ダイエットをするなら蕎麦が最適な理由ダイエットをするなら、白いものを茶色いものに変えよう！というのは、女性のみなさんはすでにご存じですよね。例えば、白砂糖なら黒砂糖に、白米なら玄米に、食パンなら玄米パンに、パスタなら全粒粉パスタに、そしてうどんやそうめんなら蕎麦にという風に変えることです。 【白いも…

ダイエットをするなら蕎麦が最適な理由ダイエットをするなら、白いものを茶色いものに変えよう！というのは、女性のみなさんはすでにご存じですよね。例えば、白砂糖なら黒砂糖に、白米なら玄米に、食パンなら玄米パンに、パスタなら全粒粉パスタに、そしてうどんやそうめんなら蕎麦にという風に変えることです。 【白いも…

geminiでイメージイラスト作成 1: 明日も腹ぺこ 2026/05/17(日) 13:38:01.699 ID:R1zbAu8h0 【過去】 ・モンスターやポテチやピザ、ラーメンなど食いまくり ・酒で抗うつ薬や睡眠薬を飲み流す ・体重は49から64まで増える ・昼夜も逆転し朝起きるのが不可能に…

ランチの相棒に決定！香ばしくてクセになる市販のごぼうスープが美味しすぎました一口飲んだ瞬間に広がるのはごぼうの香ばしさクセになる美味しさ味わいと深いコクがあってすっかりその魅力の沼にハマってしまいましたごぼうのパイオニアでもある「あじかん」さんごぼうスープまであったんですね♪私がいいなと思ったとこ…

今日は自分のいつもの病院でした、50代主婦ぴーたんですそして久しぶりの血液検査恐れていた事が現実になりました血糖値…高かった父が重度の糖尿病なので、遺伝的にもっとも恐れていたのがこれとは言え中性脂肪も普通、悪玉コレステロールは若干高めだけど、その分善玉コレステロールも高めなので心配なしと言われてい…

久しぶりの更新です仕事もままならない状態で通院が億劫になるほど疲れやすくなりました体重も少し減って、会う人会う人に痩せたねと言われる今までも、ずっと血糖値が高かったのですがH1Acが高すぎるので今日は糖尿外来を受信することになりいろんな検査をしたうえで、インシュリン注射を射つことになりました今まで…

    よくある質問（FAQ） Q：なぜ「20分前」でなければいけないのですか？直前ではダメですか？ A： 食事の直前に水を飲むと、胃酸が薄まって消化不良を起こす原因になります。また、脳が「胃にものが入った」と感知して満腹中枢を刺激し始めるまでに約15〜20分かかります。そのため、食事を始めるタイミ…

1: 稼げる名無しさん ：2026/05/20(水) 15:27:32.364 ID:PINLrQhK0 普通にねむねむねむむなんだが 2: 稼げる名無しさん ：2026/05/20(水) 15:29:14.372 ID:OIPkLzIQH 血糖値スパイク 3: 稼げる名無しさん ：2026/05…

1: 稼げる名無しさん ：2026/05/20(水) 15:27:32.364 ID:PINLrQhK0 普通にねむねむねむむなんだが???? 2: 稼げる名無しさん ：2026/05/20(水) 15:29:14.372 ID:OIPkLzIQH 血糖値スパイク 3: 稼げる名無しさん ：202…

いつも参考にさせていただいている藤川徳美先生のリブログ記事です。 私は11年前に「重度の糖尿病（インスリン分泌不全と糖尿病合併症あり）」と診断されました 残念ながらインスリン分不全が「完治」することはありません。2型糖尿病が「完治した」とおっしゃっている方々はインスリン分泌不全ではなく肥満や暴飲暴…

あなたの身体は何でできている？ 先ず、あなたに質問です。 「あなたの身体は何で出来ていますか？」 そう、食べたもので出来ているんです。 私たちは食物を摂取して、胃や腸などの消化器で分解・吸収したものから身体を作っているのです。この身体の材料になるもので必要なものを「栄養素」といいます。 身体に必要…

●朝食前後ベシファーストミートファースト抜きで餃子のみ食べた結果、多分最高値の270オーバー〓‍〓下り方が変なのはあわててエアロバイクを漕いだ後、減り始めたからやめたせいかもしれない。●間食実験 ソイプロテイン飲んだ30分後。変化なし…？まだ早い？昼食前後でまた確認してみますか。

4月ただただ楽しかったソウル5泊6日朝イチDAISOは、空いてるし在庫揃ってるから大好き。明洞地下一階のDAISO。前は、ディスプレイ見にくかったんだけど、なんかめちゃくちゃ見やすくなってて、すごい。欲しいものが全部あった。今、マグネシウムマニアだから。日本で普通に売られてるマグネシウムより、吸収…

野良猫岡山の糖尿病奮闘記目次 今朝の血糖値です。 今朝の血圧です。 糖尿病、心筋梗塞…闘病生活で激変のグレート義太夫、ご近所さん人気芸人と最新2ショットに反響「二人共元気で良かった」▼不健康そうな2ショット 旅行の思い出は？ 今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。303(mg/dl)です。 うち忘…

今朝の血糖値です。 今朝の血糖値です。303(mg/dl)です。 うち忘れですね もう「インスリングラルギン」打ちました 空腹時で200(mg/dl)超え 「完全なる糖尿病」です もう嫌になる 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。114/86mmHg 86bpm よい！座布団を！ 頑張れ心臓！その動…

一部の人にしか興味ないと思うけれど、登山で役立つtipsを書きます????①キッチンペーパーを小さく畳んで日数分持っていき、鍋やコップを洗ったり拭いたりする。使い終わったら暖炉そばに置いておこう、後で火をつけるのに役立つ②薪に火をつけるのにスターターと新聞紙、オイルを持っていく。新聞紙に細い木片を…

今日の生活に役立つ豆知識「朝の“最初の1杯”を水にすると、 1日の食欲が安定しやすくなる」多くの人が朝いちばんにコーヒーやお茶を飲むけれど、実は 最初の1杯だけ“水”にすると体が整いやすいんだよ。起きてすぐは体が軽い脱水状態。まず水で内臓を起こすと、血糖値の乱高下が起きにくくなり、食欲が安定する。…

今日の生活に役立つ豆知識「朝の“最初の1杯”を水にすると、 1日の食欲が安定しやすくなる」多くの人が朝いちばんにコーヒーやお茶を飲むけれど、実は 最初の1杯だけ“水”にすると体が整いやすいんだよ。起きてすぐは体が軽い脱水状態。まず水で内臓を起こすと、血糖値の乱高下が起きにくくなり、食欲が安定する。…

令和8年05月20日（水） Ср 地球上のすべてのゴルフファンと私のファンの皆様、おはようございます。 Доброе утро 股関節だけでなく右足首も腰も傷めている上に胃潰瘍で血糖値が高くてイボ痔でさらに大腸ポリープもあってほんで黄斑変性症 （目の病気 一応治癒） の捨て身のゴルファー、rock…

午後の集中力ダウン、原因は「ランチ後の血糖値スパイク」かもランチ後に強い眠気や集中力の低下を感じる場合、「血糖値スパイク」と呼ばれる急激な血糖値の上下が関係していることがあります。糖質中心の食事をすると血糖値が一気に上がり、その反動で急激に下がるため、体はだるさや眠気を感じやすくなるんです。つまり、…