更年期がしんどくなる最大の原因は“頑張りすぎ”かもしれません。オハッピー(^o^)丿ガングロ親父の美容健康家、ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿 「なんかずっとダルい…」「急にイライラする…」「さっきまで元気やったのに、急に落ちる…」これ、更年期世代の女性から本当によく聞きます。・理由もな…

正直に言います。 40代の私は、ボロボロでした。 30歳の時に離婚してひとりで子どもを育てながら働き続けた。40歳で過労で倒れ、入院、手術。 これをきっかけにエステの仕事を始めたのですが共同経営をしようと相談していた元義理の妹に裏切られ、気づいたら多額の負債まで抱えていた。 それでも「まだ大丈夫」と…

カナダはビクトリアデーの３連休 最近とても眠くてですね。ここ５年ほどで睡眠は質も量も改善し、以前の３、４時間睡眠生活と比べたら しっかりと寝ている。はずなのに、毎朝起きた時点で疲れている。体もガチガチ。。枕もマットレスも最高に気持ちが良いのに筋肉が硬い。   先週は久しぶりにズンバへ行き、２日後に絶…

Sis.シスのブログへようこそ〜奈良| 女性専門 女性のための鍼灸「肩こり・頭痛・疲労（自律神経）」に悩む女性のための鍼灸院（奈良市）レディース鍼灸治療院シス（学園前本院／近鉄奈良院）です‼︎ 更年期はいつから始まる？女性に多い症状と対策「最近なんとなく身体がつらい…」「イライラしやすくなった」「…

ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。日差しが強くなって来ました。昨日、一昨日は真夏日と思える暑さでしたね。強い紫外線から身体を守ってくれるのは抗酸化作用の高い食品です。中でもザクロは、古くから「女性の果実」と呼ばれ健康や美容に効果があるとされている果実です。…

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今日の気分は、5段階で2。 ただひたすらに娘の手術が終わるのを待っていて、なかなか終わった連絡が来なくて、ドキドキでした。 手術は約3時間遅れで終わり、成功です。 良かった。 まずは、手術が終わった。 これでほっと出来ないところが問題ですね。 子宮頸がんの稀な神経内分泌癌。 子宮、卵管、リンパ節、…

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(※夜分遅くの更新失礼致します。 システムエラー続きでやっとやっと投稿できます) こんばんは。 いつもご覧頂きまして ありがとうございます 子育て終了。 更年期真っ只中の50代です。 身長 160cm体重 50Kg台増量中。 おしゃれに目覚めたのは中学生から 雑誌mc.Sister、Olive、n…

ブログへの訪問ありがとうございます アナタを笑顔にする整体師「枯れない大人女子」 Haruko です。。 更年期とは閉経平均年齢（50歳）の前後5年間45歳から55歳までの期間のことを言いますその期間におきる体の不調の事を「更年期症状」と言います日常生活が出来なくなる状態を「更年期障害」と言います…

いつも遊びに来てくれてありがとうございます！整体のリハビリの先生から「やっと治ったと思ったら反対側の肩が来る人もいるんだよね…」っていわれてたんですがまんまと自分が該当しました･ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･肩関節周囲炎は軽い人もいればすごく重い人もいるみたいですが私はふとした動きの時で悶絶するので、多分や…

メディアが不当に株価の操作を呼び掛けておると私は書いたがその馬鹿らに乗っかってあんたがインサイダーか 政治であれば例のあれでの環境であらば何をしても良いという馬鹿ら 正常な思慮を歪めておると思う 所詮私のことと当然私の怒りを買う訳だが 神経がボケておると思う くだらん科学のことを書けば高市の知恵遅…

ダイエットを始めるとき「ご飯の量を控える」という人は多いのでは？ 糖質制限をはじめ、こうしたダイエットの常識のように思われていることが「かえって太りやすくなって、やせられない原因」になる、と指摘するのは臨床栄養医学指導士でトレーナーの高木拳斗氏。 本記事は、高木氏の著書『「モリモリ食べたい！」「運動…

ダイエットを始めるとき「ご飯の量を控える」という人は多いのでは？ 糖質制限をはじめ、こうしたダイエットの常識のように思われていることが「かえって太りやすくなって、やせられない原因」になる、と指摘するのは臨床栄養医学指導士でトレーナーの高木拳斗氏。 本記事は、高木氏の著書『「モリモリ食べたい！」「運動…

来ましたね…まだ5月というのに30℃越え！ ただでさえ自律神経やわやわな更年期アラフィフなのに身体がついて行けるわけがない！ もう、眠いしだるいし横になってても頭痛いしで今年「初エアコン（生命維持装置）」かけましたよ。。 今の30℃越えは一時的で、また下がったりするみたいだけどそのアップダウンが余…

更年期のケアを始めて、しばらく経つ。 朝の習慣も、食事も、気をつけている。 なのに、まだ体が重い。 まだ眠りが浅い。 まだ気力が波打つ。 「続けているのに変わらない」 そう感じているとしたら、 それはあなたの努力が足りないのではありません。 ケアの方向が、あなたの体質に合っていないだけかもしれません…

こんにちは、ミルミルです。 もう何年も前のことですが、 「 更年期障害にはアボカドがいいのよ。」 と、教えてもらいました。 そのときは 「 そうなんだぁ。」 程度であまり気にもとめていませんでしたが、 あれからあっという間に月日が経ち、ミルミルもそんなお年頃になり、あのときの言葉をふと思い出しまし…

毎朝、指がこわばって思い通りに動かせない。物をつまもうとするたびに痛みが走る。そんな経験が続いているなら、もしかしたら毎日の食事が症状に影響しているかもしれません。 ヘバーデン結節は、食べるものを少し意識するだけで、炎症の度合いや痛みの感じ方が変わることがあります。今回は、日々の食事と指の関節の関…