癒す昨夜は少し雨が降った早起きして走る濡れた路面に湿度たっぷりの重い空気が張り付いている少し走っただけで超発汗だ自宅周囲に何本かのランコースを作っているどのコースにも好きな場所がある今朝のランコースのお気に入りの個所はここだわりと新しい道路で、広い歩道があり、緩やかなカーブが続くバイクで走れば気持ち良…
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脱水状態で体重は50.3kg【8月17日（日）】120分（24.6km）jog2°00′43″ave.4′54″ ※体重50.3kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回✕2【昼食】タコス（トルティーヤ4枚・ツナ・チ…2025/08/17 22:23 http://naniwan.blogspot.com/2025/08/503kg.html
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Um salto ousado pode determinar seu destino na emocionante corrida de chicken road, onde a cada curvUm salto ousado pode determinar seu destino na emocionante corrida de chicken road, onde a cada curva a tensão aumenta e as recompensas crescem! O qu…
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（2025/8/17）本日の練習〈練習内容〉1000×6 つなぎ約500Jog 〈練習場所〉東大和南公園 〈天候〉 晴れ 28度 〈参加者〉小川、関口、窪田、加藤、久留、下山、須賀、荻野、薬袋、原田、松崎、菊地、松井、見原、松尾、寺島、戸賀澤、花田、吉田、黒田 〈コメント〉お盆期間のためご家族との予定などで参加者は少なめかと思いま…2025/08/17 15:00 http://blog.livedoor.jp/tamakorunningclub/archives/62572811.html
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指イタ ライブする8月16日（土）本日のJOG＆WALKING＝45分 本日の自己練＝なし昨夜はザ・スターキーのライブ前日リハでした。明日のセトリは演奏し慣れた王道曲が多いというのもあって、ササッと始まりササッと終わって早く帰ってきた。右手の親指が痛むので、ガッツリとリハしなくて助かった。明日の朝も仕事なので早めに…
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早朝JOGの2日間と雨ちゃん家族になって2か月ஐ8/14(木)今日は早朝JOG4:50起床(睡眠時間→約5時間10分)天気はくもり最近にしては気温が低く、風もなくて走りやすそう体重は…超下がった！これは久し振りの軽さいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラス左鵞足をしっかりケアしてから出発相模大橋を渡って相模川河川…2025/08/16 23:59 https://ameblo.jp/treexwave717/entry-12923062900.html
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罪悪感なく昼からアルコール【8月16日（土）】120分（23.1km）jog2°00′45″ave.5′14″ ※体重51.8kg腿上げドリル、エア縄跳び100回、腿上げ動作左右各50回、脚振り上げ動作左右各50回、プランク3分、腕立て伏せ50回、内転筋コアエクササイズ強50回✕2【昼食】ビール（ベローニ）、サラダ、ロースト…2025/08/16 22:21 http://naniwan.blogspot.com/2025/08/blog-post_16.html
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【エッジ東京の軽さが湿度の重さで相殺されたポイント練習】3km+2km+1km8月16日(土)の練習記録アップ 3.5km【3km+2km+1km】3km 11:38(3:52/km) rest 15分2km+1km(r=400mjog)2km 7:39(3:49/km)1km 3:47ダウン 4.6km今朝はメタスピードエッジ東京を履いて2回目のポイント練習をやってきまし…2025/08/16 09:25 https://ameblo.jp/run42195100/entry-12923303978.html
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終戦記念日8月15日（金）終戦記念日 本日のJOG＆WALKING＝45分 本日の自己練＝なし今日はお盆のピークの終戦記念日。今年もやっときたかという感じだ。ウチは仏教ではないのでお盆の行事とは関係ないが、終戦関連では数日前から新聞やTVのオールドメディアと呼ばれるメディアで戦争に関する話題が中心で、いやで…
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早朝JOG＋WS＆健康診断→プチポ10か月振り低酸素ラン8/12(火)今日は早朝JOG明日のポイント練に向けてWSを入れる5:40起床(睡眠時間→約5時間40分)天気はくもり風が異様に強い(ㅎ-ㅎ;)体重はここらへんこの後減るのか増えるのかいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーフォームローラーなど3種の神器でほぐす左鵞足をしっかりケアしてか…2025/08/15 23:59 https://ameblo.jp/treexwave717/entry-12922885898.html
