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【厚底履いてからレース後にいつも背中が張る】10.5kmjog12月2日(火)の練習記録 10.5km 58:10 5:31/km 昨日は仕事帰りに夜ラン。 フルマラソン完走から8日目でやっと疲労が抜けてきて、普通に走れるようになってきました。 この前までは、走っても体の奥底にハリがあって、なかなか速いペースで走るのは難しいかな… と思っていました。 でも昨…2025/12/03 07:11 https://ameblo.jp/run42195100/entry-12948817833.html
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今朝もリハビリjog【12月2日（火）】60分（10.8km）jog1°00′30″ ave.5′37″※体重53.9kg腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【朝食】玄米フレーク&オーツ麦&オーガニックレーズン（牛乳・きな粉・セイロンシナモン）、サラダ（ゆで卵2個・ツナ・キャ…2025/12/02 22:35 http://naniwan.blogspot.com/2025/12/jog_2.html
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在日ネパール人が「日本に来る外国人だけに日本語を無理やり教えるな、日本人が英語を学べよ」と主張在日ネパール人が「日本に来る外国人だけに日本語を無理やり教えるな、日本人が英語を学べよ」と主張「今、日本は外国人に大変な状況だだが原因は、日本に来る外国人が日本語を出来ないからではなく、日本人が全く英語をできないせいだ… pic.twitter.com/JogstmcHEw— ロアネア@最多情報源…2025/12/02 12:43 https://ameblo.jp/abiko2/entry-12948736797.html
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【画像】漫画「夜王」のモデルになった昭和の伝説ホストwwwww[ 1 ] https://i.imgur.com/l53RlP7.jpeg https://i.imgur.com/Jn5JOg3.jpeg https://i.imgur.com/ppCqbtH.jpeg https://i.imgur.com/88uljZS.jpeg 続きを読む2025/12/02 10:30 https://twintailsokuhou.blog.jp/archives/90155852.html
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シマノ 26 NASCI（ナスキー）、来ましたね～！ 新型ナスキーの日本市場登場。昨日、X（旧Twitter）を何とはなしにボヘ〜っとしながら見ていたら、釣具メーカーのシマノの公式で新型ナスキーの発売が告知されていました。 「ナスキー」登場！Discover captivating technologyhttps://t.co/It8jOg42u4#シマノ #シマノ新製…2025/12/02 05:30 https://marvelousact.hatenablog.jp/entry/2025/12/02/053000
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休日の早朝JOGとプチ模様替えとケンタ＆モスパーティー☆11/30(日)今日は早朝JOG7:00起床(睡眠時間→約7時間半)天気は晴れ4℃は寒そうだな( ꒪⌓꒪)体重は…また少し落ちた！最近は安定して軽いな◎いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー＆ハイパーボルトプラスケア中で構ってもらえない雨ちゃんソファーの上から足に向けておもちゃを落とし…2025/12/01 23:59 https://ameblo.jp/treexwave717/entry-12948515001.html
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リハビリjog開始【12月1日（月）】60分（10.6km）jog1°00′15″ ave.5′15″※体重54.1kg腿上げドリル、プランク1分、腕立て伏せ30回、内転筋コアエクササイズ強100回【朝食】玄米フレーク&オーツ麦&オーガニックレーズン（牛乳・きな粉・セイロンシナモン）、サラダ（ゆで卵2個・ツナ・キャ…2025/12/01 23:01 http://naniwan.blogspot.com/2025/12/jog.html
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ヨコクナシニブログヲイッパイヤスンデシマッタバイ！！どぉ～も～ まずは、ブログのやる気の源 人気ブログランキング↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ポチっとお願いばぁ～い いやぁ～ お久しぶりです ちょいと、ブログを予告もなく急にお休みしてたので 皆さんに どうしたの～？と来店時言われたり、連絡が来たりと 意外と皆さん・・・ ブログ見てくれてるんだと再認識 がん…2025/12/01 22:46 https://ameblo.jp/b-tribe-mc/entry-12948685238.html
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今年ラスト！ JOGGO限定色レザー12月は「黒ゴマプリン色」早いものでもう師走：年末に入る 令和7年今年最後、12月の限定色をチェック 本革の色をカスタムできるJOGGO ジョッゴは豊富なカラーバリエーションだけでなく、パーツごとに色を変えることができるので、人と被りたくないアイ […]2025/12/01 20:20 https://coordinate.graph.jp/joggo-2025-limited-leather-color/
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Betify Casino como fazer download da app no telemvel.8Betify Casino – como fazer download da app no telemóvel JOGAR Содержимое Como Jogar de Forma Segura e Divertida no Betify Casino Estratégias para Joga…
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Estratégias de Roleta: Dicas e Truques para Maximizar seus GanhosJogar roleta é uma experiência emocionante e repleta de possibilidades. Com a combinação certa de sorte e estratégia, você pode maximizar seus ganhos …
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駅伝チームの試走会とTTに参加11月30日(日)の練習記録 8.2kmjog(5:26/km) 3.3kmペース走 昨日は来週に12月7日に開催される越谷市内駅伝大会のチーム練習に参加してきました！ まずは試走会ということで、2チームで出場するので、それぞれの区間と隣の区間を合わせてjog。 自分は4区と5区の2区間を走りまし…2025/12/01 07:02 https://ameblo.jp/run42195100/entry-12948592037.html
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Bônus Instantâneo Ofertas Para Novos Usuários ???? República Federativa do Brasil ????Embora muitos sites ofereçam os melhores caça-níqueis, a profundidade depende da combinação de provedores. 1) Gerencie seu bankroll. Decida o que voc…
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妻ちゃん検査でランオフ→早朝JOG＆お散歩＆シャンプー11/28(金)今日は妻ちゃんが、病院である検査を受ける日(つくば前に通院してた病院の続き)そのために、昨日の夜から薬を飲んだり、準備心配なので、今日はランオフにして一緒に起きた7:00起床(睡眠時間→約8時間半)朝起きると…雨ちゃんが胃液？を吐いたっぽい形跡が…すぐに水を飲ませたけど、様子はおか…2025/11/30 23:59 https://ameblo.jp/treexwave717/entry-12948421864.html
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